一台豆浆机搞定几十款早餐

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黄豆浆

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【用料】

黄豆85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）

【功效】

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

【建议】

加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

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花生豆奶

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【用料】

黄豆、花生、牛奶200克，水

【制作】

将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量

【功效】

润肤，盒肺气、补虚

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黑芝麻豆浆

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【用料】

黑芝麻、花生各10克，黑豆

【制作】

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯

【功效】

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

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豆浆冰糖米粥

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【用料】

黄豆，大米与冰糖，水

【制作】

将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖

【功效】

养颜润肺，盒肺气

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芝麻蜂蜜豆浆

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【用料】

黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

【制作】

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

【功效】

养颜润肤、乌发养发

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核桃杏仁露

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【用料】

核桃、杏仁、清水适量

【制做方法】
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

【功效】养颜面、益智

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枸杞补肾豆浆

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【材料】

黄豆60克，枸杞子30克。

【做法】
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。

【功效】

此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状

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蔬菜水果豆浆

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【原料】

苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

【做法】
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

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虾皮紫菜补钙豆浆

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【原料】

黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。

【调料】盐、味精各适量。

【做法】

1、将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。

2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。

【功效】

虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。