六个字保长寿

【六个字保长寿】①顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪）。