聪明绝顶309 / 强性之药方 / 一种鱼堪称男人特效药(1)

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一种鱼堪称男人特效药(1)

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一种鱼堪称男人特效药

2015-07-11 16:48 来源:三九养生堂  我有话说
2015-07-11 16:48:19来源:三九养生堂作者:责任编辑:李然

  泥鳅被称为“水中之参”,体形较小,但是营养非常的丰富,经常是餐桌上必备的一种菜品,尤其是夏天更是泥鳅繁殖的季节上市的季节,多吃泥鳅对身体好,那么你知道如何吃泥鳅吗?吃泥鳅有哪些禁忌呢?一起跟随小编看看吧!

  泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素,其中维生素B1的含量比鱼、黄鱼、虾高出3~4倍,而维生素A、维生素C和铁的含量也比其他鱼类要高。那么男性朋友要多吃哦!

泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素

  “天上斑鸠,地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

  从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析,泥鳅是鱼类里的补钙冠军,

  同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D,因此是很好的补钙食物。此外,泥鳅还富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。

  建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅,这样能够较好地保存其营养价值,如果能搭配豆腐一起吃,补钙效果会更好。

  泥鳅的适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者,老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人,急性黄疽型肝炎者。

  泥鳅的搭配禁忌:有些相克食物混在一起吃甚至会食物中毒,泥鳅不宜与狗肉、狗血、螃蟹同食。

[责任编辑:李然]

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