|
长期按一按，身体变康健。您知道吗？我们手部有许许多多与脏腑对应的位置，仅仅靠简单的按摩便可以将自己的身体调养好。 手部按摩疗法是中医按摩的重要组成部分。由于手部神经血管丰富，与脏器有四通八达的经络相连，所以通过按、揉、点、戳等手法，刺激手部与脏器对应的区域，不仅可以缓解许多日常小病症，也能起到预防疾病的保健作用。手部按摩疗法简便易行，效果显著，何不乐之学之?
头痛 大部分的头痛都是由于肌肉紧张、过度劳累以及天气寒冷引起的，湿度过大时也会引发头痛问题。头痛也有可能是严重病症的反映，如果头痛伴随着头晕呕吐，就要尽快到医院就医。 按摩方法：按压手部对应“头”的区域。在左右手上对应的区域每天进行刺激按摩3次，每次5分钟左右。如果是偏头痛，连同头两侧的太阳穴一起按摩，会有更好的效果。 牙疼 如果牙疼发生在深夜或者其他无法去医院治疗时，可以将手部按摩疗法作为应急措施来缓解疼痛，以此减少痛苦。 按摩方法：按压手部对应“食道”的区域，即合谷穴的位置。左右手对应区域均按摩2分半钟，合计5分钟左右。此外，按压耳朵后面的凹处也对抑制牙疼有一定效果，建议一起按摩。 眼睛疲劳 眼睛疲劳不仅仅是由用眼过度引起的，在身体疲劳时也会发生，肝功能不好的人也很容易出现眼睛疲劳。 按摩方法：按压手部对应“眼睛+心脏”、“眼睛+肠”的区域。将左右手对应区域每天按摩两次，每次5分钟左右，建议采用推揉等较舒缓的手法进行刺激。此外，对与眼疲劳息息相关的肝脏、肾脏、肩膀、颈部等对应区域，也加以按摩会更加有效。 眼睛干涩 眼睛干涩症状的主要表现是眼角膜干燥缺水，为了滋润眼球，会增加眨眼次数，从而引起眼疲劳，甚至引发肩酸肩痛以及脖颈酸痛。 按摩方法： 按压左右手对应“眼睛+肠”、“眼睛+心脏”的区域，采用推拉、按揉以及按戳的手法进行刺激。在按摩手部对应区域之外，在眼睛周围轻柔地按摩也有很好效果。 头晕 头晕多见于梅尼埃病以及女性更年期综合征，一旦出现头晕问题应到专科门诊就诊。此外，也有由颈椎病牵扯引起的头晕，因在脖颈肌肉僵硬时，要多揉动使之放松。 按摩方法：按压手部对应“耳朵+生殖器”的区域。因为与内分泌也息息相关，因此，连同大拇指一起仔细按摩，会有更好的效果。 鼻塞 因感冒而出现的鼻塞， 大都是鼻腔黏膜发炎造成的。要解决鼻塞问题，除了刺激手部对应区域之外，还可以通过饮用姜葱茶或热敷鼻子来帮助解决鼻塞问题。 按摩方法：按压手部对应“鼻子”的区域。采用舒缓的按揉手法，在身体放松时进行按摩。此外，鼻塞与肾脏有一定的联系，因此连同肾脏对应区域一起按摩效果更佳。 感冒 感冒的种类有普通感冒到流行性感冒、支气管炎性感冒等。对于普通感冒，可以喝姜葱茶、中成药，配合手部按摩。而流感就需要到医院就医。 按摩方法： 按摩左右手对应“呼吸器官和口腔”的区域，采用推拉和按揉的手法进行刺激。 咳嗽痰多咳嗽和痰多是人体排出呼吸道炎症产物的防御反应。在感冒将愈的时候出现痰和鼻涕变多是身体的抵抗力重新变强的信号，此时多做保健会有事半功倍之效。 按摩方法： 按压左右手对应“呼吸器官和口腔”的区域。采用按揉的手法进行刺激。症状伴有鼻塞时可以连同鼻子对应区域的部分一起按摩。 胃灼热 暂短性胃灼热多由于饮食不节，消化不良引起，也可能是因胃十二指肠溃疡、胃食道反流导致，建议到专科门诊就诊。出现胃灼热的时候不宜吃酸的食物，多吃容易消化吸收的食物比较好。 按摩方法： 按压左右手对应“腹腔神经丛”的区域。采用按揉的手法进行刺激。能帮助缓解胃部紧张感和压力。配合按摩躯体胃部，加服助消化药物，效果会更好。 打嗝 打嗝是由于与横膈膜关联的肌肉发生突然性的痉挛抽搐而造成的。解决打嗝问题，可以应用手部按摩疗法。 按摩方法：按摩左右手手心，配合按压手臂的内关穴可增加效果。突然打嗝的话就集中按摩5分钟。 便秘 便秘多发于老年人和女性。要改善便秘，最重要的是。多吃根菜与叶菜等富含植物纤维的蔬菜，并注意补充水分。 按摩方法：按压手部对应“小肠”、“直肠”的区域。 |
|
|
