《易筋经》变身功 教你增强柔韧

易筯经变身功。变为变易之意、身为身体。通过＂变身功＂体姿变易练习可拉长人体关节筋脉、并増加人体之平衡力，锻炼大脑前庭功能、跌倒时身体反应力。流通气血消耗多余脂肪塑造优美体型，也是武术中身法和腿法之基础！

 

人体之跌倒是骨肉受伤第一因、是老年人生命杀手。大脑前庭神经发育、是青少年智力发展的重要环节。可见＂变身功＂养生之要。

 

《易筋经》之变身功教你增强柔韧（图文/吴丹丰 《道库》杂志主编 天台山道教学院教师）