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生活工作中“五个一”应对空调 对于常年在中央空调环境工作的白领阶层，“五个一”能一定程度上减轻使用空调所带来的伤害： 1、一块披肩 当风口背部袭来尤其要伏案面对计算机的幅射之时，不妨肩上披一条长毛巾或披肩，保护最易受伤的颈肩部。 2、一个肚兜 对阳气不足，大便溏稀或胃或胀或痛时，夜间睡觉时胃脘到脐部要重点把守，小孩子一个肚兜即可管用。 3、一件衣服 当不能控制空调温度又温度很低（如正规会议、上课、影院等）时，加上一件外衣是明智务实之举。 4、一杯热水 常期在空调环境呆着，要养成饮热茶热开水的习惯，已有寒象者，建议有目的地服用几天生姜红糖茶，或单纯生姜带皮的热“茶水”，靠热水来阻断和驱散体表所受的寒气。冰镇饮料建议少吃，免得肠胃内外夹击受、腹背受寒。 5、一圈走动 腿动则肌肉动，肌肉动则气血动，气血动则血液循环加快，血循加快则可驱寒于表，建议能站不坐、能走不站、能足步楼梯不乘电梯、能饭后茶尤其是中饭后室外半阴处稍事走动则不饭后马上午休。 |
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