那,各路学家研究了这二十多年,有很多相关的理论,所谓“战拖”的方法一一在江湖上出现。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”:
U=EV/ID
战拖=信心*价值/冲动*回报延迟
我列出这个公式来,没有更深刻的意思,只是想让你们觉得“哇晒,牛X”。我真正想说的是,是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。
人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。所以你上无聊高数课会迟到,但是你跟女朋友约会就不迟到;老板在办公室你就不会迟到,老板出差你就昨天晚上忘了订闹铃。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。
这个世界上没有人是“拖延成性”。相信我,你都是有选择地在去拖延。
而更有趣的是,拖延也确实会带来价值。
在表面上看来,拖延的时候我们完全没有做正事,我们赏花摸狗吃薯条刷微博,创造一切和它不相关的事情。可是其实你并非什么都没有做。的潜意识一直在处理相关信息。你一边享受“偷来”的愉悦,一面不断地为自己尚未做的事情感到焦虑。这个过程里面你甚至还会收集和“做正事”有关的一切信息。你收集一根一根稻草,放在骆驼背上,等着drive你去行动的最后一根。
当然,有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。这其实也是拖延本身所给你传递的价值:你能够通过它,来区别事情的重要性:辨别哪些事情对你是真正重要的,哪些其实无足轻重。有些事情的代价,你愿意承担。有些事情你越拖越捉急,尽管情形糟糕,你还是会爆发去努力去做。
我还很欠抽地想说,拖延还能带来创造力!
很神奇。很多人说,常常拖了一周没有写稿,却在deadline前的两个小时,哇晒,灵感爆棚。广告圈里面也有句话说,牛X的创意,都在最后一秒出现的。(@点名时间何峰 也写过一篇文章,专门讲最大的限制,往往带来最大的创意《远离庙堂 - 限制和创意的关系)》。
我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个工作方式,以来激活自己的创造力。你的肾上腺激素在deadline之前加速分泌,你调用你全部的资源,赶在deadline之前拼命做完。
我无数次信誓旦旦说,哇晒,如果我当初不是这么拖延,如果我更早一些准备,我一定能做的更好,你看现在这个草草的结果,并非我的实力。我的经验是,忘了这个话吧:)你其实已经尽了你所有的努力,你耗费了大量精力在逃避和焦虑上面,亦花费了大量的精力在截止前一刻行动力爆棚。无论怎样,是你自己选择,要现在的结果。
借用@璇儿 在一次工作坊上说的话:其实人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。
所以,面对这个人性的、可爱的,会带来些焦虑感,亦可能带来灵感的的“拖延”,不要捉急,请去享受它:)。
注:这是我8月底在木马剧场关于拖延症的演讲的整理稿。跟当时的演讲亦有调整出入,非写作文章。