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单车、夏日、大海，这些电影中才有的梦幻假日元素，在北上广深这样快节奏的大城市里同样可以找到。外滩君本周制作了一份北上广深四城骑行地图，你可以骑上单车，按图索骥，探索这几座城市周边平时被忽略的美丽风光。 文 | 李璟 图片来自网络 北京 北京市区周围三面环山，有着丰富的山林资源，每周骑往山地的自行车队伍可谓浩荡。2008年北京奥运会公路自行车赛在北京延庆举办，中国最顶级的全民自行车积分联赛——“中国自行车联赛”2015创始站也打响于此。极具挑战的山地路线及诸多高水平的环京赛事吸引着无数骑行爱好者前往这座城市。 推荐路线1：四海 ▲北京市区到四海
在北京骑行，就一定要去一次四海。每逢周末，从市内出发沿安四路骑行的队伍声势浩大，在这条路上大概永远不会孤单。四海镇位于北京延庆县东部，可以选择从北京市区骑车出发一路经过慈悲峪、黄花城、杏树台最后到达四海镇的经典路线，先爬慈悲峪再爬四海也是北京骑行的进阶必修课。春季的时候骑过黄花城便见杏树台沿线的漫山杏花与桃花，无比美艳。
到四海镇后再开始四海绕圈之旅，走一趟山水百里画廊亦是个绝佳选择，尤其在万山红遍、层林尽染的秋天，黄叶满地，煞是好看。该线路以白河为伴，蜿蜒于群山之间。行至白河堡水库时站在大坝之上，看青山在白云碧水之间；或登顶之后体会放坡的快感和畅快也是骑行才能带来的独特体验。 千家店村的农家店提供住宿，时间安排宽裕些可以住一晚，在那里尝一尝延庆有名的豆腐宴才不虚此行。 骑不动全程也可以选取百里画廊核心——“白河堡-千家店–汤河口–琉璃庙”段，里程约92km，一路下坡，风景美不胜收。 小贴士：四海路线坡度较大且有大量盘山路、碎石较多，骑行难度较高，不建议新手挑战全程。部分路段没有树荫，夏日骑行务必注意安全和防晒防护。山间气温较低，注意保暖。 推荐路线2：怀柔
从北京到怀柔，途经十三陵水库、水长城和云蒙山。十三陵水库距离北京城区40公里，是2008年奥运会铁人三项的比赛地点，二坝风景独好，可以露营。 水长城的美是淡淡的，如水墨画一般富有韵味，如果恰巧在夕阳西下时骑至此处，更显其壮美。途中多为山路，有些路段荒无人烟，反倒是寻得了难得的安静之处，行过看见怀柔的河湾，恍惚间又有一种豁然开朗之感。任性时骑到“京北一漂”把车一放尝试一下漂流，在酷热的夏天，最是爽快。 小贴士：从市区到怀柔骑车里程为185公里，车程为两至三日，到怀柔后可坐大巴到北京东直门。北京地处平原，三面环山，骑行过程能路过很多风景名胜。周边山林资源丰富，因而推荐的骑行线路多为山路，有较大爬坡和下坡，建议选择自驾游和骑行结合的方式或是回程选择大巴。 上海 1970年代的上海，自行车是年轻人结婚必备的“三大件”之一。一辆永久牌自行车，像传家宝一样，从父亲到孩子手中，一代又一代。如今，由于自行车道的建设和自行车运动本身的极限挑战魅力，骑行又开始风靡魔都。每年，上海自行车联赛和环上海公路自行车赛等民间赛事也为这座城市的自行车运动增添了不少活力。 推荐路线1：淀山湖
淀山湖位于青浦区，是上海最大的天然淡水湖泊，风景区于1980年代修建，此后不断扩建，并修缮了环湖自行车道。你可以在湖畔清新的空气中，沿着湖滨景观大道，或是乡村道路、湖堤，踩着脚踏车欣赏三面临水的夏日自然风光。水面上淡淡的雾气，“风吹芦苇倒、池塘荷花笑”的湖光美景，环绕着淀山湖骑行，十分潇洒惬意。 如果能多停留一日，可以选择在淀山湖露营，夕阳下的淀山湖吸引了不少人前往。看过自然美景后不妨继续骑往大观园喝茶，或是推着单车在朱家角古镇弯弯曲曲的老街上转转，也别有一番趣味。
小贴士：从上海市区骑行往返淀山湖约120km，建议骑行新手安排两日的行程，或选择自驾至此再沿着环湖绿色骑游路线骑行欣赏水景风光。在镇区以及环湖大道自行车赛道附近都有安置公共自行车；当地宾馆在地铁二号线徐泾东站也有提供自行车租赁预约服务。 推荐路线2：太湖
▲上海人民广场至太湖
如果不喜欢商业化景区，不如试试这条线路。上海、淀山湖、锦溪、同里，最后到达太湖西山或者东山，无论行至哪一处停下都是值得细细品味的江南水乡古镇风光——摇橹唱着歌的大妈、有年头的街牌、仿佛民国上海的老广告，还有几块钱一袋微带咸味的袜底酥和烂熟的卤制凤爪。 骑完这条线，下次可以尝试距离更远的环太湖线路。
▲锦溪 上海至太湖西山总里程约280公里，旅程三至四天可以完成，可以自行安排途中任意地方返回或选择大巴回程。上海到苏州的路况很好，如果从沪青平公路骑车出发（G318国道起点），一路往下可以骑到拉萨甚至尼泊尔。
广州 广东的城市绿道建设比较完善，沿着任何一段绿道穿越城市就是一条路况很好的骑行路线。说起广州市区内适合骑行的地方，笔架山公园、大夫山、滨江路……任何在这个城市生活的人都是信手拈来。亚运场馆所在地广州大学城每年举行的大学城环岛自行车赛则为广大业余爱好者提供了很好的竞技机会。 推荐路线1：海鸥岛
海鸥岛距广州大学城东南约30公里，从市区出发后，可把大学城作为一个休息点。大学城基本所有马路都有辅路，外环沿江，途经十所大学的校门，内环有自行车越野赛道，堪称经典，是公路党骑车的圣地，若是时间不够充裕在此骑行风景亦是怡人。 如果选择在岛上租车也很方便，坐地铁四号线到海傍站，转乘148B线到海心村站下车，环岛骑游约30公里。或是直接坐船到莲花山，下船骑行过一大桥，便来到了四面珠江环绕的海鸥岛。海鸥岛未经开发，有一条环岛的绿道和一条贯通全岛的公路，骑过果树林和成群的鸭子，两边是大鱼塘和小木屋，一派远离都市的海岛田园风，农家特色原汁原味。
海鸥岛的环岛公路很开阔，骑行时迎面吹来略带腥味的呼呼海风，一直骑一直听。公路旁有一片广场和草坪，晚上可以在这里露营，有时还能看到有人开着房车野餐烧烤。若能得闲二日，在海鸥岛品各色特产海鲜，便又是一个自在的周末。 小贴士：海鸥岛环岛公路上没有树，注意防晒。 推荐路线2：小石船
如果在市区骑惯了平地和绿道，看腻了海滨风景，不如来帽峰后山的小石船挑战一下这段原始的山林道。铺满落叶的路上行人很少，天气好的时候阳光从树叶的缝隙中透射到落叶上，斑驳的树影非常唯美。
在小石船骑行完全程不是很长，一个小时内基本可以搞定，但难度很高且路况不是很好，属于骑行发烧友的挑战型路线。如爬坡有难度可以选择推车上山然后俯冲下来，很刺激过瘾。 骑完此处可至附近龙洞水库旁的农家乐一条街吃烧鸡、水库鱼，在树荫下的柏油路上再来一段轻松的骑行，为行程画上一个完美句号。另外，龙洞筲箕窝是越野的好去处，也是经常举办山地赛的地方。
小贴士：在障碍较多的路面注意不要过度压下前刹，需要惯性通过岩石等障碍，否则车轮停止转动容易急停将人抛过把手。下坡速度较快务必注意安全。
深圳 《寻青山绿水，问道在鹏城》，这是深圳市政府6月颁发的一本深圳绿道使用指南的名字，里面包含了山地生态型、休闲健身型等11条绿道经典骑行步行路线，特色各异。难怪有人说深圳是最美的骑行城市，无论是老少一家出游，还是骑行发烧友，都能找到一条适合自己的骑行路线。 推荐路线1：梅林
有经验的骑行者评价这是一条“十分舒服”的绿道，虽然位处山地，但路况较好，有涂着红漆让人欲罢不能的自行车道，也有独具特色的石板路，十分适合骑行初学者。而且这条后山绿道还带着浓重的文艺腔调——欧美风的涂鸦墙配上轮胎枕木的路标，还有《菊次郎的夏天》中的路边驿站……
行至观景台，近景是梅林水库，远望入眼即是整个深圳最繁华的城区——白天俯瞰林立的建筑，夜晚是深圳万家灯火的灿烂夜景。山林、文艺、涂鸦、城市的混搭温柔又舒适，享受自然风景的同时也不会错过城市繁华。 小贴士：倘若不满足于短线骑行，可从梅林一村出发，沿着深圳2号绿道到梅林水库后一直向西行，可至西丽，再北上进入东莞大岭山森岭公园开始东莞之行。 推荐路线2：盐田 推荐季节：春夏秋
位于盐田区的梧桐山盘山路是车友们的爬坡圣地，传统路线从大望村梧桐山门开始，7km爬升约577m，可感受山的威严、远眺海的博大。或开车停在海边别墅后骑车出来享受风和日丽的好天气，随着下坡的角度滑行，微咸的海风扑面而来，自然有一种远离城市飞驰的快感。
如果想偶尔体验骑车乐趣，又不想花钱买自行车，那得来自行车租赁服务非常发达的盐田。先坐公交到明思克航母世界，租上自行车，一路骑向大梅沙和小梅沙。骑着车避开人流，在海景栈道上，每个骑行者都能拥有属于自己的空间，眺望大海，看日出日落。
大小梅沙也是深圳的经典骑行路线，从福田沿着滨河大道一路向东到罗湖的罗沙路，再爬过梧桐山隧道旁的盘山公路，下坡后则进入盐田区的深盐路，往返需要一天。其中盘山公路的6公里是个不小的挑战，挑战体力极限后登顶时的狂喜，只有经历了爬长坡的酸爽才能体会。 推荐路线3：香港
全港公路锦标赛、全港场地单车赛、全港山地车赛……在香港单车联会的网站上，你能清楚查阅到所有自行车赛事。香港的单车径也修得十分规范，因此也有人说骑车就应该去香港，回来后就知道正真的骑行是什么模样。在深圳，不如去香港来一次心旷神怡的骑行，优良的交通、一路沿海连绵的山路，配上大片的绿色和清新的海风，都能给这次骑行加分。
香港的单车径修得十分规范，因此也有人说骑车就应该去香港，回来后就知道真正的骑行是什么模样。在深圳，不如去香港来一次心旷神怡的骑行，优良的交通、一路沿海连绵的山路，配上大片的绿色和清新的海风，都能给这次骑行加分。 新界有着香港最完善的单车径，从大围出发，一路向北骑行，经沙田、科学园、大埔、大尾督，最后到达船湾浅水湖，全长35公里左右，绝大部分由单车径贯穿，沿路林荫密布，风光旖旎。
如果你热爱骑行，自然不能错过香港九龙-新界大环线，全程约166公里。在大埔海滨公园的单车径晃荡，在船湾段新界东部最美的郊野狂欢，从青山公路一路冲到荃湾海滨公园，尝一尝深井烧鹅，沿途尽是佳境。 小贴士：香港行车靠左，注意骑行方向。 |
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