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一、番茄
吃番茄不得癌症:子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。番茄怎麼吃?有人說,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麼吃的,我告 訴你,白吃了!不抗癌。番茄裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。告訴大 家,番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或番茄雞蛋湯也是好的。生吃番茄不抗癌,請大家注意。
二、大蒜
大蒜是抗癌之王。應先把它切一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘,讓它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。
大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。要經常吃才是。
三、黑木耳
黑 木耳有什麼作用?現在心肌梗死的人很多,而且年齡越來越小,30歲。為什麼呢?原因就是高凝體質血稠,就是脂肪高。血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上 高凝食物,所以心肌梗死的人就多了,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。醫藥上吃阿司匹林,後果是眼底出血,現在歐洲人已經不吃阿司匹林了, 吃什麼?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。這是美國一心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎。如今所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳. 什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。平時不要胡吃海塞; 多喝點好茶;活血化瘀;第三千萬不要生氣(一生氣血就稠)喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。
四、花生米
花生米最好不要帶皮吃。皮沒有營養,只能治血凝片,提高血小板,止血用的。中老年人千萬不要吃,會使血液變粘稠的。
五、花粉
曆 史上武則天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子,它孕育著生命,營養最豐富,是植物裡最好的東西。只是現在大家忽略了它。不要在街上買花粉,街 上賣的花粉有硬殼,沒有破壁。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白質,必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用:處理、消毒、脫敏。花粉在 日本用得最厲害,不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。文獻記載,花粉治癒率97%。胃腸道紊亂,女同胞多,習慣性便秘。很多人吃瀉藥而 很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警,吃了花粉以後,員警可以維持腸道秩序。第三它健美,維持體型。花粉的三大作用不可忽略。
六、動物
如 果有豬肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有雞肉,吃雞肉;有雞有魚,吃魚;有魚有蝦,吃蝦。動物越小蛋白越好。魚肉蛋白1個小時就能吸收,吸收率為100%, 而牛肉蛋白3小時才吸收。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當然蝦比魚還好。據資料反映,全世界最有名的長壽地區在日本,日本的長壽地區在海邊,而 海邊壽命最長的是吃魚的地方。吃小魚、小蝦,特別要吃全魚(連頭帶尾),因為有活性物質,而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。
七、其它
還有個吃的原則,要掌握個量,不是越多越好。每餐吃個7成飽,一輩子不得胃病,吃8成飽最多了,若吃10成飽,那2成沒有用,是廢物。建議大家0.618黃金分割:副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。現在人類吃的動物太多,而且粗細糧不平衡。
物質平衡有個規律。初生到5個月嬰兒吃母乳最好,超過5個月母乳也不行了,需要42種以上的食品。人到老年就更難了。
輻 射對我們影響很大,但有幾個方法可以預防:第一喝綠茶,第二吃青菜、蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。建議:最好不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我 們危害最大,它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視,又有冰箱,又有微波爐,你就在旁邊做菜,得了癌症很冤枉啊。
有 氧運動。鍛煉不是越早越好,上午的九、十點鐘是最佳時間.早上鍛煉,基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素比傍晚高4倍,有心臟病的人很容易出問題。再說樹木 必須到太陽出來,日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣;樹林裡全是二氧化碳的時候,容易中毒,容易得癌症。黃帝內經裡說“沒太陽不鍛煉”。早起早睡身體好不適 合全部,年輕人如此,年老的夏天可以。鍛煉建議是傍晚。飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了20分鐘。年輕人要想減肥,飯前半小時到一小時 吃2粒到4粒螺旋藻,食欲會減退的,而且營養又全面。
每天喝綠茶,吃大豆,睡好覺,常運動,常歡笑。注意平衡飲食、有氧運動,保持良好的心理狀態,該哭時哭,該笑時笑。相信我們一定能越過73歲,闖過84歲,90、100歲一定會健在。
来自: zeek88 > 《食療》
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