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饮酒宝典：每天摄入酒精量不超过15克 由中华医学会编撰的我国第一部《饮酒指南》建议： 一、控制每天饮酒不超过15克酒精。 二、不要空腹喝酒。 三、非饮不可在晚餐时饮。按生物钟来说，人体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体损伤较小。 四、少量慢饮比较适宜。 五、不要有边饮酒边吸烟、酒和茶混着喝、混酒喝的习惯，会加重身体损害。 六、饮酒前吃些食物，或在喝酒同时摄入豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物及油腻食物，也可补充维生素A和B族，能起到延缓酒精的吸收、保护胃黏膜和肝脏的作用。 七、病人、服药时应禁酒或限酒。患病时应当禁酒或遵医嘱，以免加重病情或增加新的疾病。 八、肝病、肝损伤者别挑战喝酒，最好戒酒。 九、有消化性溃疡或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。 五、精神状态不好时少喝或不喝。身体条件、精神状况良好时，人对酒精的分解能力相对较强。 十、女性更要少喝酒。女性比男性更易受到酒精的影响，故应少喝。 健康小贴士： 看了上文介绍的“饮酒宝典”，我想大家应该都了解如何使饮酒的伤害最小化了吧!为了减少醉酒后对人体肝脏的伤害，小编建议你在参考《饮酒指南》的同时加服金杯护卫牡蛎葛根粉。该产品是由牡蛎、葛根、枳椇子及肉豆蔻的提取物等成分组成,糅合了牡蛎、葛根及枳椇子提取物的特性和药效，注重养生调理，中药成分安全健康，对身体无任何毒副作用，对饮酒过多造成的肝脏损伤有很好的保护作用，是广大应酬繁多、喝酒上头、喝酒易醉等人群用来保护肝脏健康的理想选择。股票论坛 www.55188.com |
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