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老百姓常说， “夏天不热，冬天不冷， 迟早要作病” 这是什么意思呢？ 很多人冬天怕冷，特别体寒的女生，究其原因在于体内寒气过甚，殊不知这些都和夏天阳气耗损有关。 三伏天就要到了，一年一度的冬病夏治“天灸”即将开始。此时调理虚寒性疾病，往往能达到事半功倍的效果。 冬病者多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。 最大特点就是一年四季都怕冷，常常感冒、还伴有慢性咽炎、慢性腹泻、痛经等问题。 中医管这叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。 而寒气是会沉积的，若停留在关节，就会产生关节酸痛；停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，还会伴有手脚发麻的情况。 盛夏之际，气候通常比较炎热，这时我们借助外界自然旺盛的阳气， 再通过“夏治”，身体里面的寒邪、痰邪就容易被排除体外。治疗效果也就借着大自然的力量，达到事半功倍的作用呢！ 夏天就该选择“热着过”
什么？夏天本来就热，再“热养生”不就中暑了吗？估计好多人都这么认为。 实际上，夏季贪凉易留病根！因为夏季人体毛孔呈开放状态，这时候如果经常寒气入体，积存体内，秋冬能不得病吗？ 所以夏天“热着过”才是正确的选择哦！ 女性更需要“热养” 阿福特别要提醒的是~ 女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。 因此，夏日里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的。 最常见的消暑误区 看看你中了几个？ 误区一：大量吃冷食 炎热的夏季 吃冷饮和冰镇西瓜总是最惬意的享受~ 误区二：过度贪凉 每到夏天，我们不是在吹空调 就是在去找寻空调、电扇的路上~ 误区三：运动后立即冲凉 运动后的大汗淋漓 让人忍不住冲一把~ 你都中招了吗？ 殊不知，夏季如果摄入过多的生冷食物或者寒气 由于阳气正值扩张，阳气外泄、寒气聚集，到了秋冬季更容易得病哦！ 那该如何“热养生”，才能达到治冬病的效果呢？ 阿福来告诉你，除“天灸”外，冬病夏治若配以以下的饮食养生，更能事半功倍哦！ 女孩子每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上女孩们了！ 女性痛经有个简单易行的处理方法：在任意一侧耳朵里塞个酒精棉球就可以止痛。 这个方法只适合在痛经的当时做，如果已经痛完了再用、或非例假期再用，无效。 不少人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。 中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来引汗，散发内部体热。 如果体寒怕冷，还可多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶。祛寒湿的效果更强~ 畏寒怕冷者：白胡椒公鸡汤 【食材】 公鸡1只、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，葱姜盐各少许 【做法】 公鸡洗净切块，撒上配料并煮熟，放适量食盐，空腹食用。 脾胃虚弱者：二姜猪肚汤 【原料】 猪肚一副、干姜10克、良姜10克、草果3克，葱姜盐各少许 【做法】 猪肚一副醋泡去腥洗净切丝，加配料入罐内煮熟，空腹食用。
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来自： kankan0507 > 《健康》
