原文 气血双补食疗方
每天早上空腹熟花生米5粒,红枣3颗,核桃仁1个,细细咀嚼30下,然后温热水送服,缓缓吞下,安静地坐上1~2分钟,做腹式呼吸(吸气肚子憋,呼气肚子鼓)即可。长期坚持,补养气血的效果非常明显。食物虽少,动作也简单,但这配方五行具足,气血双补。孕产妇和女性经期及小孩都可吃
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