中医大师公布：三伏天保健6大秘诀

[转载]中医大师公布：三伏天保健6大秘诀

三伏天健康小贴士

主食多吃易消化的食物，如小米粥、淮山等。

忌食酸辣油炸和冰凉的食物，它们容易伤肠胃，引发肠胃病。

室外工作者每天可喝一杯淡盐水，适当补充缺失的盐分。

运动可选择游泳和爬山，避开炎热的太阳。

出汗时一定不要吹空调，吹空调时不宜过冷。

勤清洁居家环境，如果湿度大、灰尘多容易诱发呼吸道疾病。

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