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都说妈妈是个美人，岁月不要随意伤害 将为人母的准妈妈当然也需要美丽呵护 孕期滋养乳液、妊娠纹霜都已经out 当孕妈要散发由内而外的健康光彩 六样看似微不足道的物件 也许就是帮助孕妈成就美丽健康的秘密武器哦 磅秤 成为美丽孕妈的第一件法宝就是磅秤！身为孕妈最好每天都要监测体重，要知道算上宝宝的体重和羊水的重量，孕期增加8公斤才是刚刚好。尤其在孕初的三个月中，孕妈体重甚至不应该有所增长，因为在这段时间里，宝宝还只不过是子宫里一颗红豆大小的受精卵而已，这个时候增长的体重，妥妥就是妈妈水肿造成的了。 @奇迹小妹：啊，家里的体重秤怀孕以后就再也没上过磅了……是时候用起来了！ 苏打饼干or温姜水 这位孕妈，看你气色这么差，一定是早上又吐了吧？偷偷给你一件法宝——苏打饼干，记得用来对抗晨吐害喜哦！ 顺便附上苏打饼干的使用说明：在前一晚睡前准备一包苏打饼干和保温瓶装的热水，置于床头方便拿取的地方，第二天醒来先不要起身，将头颈枕高45度，在床上吃3-5片苏打饼干，分3-4口，每口细嚼30下，然后喝下一杯温水。记住了吗？有助缓解晨吐，气色会好很多哦！ 如果大早吃不下东西也不要紧，空腹的时候来一杯温姜水，对缓解晨吐症状也超有帮助哦~ 当然，无论苏打饼干还是温姜水都不能代替早餐，对付完晨吐以后还是要记得乖乖吃早餐，毕竟一日之计在于晨，吃好早餐很重要哦！ @YSL精灵：报告！我有晨吐！今天就回去试试！
漏勺 身为女性养生界的第一“吉祥物”，红枣真是人见人爱的紧，充足的蛋白质与维生素更为孕妈做足了补血养颜、调节气血的功夫，然而红枣籽会上火不能食用，它的存在成为影响红枣食用口感的最大障碍，其实去籽非常简单，一把漏勺就能解决，只要把红枣对准漏勺的孔按下去，籽就出来了。想来这把漏勺也解锁了“吃红枣不吐红枣籽”的成就，可以成为当之无愧的美丽法宝啦~ @Mrs Nobody：哟~貌似比剪刀方便多了~回家教给老公让他帮我做~嘿嘿 姜汁酱油 孕期想要美美的，饮食一定要清淡，高盐高热量什么的必须有多远离多远，然而每一餐都几乎油盐不进，挑嘴的孕妈表示真的很痛苦！要健康也要好吃，请收下这份秘制法宝：姜汁酱油。只要把姜泥拌入酱油，这份特调酱汁可以为所有食物增味，而且符合食物的摄取原则，兼顾健康美丽与营养好味哦~ @应梅梅：孕妈整天清汤寡水嘴巴真的很淡~我觉得有必要给我们开个小灶讲讲如何健康又营养地给食物增味！ 食物秤 别说我没提醒你，身为孕妈，无论吃什么食物都要讲究适量，不能由着性子想吃多少就吃多少，稍不留意，摄入过量特定性质的食物可能会造成爆痘、水肿、牙龈肿胀等诸多孕期问题。在厨房添置一把食物秤把关食物分量很有必要哦！ @熊猫胖哒：挑食怎么破……有些食物我可以吃一吨的……好吧，买个食物秤把坏习惯改起来
孕期食谱 孕期吃得对才能调理出健康美丽的好孕身体，孕期食谱自然是当仁不让的终极武器！那么，如何在那么多食谱中提提取出适用孕期的饮食法则呢？记住三餐中保证优质蛋白质、淀粉及蔬菜的摄入。这里提供一个选择蛋白质的关键原则：羊肉比猪肉好，猪肉比鸡肉好，鸡肉比鱼肉好，鱼肉比海鲜好。另外，煮的时间不能超过10-15分钟哦！跟着这个原则走，孕期食谱的大方向绝对错不了啦！ @静静就是我：这食谱，微醺……吃4根烤羊肉串算什么水平呢？ 咦，还有孕妈犯迷糊，搞不清楚自己的孕期食谱到底对不对？不如把孕妈正在食用的餐单拿给专家指导就好了嘛！吃得对不对，怎么吃才对，我要悦子阁瘦孕专家帮我一对一点评！ |
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