笑能降血压！俄罗斯盘点微笑的7大益处

内容摘要：俗话说，天天微笑容颜俏，七十八十人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。在当今社会生活节奏的不断加快，人们的压力都很大，因此就更需要微笑。如果人人脸上都带着微笑，那么人们的生活将更加美好，身心将更加健康。

 

笑容是美丽的，发自内心的、善良的、明快的、温和的笑容对人的健康非常有益。人们常说“笑一笑，十年少”，也体现了笑的益处。有什么东西能比情不自禁发出的微笑更好吗？笑能给你带来愉悦，此外，还对人的健康有着惊人的影响。笑容有助于改善记忆力、减少压力对身体的影响、使人更加机灵并令人自我感觉更好。俄罗斯网站就盘点了笑的7种有益特性。

1、笑会降低血压。

2、笑会促进血液流动并增加血液中的氧含量。

3、笑会锻炼膈肌和腹肌，也能锻炼呼吸器官、面部、腿和背部。

4、笑会显著减少某些应激激素的作用，如皮质醇和肾上腺素。

5、笑能够增强免疫系统。

6、笑能够帮助身体免受上呼吸道感染和感冒的侵害。

7、笑的好处是无限的，能帮助提高记忆力，保证更好的研究学习。