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自测：如果你有以下表现，那么你可能就是体寒 1、舌苔发白、反复口腔溃疡，代表体内有寒气。 2、面色发白、发青、发暗、发黑，颜色越是发暗，则是寒气越重。 3、咳嗽时，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示体内需要去除寒气。 4、感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。 5、四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。 6、脚踝浮肿，表示肾虚、肾寒；特别是早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断，代表体内有寒气。 体寒者养生不要信偏方 体寒的人除了不能吃冷饮和凉食之外，还应该尽量少使用空调，尤其是在大汗之后更不能直接使用空调，同时也要少去一些阴冷的地方。体寒的人一定要先弄清楚自己是胃寒、肾寒还是脾寒，只有对症下药才能缓解体内的寒气，千万不要轻信一些偏方或者谣传，否则很有可能会适得其反。 |
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