太极拳修炼客观上能产生“内脏按摩”，那是因为在绝大多数情况下，太极拳要对“五脏”进行按摩需要有相应的功法，才能对治疗五脏虚弱和疾病产生良好结果，好的功法可用来提升按摩效果。 腹式呼吸健脾胃 体式呼吸充“宗气” 练太极拳时的腹式呼吸“气势鼓荡”可使内脏蠕动加强，对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。使化源增加，充足营养，增加肌肤自然、丰满、光泽，进而四肢强健灵活。脾气旺盛，营血充盈，统血功能趋于正常。 太极拳形体修炼中所产生的体式呼吸，是练精化气的基础。太极拳修炼中胸廓开合起伏、气势鼓荡，加强了“肺主气”的功能，增加了肺活动，有利于肺的肃降。加强吐故纳新，进而充实“宗气”。 吐故纳新，充实“宗气” 推动全身运动 增强内脏功能 由肺朝百脉，太极拳修炼推动气血在全身的运动，使身体各部都得到营养。练拳时要求均匀深长的呼吸，既锻炼了肺通气功能和换气功能，又由于横膈运动幅度加大，促进了血液和淋巴循环，加强了对腹腔脏器的按摩，促进其功能活动；内脏的运动又可经传入神经将反馈信息传给包括大脑、大脑边缘系统等高级神经中枢，并调整其功能状态，而经调整的脑高级中枢，可再调整外周植物神经功能和内分泌系统的功能。 通过神经性调节和神经——体液性调节，使心血管、呼吸、消化、血液、代谢、排泄等系统的内脏功能增强，机体内脏功能调节趋于平衡，营养物质、氧气得到不断补充，代谢废物得以排出，体内的酸碱度、渗透压、温度等趋于相对稳定，人体代谢正常进行，身体保持康健。 全身逐渐笼罩在气场中 气通大周天之后的人体场，是薄雾状的，是均匀的。练功者大开顶之后的人体场，是云雾状中带有金点和许多淡黄白色的云状小团。 在功夫更加深入时云状小团逐渐变大增多，颜色逐渐明显，其中夹杂有淡黄绿色和紫色的光。功夫再更进一层时许多云状物互相连接成变幻无常、闪烁的环状大气场，气场中常有紫色光和许多形如“菱角” 的金点，真是波光粼粼，美不胜收…… 这个大气场笼罩着练功者的上下和周围。 练功者能够实实在在地感觉到自己的身体、周围乃至想象的一切人、事、物都笼罩在这个“其大无外”、“其小无内”的光场中…… 这个时候第八意识就开始显现：练功者能够感觉自己的心量（也即是气场）犹如虚空，日月星辰、山河大地都统统笼罩在这个场中。 此场能不但能调理修炼者本身，进而影响、帮助他人调理身心。 （本文由腾讯道学根据《能“内脏按摩”者方为真太极！》整理发布，选自“太极文化”，2015年7月13日。） |
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