一个神奇的穴位！轻松搞定全身的小毛病！

越来越多的白领因为长期对着电脑，而且久坐不动，容易产生视力疲劳、颈椎病等“工作后遗症”。其实，只要抽出一点时间，每天给自己按摩穴位，就能有效缓解身体的小毛病哦~

养睛明目的穴位

明眼穴、凤眼穴、大空骨穴

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。眼睛容易疲劳的人，可以每天刺激这三个穴道两次。

按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要稍微感觉到疼痛，力度就可以。

舒缓颈椎病的穴位

后溪穴

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

按摩方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

女性适合按摩的穴位

三阴交穴

位于足内踝上缘，四横指处。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

按摩方法：用拇指或者中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

舒缓胃病的穴位

足三里

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

按摩方法：四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行。注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜。