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经常见到这样的情形，很多人在买水的货架前左右徘徊，最终选了一瓶包装好看水。但是买水喝的是水，包装只是其次。瓶中的水对你才最重要。读完下面四点，让你明白选水，安心喝水。 1首先看瓶正面，确定是什么水。 首先看瓶标正面，确定手中是什么水。新国标实施后，市场上只有三种水，饮用天然矿泉水，饮用纯净水和包装饮用水。 2看瓶身背面指标，水要好喝看“溶解性总固体” 当溶解性总固体超过1000mg/L时，硫酸盐和氯化物的含量很高，导致水苦咸味重，这样的水小孩和大人都不能日常饮用，只适合剧烈运动后的人士。 溶解性总固体小于500mg/L，成人是可以饮用的，但是如果溶解性总固体在200mg/L以下话，水的口感会更好。 给小孩选择水时，溶解性总固体要选择100mg/L以内的，因为孩子的身体还未发育完全，溶解性总固体高对肾脏易造成压力。 当溶解性总固体含量比较宽泛时，很难通过溶解性总固体来判断是否合适饮用。那么建议选择标出具体数值的品牌。 3水结不结垢，要看“钙和镁离子” 水会结垢是因为水的硬度高，水中的钙镁离子经过煮沸会沉淀下来，在器具上形成水垢。 水的硬度由钙镁的含量计算得出。 硬度=钙的量(mg/L)*2.5+镁的量（mg/L）*4.1 水的硬度在110mg/L以下的，则为软水，不易结水垢。小孩和大人日常饮用软水比较好，不会对肾脏造成负担。 4注意水中最容易超标、对人健康危害大的“氟” 适量的氟对骨骼和牙齿有益，但是过量会影响骨骼的正常代谢,严重的导致关节,脊柱和四肢畸形。事实上，今年环保局公布我国饮用水有至少有2.8亿人氟过量。我国的饮用水国标中规定氟的含量不得超过1mg/L，法国更是提出婴儿水中氟不高于0.5mg/L，因此选择水的时候氟的含量要特别注意。 很多国内外水企都没有标出氟的含量，和氟一样对敏感人群（孕妇、婴幼儿老年人、儿童少年）健康危害特别大的指标还有铅、镉、锰、硝酸盐、化学耗氧量等，但是没有一瓶水公开的，这就需要大家共同努力推动水企公开。 而另一个值得我们所有人关注的问题就是溴酸盐，国内的天然水和天然矿泉水中大部分都有2B级致癌物溴酸盐，为什么硝酸盐超标事件一直频频爆发，而这个行业秘密现在才渐渐浮出水面呢？请看下期《水行业公开的秘密：溴酸盐》 选水时的误区： （1）弱碱性水对身体有益。 之前弱碱性水的话题炒的沸沸扬扬，但是弱碱性水对人体有益是没有科学依据的。人身体是个巨大的缓冲系统，任何偏酸或偏碱的水，进入人体，都会平衡成中性。之所以水是弱碱性的，起源就是自来水输送过程中，偏碱性的水不会腐蚀输送管道。 （2）小分子水，低氘水、细胞营养水等可治病 很多名称专业的水其实只是打着科学的幌子来忽悠人，实际上所谓的科学依据都是站不住脚的，大家选水时不要被迷惑了。 购水建议 大家给自己和家人选水是，可参考下面的三点建议，即可购买到性价比最高的水。 1.确定是买何种水。 合格的纯净水都一样，选择价格便宜即可。 选择包装饮用水时，要注意是否使用无臭氧工艺，瓶标上如若标出溴酸盐为0，可放心饮用。 天然矿泉水每个品牌的品质和微量元素都不同，可根据需要选择。一般价格会稍贵，主要是因为天然矿泉水资源较少，物依稀为贵。 2.确定水的安全性 选购瓶装水时，要注意瓶装水中限量指标，特别要注意的是氟。今年，环保部研究结果显示，我国2.8亿人饮用水超标，氟我国国标中规定，不得超过1mg/L，而法国饮用水规定婴幼儿饮水氟不得超过0.5mg/L。 选购水时，除了氟，还要注意铅、镉、锰、硝酸盐、化学耗氧量、钠等指标，符合指标的才能安全饮用。 3.确定饮用水的规格 上述两点都符合的，就选择量多的，相同价钱，量多的，性价比高。 |
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