[养生常识]身体的止痛部位 再有疼痛就按那里

2015-07-29  任万胜

  作为凡人,我们的身体也是肉做的,所以身体的一些部位会因为一些因素而出现疼痛,有的时候我们会直接吃止痛药,或者去医院打一针,可是如果总是吃药打针对身体也会有一些副作用,那么我们该如何去缓解身体的疼痛呢?其实很多人没有想到的是,我们的身体里存在一些“止痛开关”,当身体疼痛的时候按一下这些“止痛开关”就可以止住疼痛,那么这些“止痛开关”在哪里呢?

身体疼痛其实按一些穴位就可以止痛

  1、脖子疼按小指根

  我们每天忙于工作都会伏案而坐,加上夏季空调吹得多了,一天下来脖子就会非常酸痛,如果睡觉枕头选用不当,或者睡姿不正确,那么第二天醒来就会落枕,脖子非常疼痛,甚至无法转动。

  脖子疼最有效的方法就是按小指根,具体的部位是在小指根下方的凹陷处,因为那里有一个穴位叫后溪穴,这个穴位就是专门治疗颈椎疼痛的。

  脖子疼痛的时候就用力掐按后溪穴,但是不要把皮掐破就行,越用力,对后溪穴的刺激就越大,那么疼痛感就会立刻消除,如果脖子左边疼,那就掐按右手小指根,右边疼就掐按左手小指根。

  2、腰疼按眉头

  因为经常要坐到那里,长期久坐带来的最大伤害就是腰部,往往一天下来,腰就非常酸疼,严重的甚至还会造成腰椎错位。

  如果腰疼痛的话,先不要急着吃止痛药,而是点按下眉头,具体在眉头那里的凹陷处,因为那里有一个穴位叫攒竹穴。

  具体方法就是用指尖点按两个眉头的攒竹穴,一边点按的同时一边慢慢扭动下腰部,渐渐就会觉得腰部疼痛减缓了很多,直到腰不疼了,点按就可以停下来了。

  3、头疼按手腕

  因为工作繁忙,加上来自各方面的压力,很多人忙完一天后就会有种头疼感,脑子里也晕乎乎的,这就是太累了导致的。加上夏季很多人因为空调吹多了,患上各种空调病,所以也经常会出现头疼的现象。

  头疼的时候可不要在那捶打头部,头疼的时候可以用力按手腕,具体位置就是手腕那里的凹陷处,因为那里有一个穴位叫做列缺穴。

  列缺穴的功效就是可以缓解头晕、头疼的情况,同时如果手腕没有力气的话,按住列缺穴也是可以改善的。

按手腕上的列缺穴可以止头疼

  具体方法就是用指尖按住手腕处高起的一块小骨头,然后那块小骨头和手掌连接的地方有一个凹陷处,那里就是列缺穴的位置,头疼的时候就用指尖按住这个地方,力度不要太大,保证那里有一种酸胀感就可以了,正常两三分钟,头就会不疼了,非常有效。

    4、胃疼按小腿外侧

  夏天因为天气炎热,很多人会吃冷饮或者赤身吹空调来消暑解热,但是最受伤害的还是自己的胃;还有一些人由于饮食不规律,总是吃了上顿就不吃下顿,所以胃总会疼痛。

  胃疼的时候,除了喝热水和揉肚子外,我们还可以用力按小腿外侧部位,因为那里有一个著名的穴位,叫足三里,足三里穴位主要就是负责缓解胃部疼痛的。

  足三里穴位在小腿外侧,通常在膝盖往下大概十公分的位置,那里就是足三里穴的位置。

按足三里穴可以止胃疼

  5、牙疼按虎口

  相信不少人都有牙疼的经历,那疼痛,简直让人终身难忘,所以我们常说“牙疼不是病,疼起来要人命”,往往因为我们饮食上的不注意会伤害到牙齿,导致牙齿疼痛。

  在牙疼犯了的时候,除了紧咬牙根外,我们可以用力按虎口,越用力越有效,因为虎口那里有一个穴位叫做合谷穴,用力按这个穴位,就可以持续造成对合谷穴的刺激,这样牙齿的疼痛就会慢慢减轻,通常不超过三分钟,牙疼就去无踪。

  肚子疼痛的时候可以有手指,如果手指不方便的话,可以用笔尖或者其它长条物品,用力按住这个地方,感到有种酸痛感,或者看到那里的皮肤出现了红色的痧点,就说明已经刺激到足三里穴位了,然后胃疼就会慢慢减轻,三四分钟的时间胃就会不疼了。

  6、腿疼按小腿肚

  当我们在运动的时候,由于身体疲惫,所以偶尔会出现抽筋的情况;或者在晚上睡觉的时候,由于白天太过劳累,夜里也会因为抽筋而被疼醒,可以说抽筋真的非常疼痛,所以很多人在抽筋的时候就习惯性揉按小腿肚,慢慢的就不再疼痛。

  有人说抽筋揉按那里可以把筋给揉开,这样就不会那么疼痛了,其实不然,主要还是因为小腿肚那里有一个叫做承山穴,揉按小腿肚的时候就刺激到了承山穴,所以抽筋疼痛才会减缓。

  承山穴位于小腿肚正中间的位置,相对来说比较好找,如果腿再疼痛的话,就可以揉按承山穴,通常一分钟左右,疼痛感就会被消除,非常管用。

小腿肚上的承山穴可以止腿疼

  结语:我想很多人没有想到说,我们的身体竟然还真的会有“止痛开关”,其实所谓的“止痛开关”说白了,就是靠揉按特定的部位,达到刺激那里的穴位,使疼痛感可以减轻,以后各位再遇到身体一些部位的疼痛时,不妨就按小编推荐的方法,揉按相应的位置来缓解疼痛吧。

来源:三九养生堂

    来自: 任万胜 > 《养生》

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