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很多人都追捧营养价值高的滋补品人参，其实在我们日常生活的餐桌上，有几种食物虽然没有人参那么难得，但同样能发挥等同人参的营养功效。
绞股蓝有类似人参的补益功效，还有降脂、降压、降血糖、延长细胞寿命、抗衰老等功能。一般人饮用绞股蓝茶可以帮助消化、促进食欲、安神入睡。
自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的谚语，而萝卜确实有药用价值，具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力，而且萝卜和人参是可以一起吃的。
这三种食物堪称“动物界的人参”。鹌鹑肉质鲜美细嫩，有补益五脏、强筋壮骨、养肝清肺、滋补强身的功效；而鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、钙、磷、铁，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的作用；乳鸽吸吮鸽乳成长，营养丰富，含有高蛋白、低脂肪、矿物质、各种氨基酸和各种维生素。
黄鳝肉味鲜美，有补气养血、温阳健脾、滋肝补肾等功效；泥鳅肉质细嫩，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，含有的营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾等高很多，对高血压、糖尿病、心血管疾病、贫血、肝炎等患者有好处。
海参含蛋白质、脂肪、糖类、各种矿物质和维生素等营养物质，常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智、补钙等作用。 说了这么多有什么luan用？想健康也要有本钱啊！要本钱请添加微信号↓↓↓↓↓↓ 微信号：okdaiw |
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