颈椎酸痛不适怎么护颈？身上容易起红疹、发痒，怎么办？

颈椎酸痛不适怎么护颈？身上容易起红疹、发痒，怎么办？

原创 2015-07-09 39健康网 39健康网

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最近总感觉颈椎酸痛、不适，是经常呆在空调房的原因吗？要怎么保护颈椎？

康南 首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师

颈椎病的发生和受凉有很大关系。保护颈椎，可从四方面入手：

1、注意颈椎部保暖。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时，空调不宜温度过低。

2、做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。

3、午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

4、保持快乐、平和的心态，情绪健康了才能保障身体健康。

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天一热我的背部、脖子会长一些红色的疹子，会发痒，天凉又会消掉，每年夏天都很难受，怎么办？

李其林广州市红十字会医院皮肤科主任医师

夏季气候炎热、温度高、湿度大、出汗多、加上灰尘等刺激皮肤是导致夏季高发“夏季皮炎”的主要原因。

患者应避免吃一些刺激性的食物，可以多吃清热食品，如绿豆、苦瓜等，还可多饮苦丁茶、绿豆汤等解暑饮品；避免过度洗涤，不要洗肥皂，不要洗沐浴露，仅仅用清水洗澡；注意避免日光的暴晒。

如果确实瘙痒严重，到医院让医生确诊是最好的办法。医院治疗夏季皮炎，可用外用和内服药物。

外用药物以清凉止痒为主，例如炉甘石洗剂、止痒酒精等，瘙痒显著时可口服扑尔敏、皿治林或开瑞坦等抗组胺药物。

但需要注意是，抗过敏药不宜长期、大剂量服用，否则不仅会使药物耐药，还会引起不良反应。