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如果每天坚持吃早餐,你的人生会变成什么样?

2015-07-11  檸檬橙

对将近3万男性的调查显示:不吃早餐,患糖尿病风险会升高25%,患冠心病风险会上升27%;同时对4万女性的调查表明,不吃早餐糖尿病风险会升高28%。

清晨醒来时最应该多吃食物!

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早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。

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专家总结的最短命活法,其中一条就是:不吃早餐,不饿不吃饿了狂吃!

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保持体型永不变胖,在饮食上,就要吃七分饱,细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。早吃好,午吃饱,晚吃少,注重早餐质量!

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坚持每天吃早餐,你的人生会变成怎样呢?

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首先自然是精神会变好!一整天的感觉完全不一样哦!

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工作效率提高,时间变更多!

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别人都黑眼圈,只有你容光焕发!

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减肥!是的,多吃早餐可以减肥!身体也变得更好!

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早餐吃饱,缓解焦虑情绪,精神更稳定!

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人生幸福感指数大大提升!

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9种快手早餐的做法

想健康,美味,又想节约时间,就按这套来做。以后早餐有着落啦!

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