0─6岁宝宝的聪明法则，爸妈必看贴。

0—6岁是宝宝大脑发育的关键时期。如果你想拥有一个聪明的宝宝，从你怀孕的时候起，就要了解打造宝宝聪明大脑的一些“法则”，如保证健康的饮食习惯与营养补给，进行必要的身体锻炼，保持愉悦的情绪，拒绝和远离烟酒、辐射、污染等潜在危险源，等等。

“胎宝宝”的健脑法则——有一个健康快乐的孕妈妈

从受孕的一刻起，你就拥有了一个宝宝，虽然它起初只是一个肉眼看不见的受精卵，但这个看不见的“生命”却有着巨大的生长能量。它将在短短的九个月内从一个看不见的细胞变成一个器官与功能日渐完整和成熟的胎宝宝。这一过程中，孕妈妈为胎宝宝所做的健脑工作是：

1.为胎宝宝的大脑发育提供充足的营养。从受孕起，孕妈妈就要注意各种营养的补充，尤其是胎宝宝3~6个月和7～9个月，这是胎宝宝大脑快速发育的两个时期，这一时期孕妈妈要加强食补，涉入大量胎宝宝大脑发育必需的营养，为宝宝出生后大脑良好发育奠定基础。深海鱼等富含DHA的食物，核桃、花生等富含锌的坚果，牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、虾米等优质蛋白类食品，能提供为量元素的芝麻酱、海带等，富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

2.为胎宝宝提供良好的心理环境。平和愉悦的心情能为胎宝宝大脑发育提供良好的心理环境，这在整个孕期都十分重要。孕妈妈可到环境优美的户外散步、锻炼、呼吸新鲜空气，享受阳光;读一些能使自己心情愉悦的书籍;利用孕期这一难得休闲时光重拾自己的兴趣——书法、音乐、画画、照料植物，等等，一切可以让自己心静神宁的奢侈心灵享受都可以逐一尝试。

3.适度胎教。孕妈妈保持良好的情绪本身就是最好的胎教，胎宝宝四五个月时，大脑结构已初步发育，视觉、听觉、触觉等各种感觉器官也开始逐步发挥作用。从胎宝宝的第一次胎动开始，孕妈妈可尝试与他(她)进行一些有规律的互动，如在宝宝胎动时通过抚触给予回应，或定时抚触诱发胎宝宝运动;给胎宝宝欣赏一些优美的音乐，或让他聆听美妙的自然之声;和宝宝说话，让他熟悉你的声音，在他运动的时候告诉他你正在做的事情，为他描绘你看到的美丽世界。这些刺激可以促进胎宝宝大脑神经细胞的发育，及其各器官机能的发展。

0—1岁宝宝的健脑法则——营养+睡眠+适度的感官刺激

经过十月怀胎，胎宝宝与妈妈身体分离，成为了一个独立的小人，开始了新一阶段的生长。这一时期，为了确保宝宝大脑的良好发育，妈妈们要做的工作是：

1.继续确保新生宝宝正常的营养供给。宝宝出生后的3~6个月再次迎来大脑细胞增长的又一个高峰。因此，提供充足的营养仍是保证宝宝大脑发育的第一要务。新生宝宝6个月前，妈妈们只要保证自己均衡全面的饮食，并坚持母乳喂养，就可以保证新生宝宝的营养需求。从4个月起，可给宝宝增加辅食，让宝宝直接从食物里吸收更丰富的营养，稀粥、鱼泥、肉泥、蔬菜水果泥都可以一点点地给宝宝尝试。

2.保证宝宝充足的睡眠。新生宝宝的大脑发育需要充足的睡眠，1岁以内的宝宝大部分时间都是用来睡觉的，睡眠质量对大脑发育的作用甚至比营养更重要。因此，这一时期，妈妈应为让宝宝创设一个有利睡眠的环境，保证宝宝的睡眠。

注：宝宝的睡眠时间也会有个体差异，只要宝宝没有异常，妈妈也不必担心，高质量的睡眠更重要。

良好睡眠环境的几个要素

温度不宜太冷或太热，温度24～25度，湿度50%左右;安静，无嘈杂噪音;室内光线不宜太强烈，暗淡为宜;室内要通风透气。

3.为宝宝大脑提供适度的刺激。出生后，宝宝的各项感觉器官逐渐发育完善，感觉器官接受到的适当刺激都可以对宝宝大脑的发育起到促进作用。

触觉：触觉是新生宝宝发育较早的能力之一。这一时期，妈妈温暖的拥抱和温柔的抚摩等与宝宝皮肤的接触是刺激宝宝触觉发育最好的方法。

听觉：宝宝出生几个小时以后就能听到声音了。2周后就能集中听力，3个月时就能追寻声音的来向。和宝宝说话是对宝宝听觉最好的刺激，三四个月你就会发现宝宝对你的反映，七八月之后宝宝就能听懂你的话并的进一步发育。

视觉：6个月以前，宝宝的视力发育还不完全，只能看到物体产生的光和影，6个月以后宝宝双眼才能对焦看清楚物体。可在宝宝床栏的四周挂一些颜色、图案丰富的挂饰，诱发宝宝的眼动，促进其视觉系统的发育。

1—3岁宝宝的健脑法则——让动作促进宝宝智慧

从1岁左右开始，宝宝逐渐学会了站立并迈出人生中的第一步，这是宝宝动作发展中里程碑式的变化，它使宝宝获得了人生中的第一次解放。虽然宝宝的动作还很笨拙，但他可以在不依赖他人的情况下达到自己想到的地方，依照自己的兴趣打量这个世界，通过自己的小手探索更多未知的事物。这一阶段是宝宝肌肉和动作发展的重要阶段，在动作发展的内在需求的驱动下，宝宝也成了一个闲不下来的小调皮，其实这时正是通过各种动作促进宝宝大脑神经系统发育的好时机。概括而言，这一阶段妈妈们可关注两个方面，即宝宝行走动作的发展和小手的灵巧性。

行走动作促进方案

首先，要为宝宝的行走创设一个自由的物理空间和心理环境。一岁左右的学步儿很喜欢离开妈妈的怀抱尝试自己走路，他们可能会经常摔交，妈妈们一定要舍得让宝宝离开自己的怀抱尝试自己行走，妈妈要学着“狠心”地放手，并给予宝宝鼓励，因为这是他学会走路必须要经历的一个阶段。两岁左右，宝宝的行动能力进一步增强，妈妈要善于通过各种办法鼓励和吸引宝宝挑战各种不同的动作，如跑、跳、上下台阶、踢球、跨过低矮的障碍，等等。三岁左右，宝宝的运动能力进一步增强，除了继续挑战各种不同的动作，妈妈们还可以借助一些简单的器械，如滑滑梯、滑板车等进一步增强宝宝的运动兴趣，提高宝宝的运动能力。

小手动作促进方案

事实上，宝宝从五六个月起，双手的动作就有了明显的发展。1~3岁期间，宝宝小手动作发展的任务是不断提高小手的灵巧性、双手配合的协调性，以及手眼协调性。宝宝五六个月的时候，妈妈可为宝宝提供不同材质的抓卧玩具。一岁左右，可提供一些让宝宝重复某一动作(如抓、捏、撕、抠、拉、拔、敲打等)的小道具让他们摆弄，并逐步让宝宝尝试一些需要手眼协调的任务，如提供安全的瓶子和瓶盖供宝宝盖好取下，提供一些珠子(豆子，或其他小物件)和瓶子(或其他容器)，让宝宝把小物件装进去倒出来，提供一些积木供宝宝垒起推倒，等等。两到三岁，幼儿希望自己的事情自己做，妈妈可以把扣扣子、洗手、拿一些轻的东西、用勺子吃饭等机会留给宝宝，让他们在锻炼小手灵巧性的同时养成自我服务的好习惯。

温馨提示：

在鼓励宝宝动作发展的时候，安全问题是妈妈们时刻都需注意的首要问题，电线、桌角、电源插座、开水瓶、剪刀及其他利器等一切安全隐患都要消除。给宝宝玩小物件时一定要有大人陪着，并要让宝宝知道这些东西不能放到嘴巴里。

3—6岁宝宝的健脑法则——让宝宝想说、敢说、能说、会说

3岁以后，宝宝各方面的能力已经有了长足的进步，这也为他们的第二次独立——离开家庭进入幼儿园接受人生最基础的系统教育奠定了基础。这一阶段，语言能力的发展对宝宝各方面能力的发展起着相当重要的作用。它不仅能促进宝宝思维的发展，也是宝宝思维发展的外显标志之一，同时，也是宝宝与同伴、教师等周围人沟通和交往的必需工具，语言能力的发展也关系着宝宝这一阶段自信心的养成。这一阶段，妈妈们要为宝宝做的事就是：

1.帮助宝宝变得有话敢说

这是宝宝语言能力发展的前提，即给予宝宝说话的机会。妈妈们可能会说：哪个妈妈会剥夺孩子的说话机会呢?可现实中却有不少妈妈确实剥夺了宝宝的说话机会——他们常常代替宝宝把他们想说的话说出来，时间一长，宝宝就变得怯懦不敢说话了。聪明的妈妈会把一切机会让给孩子，像对待成人一样对待孩子，征求并尊重他们的意见，鼓励他与同伴以及周围的成人人进行交谈，哪怕宝宝说得不好、不对，也让孩子自己尝试着去表达，让宝宝有表达的愿望，对表达自我充满自信，并能大大方方地表达自己的想法。

2.帮助宝宝有话说

宝宝有话说，就是言之有物。语言是思维的反映。宝宝有所思，才会有所言。为了帮助宝宝有话可说，拓展宝宝的生活世界，公园、动物园、博物馆、美术馆、音乐厅、儿童影剧院是妈妈们可以经常带宝宝光顾的地方。有可能的话，带宝宝做一些外出旅游，让宝宝在丰富的大自然和大社会中增长见识。只要妈妈们能为宝宝提供接触丰富信息的环境，宝宝自然就会有话可说。

3.让宝宝有话会说

发展宝宝的语言能力除了提供表达的机会，丰富表达的内容，让宝宝掌握一些表达的技巧也是很必要的。为此，妈妈们首先要注意自己的榜样效应，你的表达方式是孩子的第一模仿对象，如果你希望宝宝的表达有条理性和逻辑性强，那当着宝宝的面和别人交谈或者和宝宝说话时自己首先就要注意这方面的问题。此外，还需要为宝宝提供一些规范的模仿语言，经常和宝宝一起阅读一些优美的童话故事、有趣的儿歌童谣是必不可少的。如果你没时间每天陪宝宝阅读，让宝宝听一些故事也是不错的选择。这些文学作品中的书面语言是宝宝语言学习最规范的老师。

温馨提示：

依据年龄分别论述只是为了突出宝宝发展每一阶段妈妈们的指导重点，宝宝的发展其实是各个方面同时进行的。因此，妈妈们千万别把文中的各项任务与宝宝的年龄一一对应。事实上，0—6岁的每一阶段，妈妈都要关注宝宝营养、睡眠、运动和语言等方面的问题。

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