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把自己的经验写出来，希望和大家共勉，也请大家多多指教，一起把养生之路走下去，自己养好后也能福泽他人。 接下来的目标是消灭右侧卵巢的囊肿（45mm）,医生说我这个囊肿很厚，不容易破裂，也不容易吸收，不过只要坚持食疗， 艾灸，再做腰部、腿部疏通，一定会好起来的，一起加油吧！ 之前有过有过胎停，那时候妊娠剧吐，体内电解质紊乱，到医院去吊盐水。（那时候还没有接触马老师的养生，现在想想应该是自己寒湿重，经络不通，淤堵严重，导致妊娠剧吐）孩子没有保住，流产后做了清宫术，从此痛苦不堪的日子来临，经常左边小腹隐隐作痛，身体虚弱，头容易晕，心脏经常不舒服，闷、胀、紧都有，脾气变差了，特别容易生气。 后来查出有45x10mm的盆腔积液，吃药输液、塞药，西药、中成药吃了一大堆，也不见好总是反反复复疼痛，折磨得不轻。在网上查了很多资料，接触了马老师的养生，看了她的书，她的博客，她的养生网，学者做固元膏、艾灸、走罐。看着那么多姐妹从此受益，自己也想好起来，等身体好起来，才能和小伙伴们一起去打最爱的篮球。（以前超爱打篮球，体质变差后，连走路都不想多走几步，更别提打篮球了  ）早餐：黑米糊+固元膏，姜枣水鸡蛋茸 午餐：牛肉、海虾、鸡肉、鳝鱼、羊肉+包菜、土豆、娃娃菜、圆白菜 （换着吃） 晚餐：同午餐 每天固元膏、当归粉各2次，背撞墙一次，泡脚一次，扭腰操一次，艾灸腹部隔天一次（没有时间的时候都是用四连罐灸的），艾灸有2个多月的时候，去医院照B超，盆腔积液没有了。那时候真的是看到希望了，决心要把养生之路走下去，让自己身体好起来。 个人感觉心脏不舒服的时候，喝固元膏和当归粉后，就好了，也有精神了。吹风受凉或者淋雨受凉之后就用艾叶煮水泡脚就很舒服，还有受凉后肚子不舒服，我都会用樟木油擦肚脐（樟树提取的油，我们这里有卖），效果很快，一下子就暖了，樟木油是祛风的。 把自己的经验写出来，希望和大家共勉，也请大家多多指教，一起把养生之路走下去，自己养好后也能福泽他人。接下来的目标是消灭右侧卵巢的囊肿（45mm）,医生说我这个囊肿很厚，不容易破裂，也不容易吸收，不过只要坚持食疗，艾灸，再做腰部、腿部疏通，一定会好起来的，一起加油吧！ 卵巢囊肿可以用马老师的方法搞定：第一，硬板床上做双腿摇摆每天100次(具体方法见马老师的书籍）。第二，贴姜片艾灸腰部，囊肿在哪边就艾灸哪边。也可以臀部刮痧。第四，用马氏食疗。我就是这样把自己的囊肿给消灭了的。  可以做整个臀部的走罐，要走的透，非常疼，你可以先抹油然后真空罐抽吸一下，走到皮肤发热，再吸一下，再走热，再吸然后快速的走罐，这样的疼能接受，臀部是藏污纳垢的地方，待身体气血补够一段时间就可以走罐的，臀部走罐效果非常好。所有的妇科疾病都能用这个方法解决。唯一难题就是需要别人帮忙。我也在做准备走臀部了。
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