 做惯了太阳看谁都是向日葵 文：陶思璇 相貌、身材这些外在因素之所以会困扰你，让你烦恼不安，其中最主要的原因就是你对自己外表的注意程度比你真正长得怎么样重要得多。 如果你总是以不公平的标准去衡量自己，你对自己的外貌就只有不满意，你就会在举手投足之间向别人发出这样的暗示：“我长得不好，不要看我。” 这样的心理暗示同时也会极大地挫损你的自尊心和自信心，久而久之，你就会对你的相貌越发地注意，越发地挑剔。 比如说，我们都知道，身材略胖的人适合穿略略宽松的衣服，衣服与身体的空间可以使我们产生视觉偏差，产生缩小感，使我们不再觉得这个人的身体略胖，而是觉得比较丰满，是一种比较舒服的感受。可是，如果我们刚巧遇到了这样的一位女士，她嘴里不停地说着：“哎呀，这个不可以吃，我太胖了，我要节食。”请问，这个时候除了会格外留心她到底有多胖之外，你还会有心思再去关注她身上的其他优点吗？ 如果人们总是抓住相貌上一点点小小的缺陷不放，因此损害了自我价值的认可，那么别人对你的观感可能也仅限于浅薄、不安或是类似于你对自己的看法，那样，负面的看法就只能带来负面的效应。 如果人们想改变这种状况，必须破除这种负面效应。 当人们觉得自己充满信心，精力充沛，生活积极，个人极富魅力，那别人没有理由不会注意到这一点，并为你乐观的情绪所感染。别人对你的看法自然而然就会随着这种情绪倾向于正面的观感。假如你的装扮、教养、一举手一投足都表现出你对自己的满意程度，那么，别人同样没有理由不对你表示满意。他们会很容易信任你、接受你、佩服你。 艾利诺·罗斯福说得极好：“除非得到你的允许，否则没有人可以让你觉得你比别人差。” 事实上，生活中有很多这样的例子。有一些和常人不同的人，他们可能由于先天遗传和后天的某次遭遇使得自己在外表上与众不同。但他们当中相当一部分人对自己充满信心，他们以乐观、不受他人影响的积极态度生活着，以自己的人格魅力使得周围的人忽视他们的身高、长相、残疾及缺陷。或许别人可以以他们自有的评判标准去判断你的相貌，但你所要做的是，引导别人对你的看法，让他们不仅仅局限于你外貌上的某些不足。例如，如果你有双明亮的眼睛，那么，让别人看见你的神采；如果你有明媚的笑容，那么让别人忽视你脸上的雀斑。这才是你真正需要做的。 很多人的思维逻辑是以“怎么办”为主导的。我的眼睛这么丑，怎么办？我长得这么丑，怎么办？我这么胖，街上的时装屋永远找不到我能穿的衣服，怎么办？我的皮肤开始松弛了，怎么办？我的白头发开始逐渐多了起来，怎么办？我的头发快掉光了，怎么办？我的身体越来越臃肿老态，怎么办？……无数个“怎么办”把人们心中对丑、对发胖、对衰老的恐惧一层一层地展示出来。 面对这些恐惧，人们不惜投入大量的时间和金钱，企图去弥补相貌上的不足，改善不如人意的身材，企图挽留住流逝的韶华光年。人们试图借着这样的投入，去遮掩心中更深的畏惧：自己的相貌会影响在社会上的人际交往，会让自己遭到别人的嘲笑，身体的自然衰老会使自己被年青一代迅速淘汰下来，日渐衰退的红颜无法留住爱人的心…… 然而，自然是无法抗拒的，生理的衰老如时间一样不可抗拒地一天天临近。畏惧，只会让问题变得更加严重，并不能真的阻挡住衰老的脚步。 那么，为什么不试试把这种种的“怎么办”转化为“那又怎么样”呢？身体发肤受之父母，遗传规则是不可改变的，人大可不必沉溺于令自己不满的外貌之中，而是应该充分开发自己的内在潜能，完善自己的人格特质，不断充实自己。这样你就会发现，内在的魅力远比外在的美更深得人心。 古往今来，很多伟人都是这种情形，这样的例子不胜枚举。比如，法国的拿破仑，众所周知他天生身材矮小，可是矮小的身高无法阻挡他建立第三帝国，颁布《法典》，成为法兰西的英雄。双腿残疾的罗斯福同样可以使自己成为美国历史上最伟大的总统之一。司马迁在受宫刑之后依然写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。 举这些例子无非是想说明，不要让你的“怎么办”成为你在事业、生活上毫无所成的借口，主动化“怎么办”为“那又怎么样”才是应有的态度，这是让自己脱离困境的最好的自救处方。 当然，人的承受力是有限的，可能在短时期内，心理还无法接受自己逐渐衰老的事实。随着岁月的流逝，身体各部分的老化现象无时无刻不在提醒着我们时间流逝的残忍性。 那么，为什么不想一想走过的岁月我们又有多少收获呢？试着把“衰老怎么办”转化为“衰老了又怎么样呢”，如果有一些成就值得我们很骄傲地去回首，这就是岁月给予我们的丰厚的报酬。 在我们的一生里，我们总要接受许多看来矛盾的价值观，坦然面对苍老的自己，接受自己日渐老化的身体，同时也应看到自己涵精蕴华的个人魅力和依然拥有的年轻鲜活的生命力。 一旦你能够认识到这一点，身体和外表的问题就无法再继续困扰你。 你是否能够像品评一杯醇香的陈年老酒那样对待自己开始衰老的事实？就算有人觉得你太老又怎么样，你知道自己依然很有魅力。就算脸上都是皱纹又怎么样，那是岁月给你的另类的记忆，也是你几十年的丰厚经验的展示，而你祥和清澈的目光，更说明了你的大脑里储存着超凡的智慧。 善待自己，爱自己，不仅仅是为自己买奢华的衣服首饰，不仅仅是为自己买名车买大房子。善待自己的根本，其实很简单，就是以平和的心态接受自己身上的全部弱点，包括性格弱点和容貌弱点，不以自己的某些弱点为耻辱，不因为这些弱点而对自己过于苛求不停责难，随后才是在接纳的基础上积极地去进行自我完善，让自己每天进步一点点，从心底洋溢着对自己的尊重和信心，再用快乐和自信去感染你周围的每一个人。 套用一个朋友的话，做惯了太阳，看谁都是向日葵。最棒的人生，就是每个人都能够做自己生命里最璀璨的那个太阳。
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