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这个社会中的人没有几个能够心平气和，也没有几个能够安之若素跟没事人似的，不是大家不想心平气和，而是大家很难做到心平气和，更难以做到安之若素，因为这个社会实在是喧嚣，实在是嘈杂，实在是浮躁。 在这样的一个社会里，有几个人不焦躁？又有几个人能够坦然应对？多乎哉不多也。正是因为难，所以很多人的心理状态多是焦躁不安，其实也没有什么大事，其实也没有什么大的麻烦，但是几乎没有几个人会认为自己可以心平气和，几乎没有几个人会相信自己是一个可以心平气和，因为几乎每一个人都会觉得自己每天都有很多事情要做，都觉得自己每天似乎都有不少任务等着自己，好像如果自己放松一下，就可能出现问题，好像如果自己不是很在意，下一步就可能有麻烦。现实生活里的工作总是忙不完的，朋友的应酬也是必须的，家里的事情也是得操心的，家庭的经济状况也得好好考虑一下，总不能过得太差吧，有时还得想想该如何投资，才能够使家庭的经济状况有所改善------甚至有时还得想到怎样让自己的工作更有效率，怎样让自己的家庭更加幸福，怎样让自己的经济能够更上一层楼，怎样在某些方面不比别人落后------只要这么一想，整个人的头脑就会大了，整个人的情绪必然受到影响，整个人的心理就会出现偏移，焦躁情绪自然而然就随之而来。 面对焦躁情绪，我们该怎么办？ 首先我们得想想，我们这么焦躁不安到底能够对自己有多大的帮助，到底能不能让自己做成什么事情，到底能不能保持一种快乐的感觉。如果不能，我们干嘛要去想那么多实际上根本无法对自己有帮助的事情呢？干嘛要让自己被那些烦心的事情纠结呢？把这些可能给我们带来负面影响的事情尽可能与我们保持距离，或者我们尽可能不去思考。这是最关键的一招。 其次，我们明明知道自己就是一个急性子，我们就应该放慢自己做事的节奏，尽可能让自己在合理可控的节奏里做那些事情，而且还要尽可能能够让自己在做事的过程中获得应有的满足感。毕竟自己为此付出了心血，毕竟自己为此做了努力，毕竟做成的这些事情还是对他人对自己有所帮助。也许这样会减缓焦躁情绪对自己的负面影响。 第三，周围的焦躁不安的情绪的确普遍存在，我们不可能轻易改变环境，但是我们是可以调整自己的内心与心理。我们可以从当下自己最能够把控的事情做起，从可以做的事情之中获得安静与快乐的元素；别人情绪不好，我们就不应该去附和，更不能受其影响，我们可以去安慰和帮助他们，同时还可以将自己生活中的那些愉快美好的事情讲给他们听，与其分享。也许这样会让彼此的焦躁不安的情绪减弱许多。 第四，最大的敌人不是这个社会，也不是别人，而是我们自己。我们应该敢于面对自己，面对自己的不足，面对自己的弱点，面对自己不良情绪，适当的时候可以好好地批评一下自己，或者好好地宣泄一下，将积压在内心的不良情绪一股脑儿清理出去，给自己减负；同时一定要将自己内心深处最有力，最正能量的东西调动出来，让自己更健康，更自信，更淡定。 |
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