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关于微笑。
笑容对于一个女生来说很重要,不要说最标准的微笑是露出八颗牙齿还是几颗牙齿,而是你从内心发出的笑. 笑是一个人最明显的标志,在家的时候对着镜子多联系联系吧,看看哪种微笑适合你。不过也不要随便笑或者是故意哈哈大笑，那样只会显得你轻浮。在别人的面前多笑笑会让别人对你的第一感很好，也会显得你非常自信
务必结交三五死党(同性最好),否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴,或心脏病突发死在床上八天都没人发觉
关于 姐妹。
个人认为女生和女生之间的友谊很微妙哦。 如果你是一个内向的女生，就去交一个性格偏外向的朋友吧！ 女生有些心事是需要和朋友交流的，不过和朋友倾诉的同时也别忘记，什么都是互相的，也要去关心对方。
切记，勿交损友。 爱搬弄是非爱背后嚼舌头根的女生惹不起。也不要因为看不惯去指责她，有的时候装点怂也没什么
关于 饮料。
语文老师说过，带颜色人工制作的饮料不要喝，因为你永远也不知道里面究竟添加了些什么。 其实偶尔喝一下解解馋也没什么哦。只不过不要让喝饮料变成一种习惯。 家里有榨汁机的女生可以自己做一些水果汁。看电视剧里面说里面加柠檬汽水会口感会更好，也不知道是不是真的
巧克力
在别人的面前，尽量不吃一大块的巧克力，这样别人会很注意你的牙齿，最好吃小粒的巧克力，这样会显得你非常精致，含在嘴里很快就化了
别翘二郎腿
别以为这样在别人的眼里是耍酷，其实别人的眼里只是“随便”两字，而且容易压迫神经，腿型变样
秘密
有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受。
自己还是要靠自己拯救
提高自信
1微笑;
2接受赞美;
3停止叨唠;
4提升肤质感;
5不断学习;
6反省;
7闻闻清新味道;
8经常鼓励自己;
9抛弃垃圾食品;
10改变发形;
11天天运动;
12树立积极信念;
13停止嫉妒;
14制造眼神接触;
15别再无精打采;
16告诉自己还年轻;
17充满感激;
18多多走路;
不要在想让你哭的人面前哭
眼泪 很多时候别以为自己不哭别人就会以为是坚强了 其实还有逞强.想哭时候就哭吧 捂着脸 别人问你哭了么的时候 记得以微笑面对. 
关于 人际关系。
和那些在社会摸爬滚打N年的大人们我们是比不上。不过发没发现我们的世界也越来越现实？ 是的！在我们之间人际关系也成为了一个让人苦恼的问题。 一个善良的女孩子会尽量做到大部分人满意。 为什么不说所有人？因为怎么做都会有一小部分爱找茬的人不爽。因为不是所有的都是人。 这点一定要明白。 不明白你的不要去理她。所以无论在什么时候什么阶段，人际关系第一名
给人第一感的小秘诀
一：多微笑些，科学表明1秒微笑比5秒微笑好，1秒的微笑别人常常不注意，有时候微微翘起一个孤度，会显得你很气质。
二：少说点话，和别人在一起的时候多聆听别人的话，少少的时候说出自己的一些观点，这样每当你说话的时候别人也会很注意你。 三：衣衫，衣服是女人的奴隶，第一感的主要小部分有衣服，别人第一次见到你的时候，你的衣服是很干净的话，别人回给你的第一感加分，如果第一次不好，有点邋遢的话，以后的日子别人对你衣服的眼光或许没那么好 外在美
虽然说人不可貌相，但貌相的人还是挺多的、所以，外在美其实非常重要、
如果你在一所封闭式的学校，老师对奇装异服很敏感，那我们就尽量穿的清新淡雅，清爽怡人。（衣服的颜色根据各人情况而定，注：不要只穿自己喜欢的，要穿适合自己的。） 可以适当地带一些朴素的小配饰，让服饰看起来更加典雅、
对于化妆，，我提议尽量用纯天然的东西，例如：在睫毛根部涂鱼肝油，
平日里注意保养，到重要的场合再化淡妆，会有感觉。 1、买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋 2、倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水，凉水都可 3、然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶 醋的妙用十二招 1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗； 2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态； 3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以 润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。 祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。 白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效 2. 2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
3. 3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
4. 4安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊
5. 5酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
6. 6氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
7. 7用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
8. 8睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 效果很明显
9. 9眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓
10. 10喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
11. 11仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的
12. 12有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用
13. 13烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。 爱美的女孩一定要记住一句话；善良的女孩最美丽。
切记千万不要在背后说别人坏话，哪怕你跟他有深仇大恨，只要自己心里清楚就好了。 单纯的女孩儿虽然有时候也许会哭泣，但她还是最美丽的
女孩子不要不会喝酒 但更不能总是喝酒 有时可以用牛奶和果汁代替 禁止在公众场合喝烈酒宝贝们
不要以为吹泡泡很幼稚 其实这是体现你可爱的时候
把你的不满都写在纸上 然后折成纸飞机 将它飞出去 相信我 你的心情会好点的
如果是出去玩 请为自己穿一双舒服的鞋子 不要因为美丽而去穿那些高跟鞋
男生跟女生不一样 男生不管到多老都有人爱 可女生青春已过就什么都没了 所以请不要轻易把自己的青春送给别人
在手臂上刻字并不好 如果你连自己都保护不好还怎么要别人来爱你 对吗?
女生要学会自己犒劳犒劳自己 例如给自己买一个很喜欢的东西
女孩子不要太晚出去 要多为自己着想 这不叫自私
不要总是骂人 即使被骂了也要等他骂完后再用一个微笑赢得整场比赛 与疯狗对骂的人你见过么 所以 千万不要当那个愚蠢的
自己的初吻一定要保护好 不要轻易让别人夺走 至少要自己不会后悔
每天早上喝一杯牛奶 不止会美容 还会让你长高哦
女孩子不要太晚睡觉 这样不止会有黑眼圈 眼袋 精神也会很不好哦
经常用淘米水洗脸也可以减轻黑眼圈跟眼袋
女孩子要懂得爱干净 每天必须要洗一次澡
男女有别 不要总是跟男生们混在一起 但也不要不跟男生玩
如果有了男盆友。不怕他吃醋吗亲
如果你爱的人不爱你 请放弃吧
女孩子记得对每一个人好 不管他对你怎样 这是女孩子的基本礼貌
结婚的那一天 一定要快乐 但是丈夫必须是你爱的
每天树立小目标然后努力实现
寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦
买一个漂亮的灯，有创意一点的，可以买那种过节时挂在树上的灯，挂在墙壁的边缘上，很美
给自己的钥匙配上一个漂亮的钥匙扣
拍照时不要总是学非主流，嘟起嘴巴，睁大眼睛等，动作要有内涵，给人神秘感
不要把轻微的放任变成犯jian
买一套彩色笔，细一点的，在小本子上涂鸦，会很漂亮 画出你的心情. 很美腻的。偶尔心情不好可以涂一涂，看到彩色心情会变得好呢
拥有一个有爱的闹钟，让你在清晨第一时刻有个好心情
在家放一只假花，放在装有水的瓶子里 每天看到心情会放松很多,真花更好
珍藏别人寄给你的礼物或信，千万不要转赠礼物
买一副无镜片的眼睛，有时候也能带着好看好看
找一块荒地，不要太偏僻的地方，到淘宝买50粒花种，种下吧，过几个月，属于你的满地的花田会绽开。拥有自己可以信任的独立小天地
认真游戏，但牢记只是游戏
（1）尽量留长头发，这样才有气质，才有女孩所具有的风格。
（2）穿得体的衣服，找有质量的男朋友，他不一定有钱，但是一定要让你有安全感和开心。
（3）爱父母，每周至少打一次电话。
（4）别逼男朋友撒谎，他会很恨你。
（5）每天抱怨，唠叨，自恋，不超过10分钟。
下面推荐几个好看的头发
纯美长发
浪漫系大卷发
齐刘海+麦穗烫
中分
减小腿：手机里面里下载一首全英文的比较有节奏感的歌，塞上耳塞，把音乐放到最大声，然后你最好双手撑在桌子上随着音乐的节奏小腿踮起来放下去，踮起来放下去，节奏从慢到快，几天你可以发现小腿紧实了。必要的话，其实手也可以一起甩起来，可以瘦手臂。 瘦大腿：我想说游泳真的很有效，还可以游出很好的身材，但是还有很多很有效的方法，比如跳绳，上下蹲每天一百下也是很有效的，
跑步个人不建议，很容易练成肌肉腿，如果是快走还行，因为大家都知道这是很健康的有氧操，快速高抬腿就是体育课那种，一天做几组，效果也是很明显的 瘦腰：很多人都知道的仰卧起坐确实很有效，但是好累，我难以坚持。
你可以一个人站直，试试把双手向上放直，然后双手合并，就是伸懒腰时的样子，然后站直，
双手用力握紧配合腰部来回转，简单做几下，放松甩甩手臂踢题腿，腰部效果明显，做几下就可以发现腰部紧实了 去痘痘：好像真的没有什么产品可以完全根除痘痘，要知道它是从因为身体内部油脂不平衡才会排到脸上的。
要内外结合才会彻底根除，但是也不排除一些青春期的痘痘，一过完青春期就会消失。
外用的产品我用过的安安比较有效果，安安粉刺露对痘痘和粉刺还是挺好的，当然这视个人皮肤来说。
我听说安安的青瓜洗面奶不错，没用过不确定，喜欢的朋友可以试试，要改善痘痘我觉得还是多吃水果多喝水好 长睫毛:这个我想大家都知道把，就是晚上睡前泡杯放茶叶的茶水，到明天早上凉的时候用化妆棉或棉签涂睫毛效果很明显。是个很简单又很有效的方式 去黑头：早上妈妈煮饭的时候你可以用一条很小的毛巾，敷在电饭锅出热气的地方，让毛巾吸收谁蒸汽。
这样毛巾会很烫，拿的时候要小心一点，很烫手，把刚拿出的热毛巾敷在鼻子上一两分钟。
敷鼻子也要小心点，很烫，刚敷上去那下可能会受不了，有红印，然后把毛巾拿掉。
此时受热的毛巾已经帮我们打开了毛孔。
用化妆棉沾好蛋清敷在鼻头，直到干时拿下，你会发现浮出的很多的脏东西 瘦臀：
站直，然后腰往地下弯，双手触地，然后手碰地拿起来碰地拿起来，手一般要到鞋子才算韧带正常。
一般人都会到的，只是会很难一直保持把手放在地下的姿势，但是这样拉韧带对长高还有提臀效果特别好。
可以慢慢来，先做几组，第一天可以只做十个，第二天就15个，第三天慢慢加，然后直到可以连着做100个。
逐渐就变成是练习把手背触地，而不是手指。
这样每天坚持一下，对韧带还有需要舞蹈的朋友都很好，最重要的是它可以很好的提臀 瘦肌肉型小腿：
得先把它变回油脂型的腿，就是那种摸去肉松松的感觉。
这时候就没事的时候多站起来踢踢腿，高抬腿每天多做几组，做完记得拍拍小腿，以免又变回肌肉腿。
当这样几天不放弃的做些腿部运动，肉肉会变松，但是千万别在这时间段吃很多油腻的东西 瘦手指：
只要不是骨架天生大难度就低点了，没事的时候多拉拉手，就是右手拉着自己左手的一个手指，轻轻往外拉。
它一般会有点响，有人说是疏通关节的，其实我也不懂。
还有就是用些瘦手霜，超市都有卖的。然后准备两个一次性手套，先用40多度的温水泡泡手，
然后泡的时候倒点盐洗手，在水里泡时可以拉手指，然后泡几分钟拿出来，涂上瘦手霜。
一次性手套戴住睡觉，第二天起来拿掉，这样坚持几天你会发现手指细了长了 瘦手臂：
睡前的时候可以和瘦腿一起做，大家都知道躺在床上双腿靠墙90度的姿势吧，在那同时我们的手怎么可以空着玩。
这样的时候可以拿着两瓶装满水的矿泉水，一起做运动，可以举着不动，也可以像举哑铃一样来回。
没事的时候，写完作业玩完电脑都记得常常甩甩手臂，按摩按摩 缩毛孔：
1.自制收毛孔剂：
菊花洁肤（每周一至两次）将菊花放在一杯热水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待凉了后再放进冰箱冷藏。
使用时以棉花或化妆棉沾湿，用以轻轻的洗脸，能彻底清洁残留在脸上的化妆品，使毛孔畅通，又能柔软肌肤 2.柠檬蜜+冰水紧肤（每周一至两次）。
洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上。
酵母能将坏死细胞去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂。
十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮 去粉刺：小苏打粉法
工具：小苏打粉
具体做法：
1、小苏打粉少量，可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
2、取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透 美白：
1.牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜 牛奶美白奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀 2.准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、四分之一鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次 3.番茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半 蕃茄蜂蜜美白个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1－2次 4.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝。
这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 5.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。
如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。 2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 3.对酒精说“不” 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。
此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
瘦大腿：
坐于书桌或电脑前的时候,拿一张纸,夹于两腿膝盖中间,维持它不掉下即可,不过两腿要夹紧喔！
虽然听起来颇简单,不过实行起来可会酸酸的哩！这个动作会使用到平常不常用到的大腿内侧肌肉
简单的20种美白脸部方法
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会变白嫩白
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小 7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊。
甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮 9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作。
这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC。
平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害。
因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生 12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝。
不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果。
可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯,
取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱哦 15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩 用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟。
用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～
每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔 要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.枸杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
C.多喝用排骨炖的各种汤品 去粉刺好习惯：
1.避免头发遮盖面部，对粉刺猖獗的区域，最好不要刘海。发丝的遮盖会加重粉刺困扰 夏天西瓜挺常见的是吧，挤出少量的西瓜水，弄在手上，往脸上轻轻扑打，可以起到美白作用 推荐一款真正非常好用又实惠的面膜：雪完美。
国货，香港那边也很多人赞作为一般保养的话真的很好 雅芳的采唐韵洁面膏，对付大油田脸超灵。
洗完会很干，坚持用一段日子以后，脸就不怎么出油了。
而且好省，挤一厘米就可以了，一支可以用大半年。只对大油田有效，中、干皮的千万别用 采诗洗发水加澳宝护发素再加精华液，干发质的用过效果超好 手指沾牛奶在脸上打圈按摩,然后让牛奶在脸上自然风干,再用清水洗净即可.
手,脚,全身都可按此方法处理,长期坚持,确实肤白如玉.
角质层厚,皮肤不敏感的MM,还可以试用酸奶.反之不可.
干性皮肤,可考虑用全脂牛奶。油性皮肤,可考虑用脱脂牛奶
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