不良习惯等于慢性自杀不良习惯等于慢性自杀 1.晚上12点后睡觉。身体内很排毒等正常的生理习惯要在12点前的睡眠中完成。 2.不吃早餐。早餐营养吸收全面，很重要。 3.每天对着电脑14小时以上。这回让你接受大量的辐射。 4.手机24小时开机，并随身携带。手机综合症的表现，同样会让你承受大量的电磁辐射，同时给你造成精神压力。 5.吸烟。不用多说，吸烟=慢性自杀。 6.不做定期检查。相信医学，有病早知道。 7.饮酒过量。过量饮酒对内脏是很大的负担，使得全身机能紊乱。 8.长时间呆在室内。多呼吸呼吸新鲜空气，不要做室内的空气净化器。 9.与人无良好沟通。孤独的感觉不好受，容易造成心理不健康。 10.缺乏锻炼。(www.)适当地锻炼有助于提高身体机能。 11.总是上夜班，日夜颠倒。生物钟紊乱会导致身体内分泌等一系列机能紊乱。 12.不卸妆睡觉。使皮肤受到大量的伤害。 13.临睡前吃的很饱。不消化的结果就是垃圾和毒素在身体内堆积。 |
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