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爆发力是人体肌肉在最短时间里释放出最大的收缩力量的一种能力。各种体育竟技运动，大都是讲究应用爆发力的（棋类、桥牌等竞技项目除外），太极拳推手的发劲也不例外。爆发力是由于肌肉的突然收缩而产生的力，而肌肉的收缩又源于肌肉的放松能力，凡肌肉放松与收缩这一弛一张的张弛差越大，则爆发力也相应地越大，太极拳特别注重放松训练，但如不同时练习发劲，仍难练出较好的爆发力来，这里放松和收缩是对立的统一体，在蓄势，蓄劲时，肌肉必须尽情放松，同时大脑也不能紧张，这样才能在瞬间使肌肉骤然收缩，越放松，收缩越快，不够放松，或连续收缩次数太多，速度就慢，爆发力也就不充分了，所以太极拳推手往往是蓄而不发，发则必放，速战速决，而不是连续发劲，否则体力消耗大，即削弱了自己的爆发力量，有容易被对方借力反击。但凡是用急着发放必须有补手的准备，因此，也不排斥必要时的连续发劲。 请点击图片上方蓝色字体太极缘关注我们 |
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