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作为父母，都希望孩子得到最好的保护最好的培养。 可是，如果对孩子照顾得无微不至，孩子碰到挫折和伤害怎么办？怎么样才能让他/她拥有面对生活必须的适应能力？ 我们来看看耶鲁大学教授 Robin Stern 对此的研究分析，希望有启发。 对父母而言，有时候会很矛盾：想保护孩子免受伤害和挫折，但孩子终有一天要自己独自生活，面对各种不确定性。因此让他们更坚强和更有适应能力非常重要。 如何让孩子具有这样的品质？耶鲁大学教授 Robin Stern 在进行研究分析之后颇有所得，其观点精选如下： 生活总是有各种不确定性。每个人都会面临各种恐惧和忧虑。 适应能力使得人们能够遭遇挫折不幸后重新站起来并继续前进。它事实上是人们能够生活得更幸福的关键因素。 现在的父母对孩子照顾得无微不至，总是希望孩子能过得更好，这可以理解。但当孩子遇到困难的时候，你总去帮助他们扫清障碍，他们自然很难建立起适应能力。 他们需要经历失望，并自己找到度过难关的方法，才能建立起适应能力。你还需要让他们建立起乐观的态度，这也是建立适应能力的关键。 有些人认为一些人是天生坚强，天生能适应环境。但事实不是这样，适应性的养成是一个过程。 有些人会觉得适应环境非常容易，也许是因为他们对新环境或逆境有更加开放的心态或他们天生更加乐观，因此也能更快恢复自己的状态。 事实上，每个人都可以让自己更有适应能力。每个人都可以学习如何管理自己的情绪，并学习如何让自己变得更乐观。 1. 当孩子面临挑战时，你可以和他们聊一下为什么会发生这一切。 你应该认真倾听孩子的想法，不要立刻打断而提出自己的建议。 例如，你的孩子考砸了。如果你的孩子开始觉得自己无法做好这一切，那你试着问这样的问题：“你觉得如何做才能得到不一样的结果呢？” 目标在于让你的孩子能为自己负责，并且从过去的失败中学到点什么。 2. 鼓励他们能想出一些新的策略。 例如，“也许我不够努力，下次我要更加努力。” 这样能让他们能体会到生活中的挑战，并且让他们知道这些是有意义的，他们有解决问题的能力。 3. 你在评价孩子遇到的挫折和不幸时，也会影响孩子的适应能力。 例如，如果你孩子的宠物死了，你应该承认他们的悲伤是很正常的，然后将他们引导到更加积极的立场上。 比如，“我的宠物死了，我很伤心，但是我很感激我能和它有那么多美好的时光，以及我所拥有的所有和它有关的美好回忆。” 4. 让孩子意识到悲伤和沮丧不是疾病，而是生活的一部分，这很重要。 有一个老师，她在她的教室里会放一本《死亡之书》。当孩子们失去亲人或动物的时候，他们可以谈论他们所爱的人或动物，并将照片放入这本书中。这种做法很好，因为这能帮助孩子将自己所爱的人或物带入日常生活中。 感激之心总是能治愈人的痛苦，当你的孩子遇到不幸的时候，你可以强调这种感激。 5. 为孩子做表率。 你的孩子总是在看着你所做的一切，无论你意识到还是没有。想想你是如何面对挫折的，例如你失去了工作，你会如何面对。 你的语言也非常重要。你是否经常说:“这真是我遇到的最坏的事情”，或者你是否会说，“这真难，好让人失望，但我知道我明天会感觉好点的。” 6. 和孩子谈论适应能力。 向你的孩子显示你的乐观和希望很重要。 你可以和孩子说，适应能力就像你的肌肉一样，你在遇到挑战的时候练习得越多，你就越强壮。 提醒你的孩子，他们之前也遇到过挫折，而且他们顺利度过了难关。 你不可能消除生活中所有的不如意。但每次我们试着去控制自己面对的挑战，总会帮助我们意识到我们是会度过难关的，而且这种受益会贯及我们一生。 本文译者nono，五岁男孩的妈妈，国内顶级财经杂志主笔，IT互联网领域资深记者，在儿童教育尤其好奇心、创造力、公民意识的培养方面有独到见解，创立KClabs 微信公众号，为海内外父母提供第一手资讯。 |
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