|
我们对于爱的浪漫化的理想，必将使我们对于任何我们可能遇到的对象持有不切实际的期望，即使他们真的是最好的对象。
 “爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。” 这段直接取自圣经的引文，虽然是有关爱的最著名的引文，但是我们大多数的人在实践这种爱的时候会遇到困难。大多时候，我们会迷失在爱的幻想当中；我们会非常浪漫化地想象着完美的约会、浪漫的夜晚、找到无时无刻都完美地了解我们的终身伴侣。 我们把爱想象成一种会持续到永远的一股涌上来的感觉。我们想象着那位“唯一”——就是会有一个理想的人，能够补足我们的一切，满足我们每一个需求。这个幻想的唯一一个问题，就是它是虚幻的。我们对于爱的浪漫化的理想，必将使我们对于任何我们可能遇到的对象持有不切实际的期望，即使他们真的是最好的对象。 以下是我们在幻想着我们的完美关系的时候，往往会忘记的15则爱的真理。 1. 爱是个选择。 我们往往会忘记，对于另一个人感受到爱，以及选择爱他们，都是我们能够作出的选择。反之，情欲的感受，往往是激烈、短暂、非自愿的。爱和情欲是两件不同的事物。我们选择爱一个人。没有人能够强迫你爱上他或她，不管他们有多么努力这么做。 2. 爱不是痴心。 我们太常会把爱和痴心混淆。痴心是一般上接近痴迷的一股感受。爱不是一种痴迷的感受。爱不会让人对另一个人产生占有欲。爱是一个可持续的情感，而痴心不是。最初的一股激烈的感受过了之后，痴心就会消散，直到发现了另一个潜在的爱人为止；反之，爱是持久的。 3. 爱需要时间。 我个人不相信“一见钟情”这回事。真爱是需要之间发展的。爱需要有信任，也需要真正认识对方——他们的性格、兴趣、信念、行为、以及内心深处持有的核心价值观。你在第一次见面的时候，可以单靠身体的吸引力就能感受到对另一个人的痴心和情欲。但是你没有办法一开始就深深地认识、信任和尊敬那个人。爱、赞赏和尊敬需要更长的时间，才能发展、成长。随着时间的推移，真爱在你建立信任的同时就会增强。爱会使你和伴侣在一起的时候感到身躯上的安全，情感上的稳定。 4. 爱需要有耐心。 除了时间之外，爱还需要有耐心。除非我们能够学会对自己、对对方、对事物发展所需的时间有耐心，否则我们不能爱另一个人。在这个即时满足的时代里，耐心是一个非常少有的特征。我们期待有即时的收获、隔日送货、一夜之间发展成灵魂伴侣之间的婚姻的恋情。有了耐心，我们任由情况自然地发展，而不去催促、要求或者推进它的步伐。耐心需要我们放手，并且相信宇宙会以它注定的形式发展。耐心不是过于努力，或者强迫某件事发生。如果这件事注定要发生的话，就要相信它会发生。 5. 爱需要努力。 爱是一个动词。爱是一个行为。爱需要努力，才会完全实现。爱需要两个人同心协力经营感情，爱才能够增强。爱不是一厢情愿的。 6. 爱需要处在当下。 当我们爱着一个人的时候，重要的是要和他或她一起处在当下。聆听他或她想说的话，非常重要。在对方诉说他或她的故事的时候处在当下，并且和对方产生同理心，可以等于是他们的一切。聆听以及处在当下，是我们可以给彼此最大、最好的礼物。在这个充满干扰、电子配备、注意力低、以自我为中心的沉迷的年代中，聆听是很困难的。当有人真正聆听我们要说的话的时候，我们就会感到更被重视、更被尊敬、更特别。我们要努力在身体上、情绪上、心理上和精神上都要处在当下。我们要努力保持处在当下，而不是反复思考着过去，或者往着未来跃进。毕竟，现在是唯一真实的现实。过去，是由我们在大脑中重建的记忆所编造的，而未来，是由我们在脑海中搬演的心理幻想所捏造的。当下，是我们唯一真的拥有的事物。 7. 爱是善良的。 爱不应该是伤害。当我们以为爱等于是心情戏剧性的起伏、强烈的感受、争执、和解、把爱当作游戏、戏剧性的拉锯战的时候，我们就会感到困惑。是的，我们在中学时期或许会这么理解爱。或许这样的行为会凑成好莱坞的一部又戏剧性又精彩的喜剧片。可是，成人之间的成熟的爱，实际上会是一贯、善良、稳定的。你和伴侣在一起的时候，身心上应该感到安全。人生已经够艰难了，不再需要你的伴侣贬低你、批评你、轻视你的人格。爱会让你成长。真爱，就是当一个人又善良又尊重地对待你，即使你不同意对方的看法的时候——即使对方生气的时候。 8. 在你能爱另一个人之前，自爱是个先决条件。 我们只能给出自己已经拥有的事物。当我们完全地爱自己的时候，我们才能感受得到对另一个人的爱。我们往往错误地看待恋情，认为恋情就是为了寻找一个最终能够补足我们、让我们快乐、永远满足我们的需求的“唯一”。但是，这种期望必将失败。当我们依赖别人为我们提供我们不能给自己的事物的时候，我们在建立不合理的期望。我们是在施加非常大的压力给我们的伴侣，也是在不经意地破坏我们的恋情。 只有我们知道我们需要什么、想要什么、渴望什么。能够真正让我们快乐的唯一的人，就是自己。如果我们期望我们的伴侣为我们提供这方面的满足，他们最终会让我们失望。我们必将放弃我们的伴侣，去寻找一个新的伴侣，以为他或她就是我们完美的伴侣。这样的循环就会继续下去。我们只有在先爱自己、学会照顾自己、满足自己的需求、建立自己的快乐的时候，才会真正满足于另一个人。 9. 爱不是自私的。 当我们爱另一个人的时候，我们的影响范围，将会比自己还要大。我们不再以自我为中心。我们所爱护的范围会扩大，将我们爱的人包括在其中，也连带包括了其他的人。当我们爱别人的时候，我们产生同理心、同情心和关怀的潜力就会增加。反之，当我们缺乏耐心、自私地要求被爱、或者要求我们的需求以某种方式或在某个时间里被满足的时候，我们就还没准备好经历真爱。这个动态有时会在有毒的恋情里发生，就是当一个伴侣情感上虐待另一个伴侣的时候。请记得，爱需要你先爱自己，同时为别人作出让步和妥协。爱，就是把别人的需求视为比自己的需求更重要。 10. 爱是要全心投入。 最重要的是，爱就是要脆弱。爱就是冒险，把我们的内心世界，打开给一个会或不会离开我们、会或不会摧毁我们的信任和信念、会或不会让我们心碎的人。这个建议实在可怕。当我们脆弱、暴露的时候，就会感到不安、焦虑。当我们经历真正的亲密的时候，我们大多数的人会因为恐惧而退缩。恋情需要两个同意的人才能开始，但只需要一个要离开的人就可结束。这是宇宙的一个不公平的真理。但是，真正爱一个人，就是要全心投入。爱没有一个让你能够半推半就的安全舱口，让你借此减低风险。如果你在恋情中一脚踏油门、一脚踏刹车，这对你的伴侣是不愉快、不公平、不善良的。这种迟疑的爱，让你显得小气、卑贱、懦弱。要有勇气。真爱，就是要找到一个值得你信任的人。真爱，就是即使在没有任何保证的时候，也要付出你的一切。 11. 爱总是不完美的。 我们对于爱和恋情都有理想。我们都持有一个浪漫化的幻想，就是当我们终于遇见那个人的时候，一切就会化为完美。爱会很简单、很好玩，而我们就会快乐、满足。是的，健康的恋情大致上会让人得到满足和喜乐。但是这不意味着它们是完美的。这不意味着任何一方是完美的，或者总是会完美地、理想地对待对方。不管你的恋情有多么地美妙，你有时候还是会发现到自己因为对方而生气。你的伴侣会说出某句无意义的言语，让你深深地感到被伤害，即使他们没有这么做的意图。 生命是混乱的。真正的恋情是要一起成长、一起学习、谈判妥协。我们要学习如何自信地说出我们需要和想要的事物，同时不要威胁或者责怪别人。如果我们期望我们的伴侣能够看透我们的心，并且不用我们发出一言一语，也能神奇地知道我们需要和想要的事物的话，我们就是注定我们的恋情要失败。 我们的理想伴侣会是怎样、感觉会是怎样的呢？我们必须放弃这些先入为主的概念。我们必须敞开心胸体验事物，让事情自然地发展。我们要练习耐心和自我同情，才能对自己有同情心、宽容、同理心，也能够让我们以同样的方式对待在某个时候必定让我们失望的伴侣。当两个人不愿放弃彼此的时候，一个完美的恋情就存在了。你可以选择接受你的伴侣，或者让他们离开。不要埋怨他们。 12. 爱是在和另一个人相处时能够做回自己。 你要找一个能够让你和他一起放松，并且让你感到自在，足以让你做会自己的伴侣。你要找一个让你能够把你最好的一面表现出来的伴侣。你要找一个爱你、把你当作朋友一样喜欢你、并且接受你的一切的伴侣。如果一个人让你感到渺小、不足的话，你就要立刻逃避这个人。这段和以上的忠告相称的引文，是我非常喜爱的：“在一段约会与追求的关系当中，我不希望你再花五分钟和一个贬低你、时时批判你、对你残忍但又称之为幽默的人在一起。生命已经够艰难，不再需要一个应该爱你的人，反而在主导对于你的自尊、尊严、自信和喜乐的攻击。” 13. 爱感觉像是对于另一个人的深深关切、友情、尊敬和赞赏。 我们时常纳闷着“真爱”的感觉应该是怎样的。其实，爱不像我们想象中那么难。爱就是那种对于另一个人的深深关切、友情、尊敬和赞赏的感觉。爱需要时间来发展。爱需要你认识另一个人的性格，并且真正喜欢那个人。问问自己：如果你不是在和你的伴侣约会，你还会和他或她做好朋友吗？要找出一个你爱花时间陪伴的人，一个要让你想要变得更好的人。 14. 爱可以让你措手不及…… ……而且它时常会这么做。爱通常会在我们最没有想到的时候发生。爱不会依照我们的时间表而发生。我们不可能在某一天决定，我们要在星期二的下午4点21分恋爱。我们不能命令爱在生命中的此时此刻发生。我们可以如此处理事业的转变、搬去一个新家、改变我们喜欢的活动和嗜好。但是，我们不能强迫爱。我们不能催促爱。爱，几乎绝对不会在你要的时间、你要的方式、和你期望的人之间发生。 15. 爱是承诺。 真爱需要双方承诺，才能发生。外头总是会有更诱人的选择、有着更吸引你的人。你的脑海深处可能有一个很微小的疑问：“万一外头还有更好的人呢？”不过，真爱在两个人准备好忠于彼此的时候，才会发生。爱会在双方在情感上有够成熟，能够一起度过难关、一起成长、一起学习、建立对彼此的信任，才能发生，而不是总是想着和别人一起是否会更容易。爱不会那么容易。真爱需要的是努力、承诺、耐心和恒心。 Cheryl Strayed 著作的《美丽的微小事物》（Tiny Beautiful Things）中有一段引文，很完美地概述了这个概念：“你不能说服人们爱你。这是一个绝对的定律。没有人会只因为你要他或她给予爱就会这么做。真爱是双向自由流通的。不要浪费时间追求别的事物。” |
|
|
