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无我与无惧
真正的快乐源自于一个人内心的无我境界。
我们为什么要存钱？因为没有安全感。我们为什么要不断地强调自我？因为受到伤害，或者缺乏他人的关爱。
许多人一听到“无我”，就会感到害怕。不能否认，“无我”一词，从其概念上来看，确实让人想“退避三舍”。我们的一生都是要保持自我，以自我为中心。我们必须要自己照顾好自己，因为别人不会时时刻刻将我们放在第一位。但是，且换个角度来看这个问题：我们一旦将自己和他人紧密地联系在一起，我们就不会感到孤独，而会看到另一个更大的“人”的存在，体会到与他人的互生共融。
认识到我们并非孤单一人，就可以认识到存在的真谛。我们的思想会更清晰，内心更平静。无我，简单来说就是一种丰富而平衡的心理，一种认真活在当下的状态。生活在世界上，有清醒的头脑，无非分之求，对自己感到知足和满意。一旦觉得缺少了什么，想要得到它，这就是贪欲。这种贪欲会让我们受到伤害，产生情绪波动。无我，意味着我们和大家的相融，从而产生一个更大的“本我”。不论你承认不承认，这才是我们想要的生活。
保持心理平衡
平衡的心理是什么？
平衡的心理就是平衡的心态，也就是能好好地生活，好好地活在当下。只有心理平衡，我们才不会感到不安与烦躁，也不容易受欲望的驱使走上错误的方向。
在当下，如何能保持清醒的心，把握住自己？
这需要和处于当下的他人沟通，和周遭的环境沟通。站在他人的角度来看问题，开启智慧大门。活在当下，也就是在当前时刻，积极地参与生活，全身心地投入正在做的事情。
我们扪心自问：我们善良吗？我们谦虚吗？我们是仅仅凭自己的臆想来作判断，还是下工夫细心聆听体察了他人的需要？我们是不是对别人说的话置若罔闻？我们是不是在不断调整自己观察事物的角度，更好地为他人服务？如果我们自以为是，听不进别人的话，我们就应该好好自省一番：我是高傲？还是无知？只有做到如此开放，你才能发现自己的错误之处，才能开启智慧大门。
谦卑是力量，而非无能
为人谦卑绝非如许多人所认为的那样，是一种缺点。只有心理平衡的人，才会谦卑。谦卑可以帮助我们对当下发生的事情有清醒的认识。谦卑给我们力量，让我们看到问题的实质。只有全力以赴，我们的注意力才会完全集中。
谦卑和开放不同。谦卑是因，开放是果。如果不肯放下，我们的心智就无法开放。如何做到谦卑呢？和你所爱的人相处，信任他，尊敬他，在感到安全时，放下自我。不这样，就很难学习到谦卑，因为我们看不起别人，认为自己是唯一正确的。找一个自己真正信任而对方也信任自己的人，和他发展关系。在这种关系中，你爱这个人，这个人也真正关心你。在长时间的交往中，学习做到谦卑。
无法谦卑是因为人们陷入许多“枷锁”中，比如情感、物欲、态度、收入等。这些东西会蒙住心灵的眼睛，影响我们的视野，让我们变得鼠目寸光。只有谦卑的品德，才能让我们看得更远，更清，看到事情的本质。如果失去了谦卑的品格，就看不到全局，自傲会让我们的心沉浸在黑暗之中，难以见到光明。
有时谦卑是很难做到的。我们都有很强的自我，所以要想向他人道歉常常难以启齿。但是不道歉就会产生隔阂。不论花多大工夫，要修复这种关系都很难。有了距离而不消除，非但无法改善，反而会让它恶化。
问题的症结在哪里？我们受的痛苦不在他人，而是自己造成的。承认了这点，就不会再去责怪他人。开始时，可能会在内心产生不安，但至少不会去责怪他人，或者一次次地失望了。
我们先要自省，不再无辜地把责任推给别人，是自己造成了痛苦，不是别人的错。认识了这点，就可以重新开始认识自己，为自己的生活负责。这一理论只对那些想为自己命运负责的人有作用。如果没有主动“自省”的品德，就无法自律，也无法自立。
摘自 满亚法师《生活即道场》
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