 齊沃納·查那生活在印度東北部的米佐拉姆邦巴克塔溫村，過去50年來，總計娶過39名妻子。妻子們輪流陪齊沃納·查那睡覺，年輕的妻子就住在靠近齊沃納卧室的附近，而年長的就睡得遠一些。據說最多的一年齊沃納娶了10個妻子。  廣告－請繼續往下閱讀 整個米佐拉姆邦有八十個類似的基督教教派。圖為全家人就住在這座四層樓(實際上有五層)的建築物里，一共有100間房屋。  齊沃納是基督教查那教派的教主，該教派是他父親創建的。該教派允許多妻制。現在不僅齊沃納有這樣一個龐大的家庭，另外還有將近四百個家庭追隨齊沃納，信奉這個查那教派。圖為齊沃納·查那和他的幾個妻子在卧室里。  廣告－請繼續往下閱讀 齊沃納的家庭榮獲「世界上人口最多的大家庭」稱號，這位六十七歲的米佐教主娶了39位妻子，生了89個兒女，娶了14個兒媳婦，現在又有了33個孫子孫女，因此，整個家庭的人口數達到了181人。圖為齊沃納的全家福。  這個大家庭居住在一棟有一百個房間的四層建築物里，真可謂舉世無雙。  據說這個大家庭的一頓晚飯要耗用三十隻雞、132磅土豆、煮上220磅大米飯。這個大家庭由最年長的妻子查西安吉掌管，由她來分配每天的家務活，整個家庭活動有嚴格的紀律，有點像兵營一樣。  妻子們輪流陪齊沃納·查那先生睡覺，有一定的輪值規定。據齊沃納先生自己說，他還會娶更多的妻子，甚至會娶個美國女孩回來。  齊沃納·查那的妻子  他們居住的外部環境。齊沃納的孫子與兒子們在院子里踢足球，要進行聯賽的話，真可以組織起好幾個足球隊。  齊沃納的一位妻子正在為大家準備早餐。  在窗里向外張望的是齊沃納的孫女碧克馬維(Bikmawi)，看上去也不小了。其實他們住的房子看起來還是很簡單的。 家庭成員在當地教堂參加集會。 當地的村民們正在做一隻烤整豬，供齊沃納家庭作午餐菜餚。 樓頂上是晾晒衣服的地方，這麼多人居住在一起要有足夠的地方晾晒衣服。看來這個家庭很和諧，分工明確，這又是齊沃納的一位妻子，她負責收晾乾的衣服。 他的妻子們正在準備做飯，背後就是他們所居住的房子。 是男人就得補腎，睡前只要這兩個動作，補腎效果出奇的好!! 年齡的增加會讓許多的男性健康出現各種各樣的問題，尤其是平時對於身體健康不是很關注的男性們!男性的健康最重要的就是腎臟的健康，相信每個男性都不希望自己遇到腎虛的情況，那麼男性補腎該怎麼做呢，有什麼好的方法嗎?下面教你兩大運動，可以很好的治療腎虛。 收腹舉腿 練習方法 身體仰卧躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求 斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉;一組做10-15次，做完后休息1-2分鐘，再做下一組練習，可做2-3組。每週做2-3次。 仰卧兩頭起 練習方法 平躺於地板或床上，兩腿併攏自然伸直，兩臂於頭后自然伸直。起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對摺，然後恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動。連續做l0-15次，每次練習做2-3組，每週鍛煉3-5次。可利用早晨起床后或進行其他運動后，以輔助練習進行鍛煉。 要求 兩頭起坐時，四肢要自然伸直，不要彎曲膝蓋，要同時動作，不要有先後;兩頭起時吸氣，腿放下時唿氣，不要有意憋氣;初練時，協調性可能較差，手腳不能同時起或對摺角度小手腳碰不到一起。這沒關係，隨著時間的推移，可使動作做得完滿。 男性補腎，永遠都是男人之間開玩笑或是交流的一個永恆話題，大家都懂得，然而大家都只是玩笑話，男人補腎方法到底有哪些呢?日常生活中哪些小動作有益補腎呢?下面我們一起來看看。 搓腰眼：固精益腎腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居「帶脈」，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰嵴，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。 按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。 溫馨提示：男性補腎的方法有哪些?男性如何補腎?日常生活中哪些小動作有益補腎呢?以上就是中醫為大家介紹的很簡單的一個補腎方法，幾乎花不了幾分鐘就可以輕鬆地補腎健腦。 廣告 |
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