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每个人都知道运动对心血管系统有益，但这种益处是如何产生，以及不同的人从运动中获益是否不同，这些问题还不清楚。《美国心脏学会杂志》（Journal of the American Heart Association）的一项meta分析，对160个随机临床试验的将近7500名参与者进行分析，试图了解运动改善健康的确切机制，以及哪些人最有可能获益于运动。 在对所有关于运动益处的研究中，作者发现一些细微差别可能在医生和患者考虑采取运动干预时发挥重要作用。运动干预并非在所有情况下都有效，即使运动在大多数情况下对大多数人都有效，也并不意味着同样的运动项目可以用于所有人。 例如，研究发现研究所采用的评估指标，男性往往获益多于女性，50岁以下人往往获益多于其他年龄人，2型糖尿病、高血压、高血脂人群往往获益多于没有这些疾病的人。这些结果包含心肺适能（CRF）这一主要临床指标，其能够检测心脏和肺向肌肉输送氧气的状况。CRF是心血管疾病的强烈预测因子。 研究还发现，尽管运动看起来会影响总胆固醇、降低坏胆固醇、升高好胆固醇，然而，运动通过影响胆固醇水平而降低心血管疾病风险的比重远远低于之前观察到的结果。研究者注意到，运动带来的有些显著的益处是源于降低胰岛素抵抗和炎症。 |
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