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坐骨神经痛是常见的疾病，大家可能对该病了解的不是很多，容易误解。坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病，发病年龄常在20～60岁，其中40岁左右最多见，其典型症状就腰臀部以及大腿后侧及小腿部疼痛，可导致走路困难。专家建议平时加强对坐骨神经痛的预防。  预防坐骨神经痛牢记四点： 1、防止细菌及病毒感染。原发性的坐骨神经痛是神经间质的一种炎症，大多是因为牙齿或是扁桃体等感染以后，毒素经过血液入侵坐骨神经引起的，所以防止细菌以及病毒的感染是能够预防坐骨神经痛的病发的。 2、防止风寒湿邪侵袭。坐骨神经痛的患者如果遭到风寒的入侵，就会使气血受阻，经络不通，这是导致坐骨神经痛病发的一个重要原因，也是加重坐骨神经痛患者病情的一个主要原因。 3、注意饮食起居调养。对于任何一种疾病来说，饮食的健康是十分重要的，当然，坐骨神经痛这种疾病也不例外。还有一点就是要注意锻炼身体，增强体质，尽量避免感染。在运动的同时，要注意保护腰部的健康。饮食一定要有节制，不能吸烟喝酒， 4、正确的姿势。坐骨神经痛与不正确的姿势是有直接的关系的。对于长期在办公室坐着的人员来说，可以做做工间操，腰部的自我按摩，来避免腰肌劳损。
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