游泳是夏季人们都会选择的项目。但是也很容易传染疾病，那么夏季游泳要预防哪些疾病呢?小编告诉你游泳常患的疾病以及相关的注意事项，爱游泳的你可当心预防。

　　夏季在泳池游泳，小心氯气过敏与隐孢子虫病。后者对氯消毒剂的耐受性高，民众容易因为不小心喝到泳池的水而感染，导致严重腹泻。

　　炎夏气温飙高，游泳是消暑、舒压健身的最佳运动，在游泳运动时更要注意游泳池的卫生，才能达到娱乐又健身的目的。

　　隐孢子虫疾病常发生在娱乐用水池(游泳池或热水浴缸)。隐孢子虫可以在氯水消过毒的游泳池中存活10天。

　　氯是泳池中的主要杀菌剂，透过添加氯来抑制水中有害的细菌。

　　保持自来水的干净，同时也能清除水中的有害物质。

　　并且可以避免细菌性传染病藉由水作为媒介传染。但是过量的氯可能会伤害皮肤及毛发。

　　对于泳池的标准，余氯量需保持0.3ppm-0.7ppm之间。

　　室内游泳池空气氯气浓度应在1ppm以下。

　　民众除寻找通风良好干净卫生的场所游泳外，更要观察是否每2小时自行监测池水酸硷值及余氯量，并清楚公告监测结果。

　　在日常生活中有许多机会接触到氯气，主要的地方包含游泳池、水上乐园、洗衣店等大量用水的地方。

　　多会自行添加氯气来做更进一步的消毒。

　　如游泳池违规添加过量氯，游泳时接触到大量的氯，会伤害身体，水中也会闻到明显的消毒水味道。

　　过量的氯会伤害皮肤及毛发上的蛋白质，导致毛发分叉、干燥、断裂、变色，造成肌肤发红、发痒、干燥、脱皮等症状。

　　并对黏膜会有刺激性，包含眼睛、口腔、鼻子的黏膜都会受到刺激而痒痛。

　　同时，也会加重皮肤与呼吸系统的过敏症状，让气喘、过敏性鼻炎、易位性皮肤炎更加严重。

　　在游泳池及水上游乐中心游玩后，一定要彻底再用自来水清洗一次。

　　若是皮肤接触到含氯量较高的水而出现红痒痛等症状。　

    夏天游泳注意事项

　　配带泳镜

　　是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。

　　配带泳帽

　　是为了保护头发。泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。

　　泳衣、泳裤

　　基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。

　　一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵。

　　有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。

　　很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，即使是最差的泳衣泳裤都做了防透处理。

　　鼻夹、耳塞

　　适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。

　　游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。

　　入池前冲淋

　　游泳馆在入池前的必经之处，都有强喷装置，这是国家规定的强制性装置。

　　夏天，我们每个人身上都会有较多的汗液，而汗液中就含有尿素。

　　或许你会认为自己没有出汗，即使PLMM那也是会流汗的呀，形容为“香汗淋漓”。

　　国家对游泳池水质标准中，有一项就是测尿素含量的。

　　大家都做到入池前冲淋，就能尽量地将身上的汗液冲掉。这也是力处能及的事，而对于保护游泳池水质也是大有好处的。

　　清理鼻腔卫生健康

　　我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。

　　加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。

　　如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。

    夏季游泳预防七大常患疾病

　　1、急性外耳道炎

　　在夏季，耳朵护理更为重要，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，那么如何预防呢?

　　首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。

　　注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。

　　2、咽喉炎

　　多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。

　　3、结膜炎

　　有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。

　　还有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎

　　如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。

　　在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗。

　　但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显。

　　过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

　　①选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳。

　　②游泳时最好配戴密封性好的游泳镜，眼睛尽量少接触游泳池里的水，不要配戴隐形眼镜游泳。

　　③游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。

　　④游泳结束后预防性点眼药，可用氯霉素眼液、诺氟沙星眼液或无环鸟苷眼液点眼，1～2次。儿童可用妥布霉素眼液点眼。有眼疾者不宜游泳。

　　4、阴道炎

　　因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上。

　　同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。

　　①不要穿湿游泳衣到处乱坐。

　　②游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

　　③进门首先要查看泳池有无“公共场所卫生许可证”，是否有“禁泳”的警示牌。

　　④观察更衣室、淋浴间的卫生状况，看看墙壁、坐凳上有无霉斑。

　　⑤浸脚消毒池应当与进入泳池的通道同宽，闻上去有氯味。

　　⑥进入池内看周围是否有杂物，闻空气是否污浊。每场游泳人数是否严格控制，人均游泳面积是否少于2.5平方米。

　　⑦观察池水是否洁净，水面是否有漂浮物，站在池边能否看到两三条泳道外的池底，池底有无污垢。

　　⑧不要租用馆内的游泳衣裤，游泳时注意戴泳帽、泳镜等个人防护用品，游泳后用清水彻底清洗全身。这既能减轻池水中的消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上的致病微生物。

　　5、鼻窦炎

　　因为高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠。

　　这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状。

　　游泳前，应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐。

　　如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻。

　　6、皮肤过敏

　　公共游泳池其实就像一个大染缸，不管什么类型的人都往里面挤，于是带进去了大量的病菌。

　　再加上公共游泳池换水的成本高，基本上要隔很久才能换上一次水，导致小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。

　　如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。

　　如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果。

　　7、心血管病

　　坚持游泳对于心血管系统是有益处的，它使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

　　另外，在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。

　　但是，游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。

　　如果游泳运动量过大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

　　结语：以上就是关于夏季游泳的相关的注意事项，炎热夏天游泳是最好不过的运动项目，既可以减肥又可以锻炼身体机能。但是去游泳应该从个人健康，保护游泳池水质，共同创造和谐社会这几个方面出发。希望以上的内容能够对大家有所帮助。

来源：三九养生堂