八卦母掌
八卦母掌是八卦掌中的主掌，又称八大母掌。即单换掌、顺势掌、双换掌、背身掌、磨身掌、转身掌、回身掌与翻身掌八掌。初练时一定要注意姿势的正确、精神的集中。注意步法要清晰，身腰胯膝各部分要舒展而又随和，发力要完整。运动时，一定要以神领先，以腰带动全身各部分运动，八卦掌不但在走步的路线上是圆形，更重要的是:在全部套路运动中都贯穿着画圈，最根本的就是腰部画圈来带动各部的画圈，这就是圈中有圈，层层不穷。在外形上看，无棱无角，不滞不散，不迟不断，滔滔不绝。从内功上看是气沉丹田。在运动中保持六合，即意、气、力之合，手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
一、动作名称
(一)单换掌
1.预备式 2.起式
3。推转掌
4.半扣步 5.掩肘 6。行步撩衣
7。叶下藏花
8，横开掌 9。翻手榻掌
（二）顺势掌
1.半摆步 2.顺步盖掌
3.平掖顺推掌
4.回身撞 5.走马活携 6。叶下藏花 7.横开掌
8.翻手搨掌
（三）双换掌
1.半扣步 2.掩肘
3.行步撩衣
4。鹞子钻天 5，托天打地 6，白蛇伏草 7.挑掌
8.回身撞 9.走马活携
10。叶下藏花 11.横开掌 12.翻手搨掌
（四）背身掌
1.半扣步 2.掩肘
3.行步撩衣
4。鹞子钻天 5。托天打地 6.白蛇出洞 7。穿掌点腿
8.半摆步
9.扣步旋掌 10。白蛇吐信11.反手下压
12.扣步下插掌 13。白蛇吐信 14.掩肘 15.白蛇出洞
16.穿掌点腿 17.摆步 18。扣步旋掌 19。白蛇吐信
20.反手下压 21.扣步下插掌 22.白蛇吐信 23.掩肘
24.白蛇出洞 25。回身撞 26。走马活携 27.叶下藏花
28。横开掌 29.翻手搨掌
（五）磨身掌
1.半扣步 2.掩肘 3.行步撩衣
4.鹞子钻天 5.过摆步 6。过扣步 7.过摆步
8。过扣步 9，撤步盖掌
10.燕形挑掌 11.回身撞
12。走马活携 13.叶下藏花 14.横开掌 15。翻手搨掌
（六）转身掌
1.半扣步 2。掩肘 3。行步撩衣
4.鹞子钻天 5。托天打地 6.摆步挂掌 7.枯树盘根
8。摆步挂掌 9.大蟒翻身 10.摆步穿掌
11.转身拗步盖掌 12.撤步顺掌 13.挑掌 14。回身撞
15.走马活携 16.叶下藏花 17.横开掌 18。翻手搨掌
(七}回身掌
1压掌 2.劈掌
3.回身挑掌
4.进步穿掌 5.回身刁手 6。平推掌 7.回身挑掌
8。进步穿掌 9.横开掌
10。翻手搨掌
（八）翻身掌
1.半扣步 2.掩肘
3.行步撩衣
4。鹞子钻天5。撤步顺掌
6.燕形挑掌 7.穿掌点腿 8。回身插掌 9.扣步下插掌 10.翻身横挂 11。横砍掌
12.回身掖掌13.燕形挑掌 14。穿掌点腿
15.回身下插掌16。扣步下插掌 17.翻身横挂
18.横砍掌19.回身掖掌20.燕形挑掌
21。回身撞 22.走马活携
23。叶下藏花 24.横开掌 25.翻手搨掌
二、动作说明
（一）单换掌
1。预备式
两脚并齐，内侧相靠，两腿挺直，两膝相抱。两肩自然下垂。两手自然弯曲。头要正，两眼平视。舌顶上颚，气沉丹田（图4。1。1）
（图4.1.1）
2，起式
(1)两腿缓慢弯曲，随之两手从腰间向前方握拳而出.拳要松握.拳心向里。高与口齐（图4.1.2）
（图4.1.2）
(2)左脚向前进半步，随之向左旋腰，两手变掌.两手相错，左手伸出.高与眉齐。右手回撤，两手掌心向上。两眼平视.并且随之两手向里翻动。同时右脚进步（图4.1.3）
（图4.1.3）
3。推转掌
两臂同时向里旋转，翻手搨掌。进步环行，归于走圈行桩（图4.1.4、图4.1.5）
（图4.1.4）
(图4.1.5)
要点:预备姿势要正，全身要自然放松，起势要稳，弓膝下蹲和起手抱拳同时运动。速度要均匀，旋腰，伸手，进步要协调一致。行进步数不限。走圈姿势和要求。见“行桩”推转掌的要求。
4。半扣步
右脚进步做半扣步，右脚（环形圈的外侧脚）横于左脚前.左脚尖对准右脚的中心方向，两脚成90度（丁字形）.上休姿势不变（图4.1.6）
5。掩肘
左臂向右肩方向前面掩肘，以肘领先，带动前臂.手高不过眉，臂要紧贴前胸.掌心斜向右肩斜上方向。目视左手方向（图4.1.7）
（图4.1.6
图4.1.7）
6。行步撩衣
转身向左，左脚远伸。身体下蹲仆步，重心偏于右腿.左腿挺直，左脚稍向里扣，左臂随转身而下垂.画弧撩掌，好像行步前撩开长衣一祥的动作，臂与地面平行.小指翻上。拇指内拢.肩往里扣下垂.掌心向后，两眼平视左手方向.右手贴胸，回收至右下肋，掌心向上虎口半圆，身型要正，稍有前倾。收臀，抽腰、顶项。垂肩.脚趾抓地。左手足对齐(图4.1
.8)。
要点:扣步时两腿贴近，不要起脚过高，脚尖领后跟，切勿横脚或斜脚前进，掩肘时一定要两肘紧抱两肋，手要贴身，腰要扭动，带动左肘.以肘带手.撩衣时四指并拢.拇指内含。臂要拧，头要顶.面要正.气要下沉，精神贯注于前手，两脚掌落实地面。
(图4.1.8)
7。叶下藏花
重心向左腿方向移动。（1）左脚尖向外摆动.
(2)右脚进步扣步，扣于左脚尖之前。同时右手贴胸.缠旋至左腋下，指尖于腋外，掌心向上并上翘.、左臂撑圆.掌心向外，顶项垂肩。同时向左扭腰.扭转角度越大越好。两眼平视右手方向（图4.1.9）
（图4.1.9）
8.横开掌
图
（图4.1.10）
9.翻手搨掌
右手向外挑动画弧，两臂内旋，两手同时搨掌，当右手指向圆心时，归于走圈推转掌姿势。顺圈而走（图4.1.11）
（图4.1.11）
要点:
（1）叶下藏花时.进步、扭腰，两手脚齐动.右手缠身穿于左掖外侧.两脚抓地.不准在地面上拧转.腰要尽力扭转，角度越大越佳。身体成半蹲姿势，切勿突起。
（2)横开掌.两臂相错时，一定要自然夹紧，不要分离，也不要用拙力。
（3)翻手画弧搨掌时.以腰画圈带动肩和手。行进步数不限.
（4）此单换掌只叙说了左式的练法.练习时左右两式都要练到，右式和左式一样，只是左右方向相反。(之后的七个母掌均如此，故不再重复说明) 单换掌脚位图（图4.1.12）
图中脚位1、2——半扣步
图中脚位2、3——行步撩衣
图中脚位4、5——叶下藏花
图中脚位4、6一一开横掌、翻手搨掌
图中脚位6、7——行桩——推转掌
孙慧祥八卦掌教学——单换掌视频演练
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(二)顺势掌
1.半摆步
以行桩“推转掌“姿势开始（图4.2.1）左脚向圈外方向外摆，脚尖向外，膝部稍有弯曲.重心偏于右腿，上体保持原行桩推转掌姿势不变（图4.2.2）
（图4.2.1）
（图4.2.2）
2 顺步盖掌
(1)右脚进步，脚尖要内合稍扣(里合步)。
(2)右手经耳旁，向前横盖，肘向外弓，臂要稍屈，掌心向外，拇指向下成横掌，高与肩平。
{3)左手随之回收，收至侧腰，腕顶侧腰，五指向后自然并拢，重心偏前，胯要正，两眼平视(图4.2.3)。
（图4.2.3）
3.平掖顺推掌
(l)上体前扑.右脚尖里扣。
(2)左脚向圈的切线方向后撤。
(3)肩向前扣，掌心翻上.从腰后螺旋拧转同时掖掌(图4.2。4)。
(4)重心左移.左脚摆正。
（图4.2.4）
(5}.右脚调顺.左掌向左腿方向推进。五指自然竖起，掌心要空，虎口撑圆，右手随之翻转.前臂里旋，掌心向上.左膝前弓，右腿挺直，眼要正视左手方向(图4。2.5)
。
要点:顺步盖掌。脚手齐动.右肩前送.左肩扣、沉。跨要正，左膝内合，平掖顺推掌，一定要将左臂拧钻而出。
（图4.2.5）
4.回身撞
重心右移，右手向右腿方向横撞，拇指向下成横掌(撞掌)。右臂稍有弯曲，左臂里旋，左手掌心翻上，两眼注视右手方向(图4，2，6)。
（图4.2.6）
5.走马活携
右手向后画圈，拢至腰部，眼神随右手而转向（图4.2.7）
（图4.2.7）
6。叶下藏花
(1)重心向左腿方向移动,左脚尖外摆.
(2)右脚进步、扣步.扣于左脚之前。同时右手贴胸.指尖领先.插手于左腋下。手指上翘，掌心向上
，指尖于腋外。顶项.垂肩同时向左扭腰.扭动角度越大越好.两眼平视右手方向【图4.2.8)。
（图4.2.8）
7.横开掌
两脚保持原位，向右转体.右臂逐渐长伸，左臂外旋，同时逐渐收回.两臂相错，左手在右肘上部撤回，两掌心向上.右脚摆顺（图4.2.9）。
（图4.2.9）
8.翻手搨掌
右手向外挑动画弧，两臂内旋。两手同时榻掌，归于行桩“推转掌”姿势:顺圈而行(图4.2.10)。
要点:回身撞，.力发于肩;走马活携.指尖领先，向后盘旋.好像将个圆柱体提夹于腋下的动作，同时旋腰，眼随手动，顺圈而行，步数不限。
（图4.2.10）
顺势掌脚位图 （图4.2.11）
（图4.211）
孙慧祥八卦掌教学——顺势掌视频演练
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（以下内容续接八卦母掌的单换掌、顺势掌）
动作名称
（三）双换掌
1.半扣步 2.掩肘
3.行步撩衣 4。鹞子钻天 5，托天打地 6，白蛇伏草
7.挑掌 8.回身撞 9.走马活携 10。叶下藏花 11.横开掌 12.翻手搨掌
（四）背身掌
1.半扣步 2.掩肘
3.行步撩衣 4。鹞子钻天 5。托天打地
6.白蛇出洞 7。穿掌点腿 8.半摆步
9.扣步旋掌 10。白蛇吐信11.反手下压 12.扣步下插掌
13。白蛇吐信 14.掩肘 15.白蛇出洞 16.穿掌点腿 17.摆步 18。扣步旋掌 19。白蛇吐信 20.反手下压
21.扣步下插掌 22.白蛇吐信 23.掩肘 24.白蛇出洞 25。回身撞 26。走马活携 27.叶下藏花 28。横开掌
29.翻手搨掌
三、双换掌
以行桩”推转掌“姿势起势（图4。3，1，）
1，半扣步
左脚（圈外脚)进步，做半扣步，左脚横于右脚前.右脚尖对准左横脚的中心方向，两脚成90度
(丁字步)上体姿势不变（图4.3.2）
（图4.3.1）
（图4.3.2）
2。掩肘
右臂向左肩方向掩肘，以肘领先带动前臂，手高不过眉。臂要紧贴前胸。掌心斜向左肩，眼神紧跟右手（图4.3.3）
(图4.3.3)
3.行步撩衣
转身向右，右腿远伸，身体下蹲仆步，重心偏左腿。右腿挺直.右脚尖稍向里合。右臂随转身而下垂，画弧撩掌，好像行步前撩开长衣一样的动作，臂与地面平行.小指翻向上方。拇指内拢，肩向里扣下垂。掌心向后.两眼平视右手方向，左手贴胸回收至左肋，掌心向上，虎口半圆，身形要正.收臀抽腰，顶项垂肩，两脚抓地，右手足对齐（图4。3.4）
（图4.3.4）
4.鹤子钻天
（1）重心前移.右脚尖外摆。
（2）左脚进步扣步，右脚尖对准左脚后跟。
(3)左手从右腋下向上钻天，左臂向外拧转，掌心向背后方向，同时将身体挺直。
(4)左手钻天的同时，右手回收.收至左肩前.前臂向外拧转，掌心向右前方向.肘部紧贴前胸。目视右肩〔图4.3.5)。
（图4.3.5）
5.托天打地
身体下蹲，右手指尖向下翻掌下插，插至左腿外侧，掌心向外（图4.3.6）。
（图4.3.6）
6。白蛇伏草
身体向右扭转.左手经右肩前画弧落下.右脚偷撤.撤至圈线仆步。两前臂向内翻转，掌心向下，两臂向外撑圆（图4.3。7）。
（图4.3.7）
7.挑掌
两手不停，同时分别向前向后挑起，右手与眼平.立掌前推。左手翻转，掌心向上，手掌翅起。左肩里扣下沉。目视右手。右膝弓起，左腿挺直（图4.3.8）
（图4.3.8）
要点:鹞子钻天，身体要挺直.左手尽量高举.越高越好。托天打地身体下蹲.越低越佳。白蛇伏草与挑掌，各部的动作一定要同时进行。不可停滞。
8，回身撞
重心左移，左手向左横撞掌，左臂稍有弯曲.随之右手掌心翻上，眼神注视左手方向（图4.3.9）
（图4.3.9）
9 。走马活携
左手向后画圈，拢至左侧腰。眼神随手而旋(图4
.3.10)。
（图4.3.10）
10.叶下藏花
重心右移，右脚尖外摆。左脚进步（扣步）.扣于右脚之前。同时，左手贴肋旋至右腋下.手指位于肩外.掌心向上，右臂撑圆，掌心向外，顶项垂肩，同时向右转体，左手指向圈心，目视左手方向（图4.3.11）。
（图4.3.11）
11.横开掌
两脚保持原位，向左转体。左臂逐渐长伸，右臂外旋.同时逐渐回收。两臂相错，右手经左肘上部撤回。两掌心向上（图4.3.12）
（图4.3.12）
12。翻手搨掌
当左手指指向圈心时，左脚摆顺，归于行桩姿势，随之左手向外挑动画弧.，两臂内旋，两手同时搨掌。进步行桩.步数不限（图4.3.13）。
（图4.3.13）
要点:回身撞，力发于丹田。走马活携，勾手屈腕，向后盘旋，像将一个圆柱体夹于腋下的动作.同时扭腰.眼神紧随手动。
双换掌脚位图（图4.3.14）
（图4.3.14）
图中脚位1、2——行桩
图中脚位2、3——半扣步
图中脚位3、4——行步撩衣
图中脚位5、6——鹤子钻天
图中脚位6、7——白蛇伏草、挑掌、回身撞、走马活携
图中脚位8、9——叶下藏花
图中脚位8、10——横开掌、翻手搨掌
孙慧祥八卦掌教学——双换掌视频演练
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(四)背身掌
背身掌以行桩“推转掌”姿势起势(图4.4.1)
（图4.4.1）
1。半扣步
右脚进步做半扣步，右脚（环形圈的外侧脚）横于左脚前.左脚尖对准右脚的中心方向，两脚成90度（丁字形）.上体姿势不变（图4.4.2）
（图4.4.2）
2。掩肘
左臂向右肩方向前面掩肘，以肘领先，带动前臂.手高不过眉，臂要紧贴前胸.掌心斜向右肩方向。目视左手方向（图4.4.3）
（图4.4.3）
3。行步撩衣
转身向左，左脚远伸。身体下蹲仆步，重心偏于右腿.左腿挺直，左脚稍向里扣，左臂随转身而下垂.画弧撩掌，好像行步前撩开长衣一祥的动作，臂与地面平行.小指翻上。拇指内拢.肩往里扣下垂.掌心向后，两眼平视左手方向.右手贴胸，回收至右下肋，掌心向上虎口半圆，身型要正，稍有前倾。收臀，抽腰、顶项。垂肩.脚趾抓地。左手足对齐(图4.4.4)。
（图4.4.4）
要点:扣步进腿时.两脚紧错.起脚不宜过高.脚尖领后跟.切勿横脚或斜脚前进。掩肘时一定要两肘紧抱两肋。手要贴身，以腰的扭动带动左肘.以肘带手。撩衣:四指并拢.拇指内含，臂要拧翻，头要顶。面要正，气往下沉，精神贯于注于前手，两脚掌全部伏地。
4.鹞子钻天
（1）重心前移，左脚尖外摆，右脚进步扣步，扣至左脚前，左脚尖对准右脚的后跟.
（2）右手经左腋下向上钻出，前臂向外拧转，掌心向背后方向，同时将身体挺直。
（3）左手收回.收至右肩前，前臂向外拧转，掌心外翻，肘部紧贴前胸.眼看左肩方向(图4.4.5).
（图4.4.5）
5.托天打地
（1）左手指翻下并下插。掌心向外，五指并拢，位于右腿外侧。
（2）身体下蹲.目视左肩方向（图4.4.6）
（图4.4.6）
6.白蛇出洞
左脚后撤，左手顺左腿前侧钻出，四指井拢.拇指含于掌心，指尖领路。左手立掌前推，同时右前臂里旋.右手翻掌，掌心向上.指尖稍有翘起.前腿弓膝，后腿挺直，右肩里扣。眼神注视左手（图4.4.7、图4.4.8）
（图4.4.7）
（图4.4.8）
7.穿掌点腿
右手顺左臂下穿掌，左臂外旋，两掌心向上，右腿提膝，右脚经左膝侧伸出，脚面绷直.、手脚对齐，手下藏脚，手脚动作一起完成（图4.4.9）。
（图4.4.9）
要点:鹞子钻天，托天打地，白蛇出洞，要连续完成。眼神跟随左手，在左手钻出时，上身前扑，脚部顺向擦地而起。
8。半摆步
右脚回撤.落于圈线.右膝稍弓，重心偏于左腿，上肢原位不变（图4.4.10）
(图4.4.10)
9，扣步旋掌
重心右移，右脚尖外摆.左脚进步，扣步于右脚前，右脚尖对准左脚跟。右手回收.抽腰向右转身.两腕横截相靠，左侧掌横截于右腕，掌心向上，两肘紧贴于两肋，右掌心置于颌部之下，右肩之上。指尖对准右肩的方向，眼神跟随右手而旋转，身体半蹲（图4.4.11）
（图4.4.11）
10。白蛇吐信
（1）.右手从颌下向斜上方向钻出.手高至头顶.左手向斜下方向后插掌.两掌心向上，两虎口半圆.两臂成一直线，眼视右手。
(2)在两手运动的同时.右脚向左手方向踢起，膝要半屈，脚面绷直.稍向里扣，上体正直（图4.4.12）
（图4.4.12）
1.反手下压
右脚回摆，脚尖向外斜展。同时右手向斜下方里合翻掌，掌心向后.虎口半圆。两眼视于右手方问(4.4.13)
（图4.4.13）
要点:摆步要大，扣步要小，旋掌要两手腕紧靠，掌心向上，在胸前与肩平的位置，顺时针盘旋.白蛇吐信:是掌从口出。指尖领路.向斜上方钻出，动作好像蛇口中吐长信一样。反手下压:臂成弓形，肩往里扣，前臂向里旋力。上体正直，顶项，垂肩。
12.扣步下插掌
（1）右脚尖外摆.
（2）左脚进步.扣于右脚之前。
（3）在进步的同时，左手指向上翘起，经左肩向右腋下插掌.四指并拢，拇指弯于掌心，掌心翻上.左臂紧贴前胸。
（4）右手翻于右肩之上，虎口半圆。掌心向上。肘贴于肋.
（5)旋腰:上体向右翻旋（横向滚动），右手翻于右肩之
上。掌心向上.两眼平视右手方向，两个动作同时完成（图4.4.14、图4.4.15）
（图4.4.14）
（图4.4.15）
13。白蛇吐信
（1）右手从口下向斜上方钻出，手略高于头，左手向下斜方向插出，两掌心向上，两虎口半圆.两臂成一条直线.目视右手方向。
（2）在两手运动的同时。右腿向左手方向踢起，膝要半屈，脚面绷直.稍向里扣，上体向右倾斜（图4.4.16）
（图4.4.16）
14，掩肘
(1)右肘掩回。以肘领先，带动右手，经头前至左肩.掌心向外。掌心要空，虎口半圆。肘要抱肋。
(2)同时抽腰右脚缩回，脚面要挺，目视右肩方向，两个动作要同时完成（图4.4.17）。
（图4.4.17）
5.白蛇出洞
（1）右脚后橄仆步。
（2）右手经右脚前侧钻出.四指并拢。拇指弯于掌心，虎口向上，指尖领路（图4.4.18）
（图4.4.18）
（3）右手经脚上部钻出.最后推掌.虎口撑圆，掌心向前。左手回转翻动，前臂里旋.掌心向上.手掌翘起。
(4)右膝弓起，左腿挺直.目视右手（图4.4.19）
（图4.4.19）
要点:扣步下插掌，在贴身下插的同时，上体倾斜滚动。在滚身时将右手翻至颌下.然后起腿钻掌。掩肘时以肘顿先.带动前臂。白蛇出洞:脚比手先行一步.右手及前胸擦地而过，右手钻动，力出于肩。最后立掌前推。
（16）穿掌点腿
（1）左手顺右臂下穿出，同时，右臂外旋.右手撤回，回至左肘之上，两掌心向上。
(2)同时左腿提膝，左脚从右膝侧伸出，脚面绷直，手脚对齐，手下藏脚，手脚动作一起完成（图4。4。20）
(图4.4.20)
17。摆步
左脚回摆，落于圈线，重心偏于右脚（图4.4.21）.
（图4.4.21）
18.扣步旋掌
（1）重心左移.左脚尖外摆。
（2）右脚进步，扣步于左脚之前;左脚尖对准右脚跟.两膝相顶。
（3）左手回收。
（4）抽腰向左转体。
（5）两腕横截相靠，右腕横截于左腕。掌心向上，两肘紧贴于两肋，左掌置于颌下，指尖位于左肩之上。眼神跟随左手而旋转。身体半蹲（图4.4.22）
（图4.4.22）
19.白蛇吐信
（1）左手从颌下向斜上方钻出.手高至头顶。右手向斜后下方向插掌，掌心向上.两虎口撑圆。两臂成一条直线.目视左手。
（2）在两手运动的同时.左腿向右手方向踢起。膝部半屈。脚面绷直.稍向里扣，上体正直（图4.4.23）
（图4.4.23）
要点:点腿时手脚要齐，摆步要大。旋掌时手腕紧靠，掌心向上，在胸前位置逆时针旋转。白蛇吐信.动作好像蛇吐长信一样。
20.反手下压
（1）左脚回摆.脚尖向外斜展。同时左前臂里旋，左手向斜下方向翻掌、掌心向后.虎口半圆，.两眼视于左手方向（图4.4.24）
（图4.4.24）
21.扣步下插掌
（1）左脚尖外摆。
（2）右脚进步，扣于左脚之前。
（3）在进步的同时，右掌上翘，并从右肩向左腋下插掌.四指并拢，拇指弯于掌心，前臂外旋，掌心翻上、右臂紧贴前胸。
(4)左手翻于左肩之上.虎口半圆.掌心向上.指尖指l向同侧肩。肘贴左肋。、
（5）旋腰:上体向左翻旋(横向滚动)。两目平视左手方向。三个动作同时完成（图4.4.25、图4.4.26）.
（图4.4.25）
（图4.4.27）
22，白蛇吐信
（1）左手从颌下向斜上方钻出。手略高于头。右手向斜下方向插掌.两掌心向上，两虎口半圈。两臂成一直线.目视左手方向。
（2）在两手运动的同时，左腿向右手方向踢起，膝要半屈。脚面绷直，稍向里扣.上体向左倾斜（图4.4.27）
（图4.4.27）
23.掩肘
(1)左肘掩回，以肘领先.带动左手。手从面前至右肩，掌心斜对左肩，掌心要空.虎口半圆，肘要抱肋。
(2)同时左脚收回.脚面要挺，目视左肩方向。这两个动作连贯起来，一起完成（图4.4.28）
（图4。4.28）
要点:反手下压.臂成弓形，肩往里扣，前臂向里旋力，上体前倾.扣步下插掌时，上体横向滚动，在滚动时将左手翻至颌下.然后起腿钻掌。掩肘时要以肘领先带动前臂。
24。白蛇出洞
（1）左脚后撤仆步。
（2）左手从左腿前侧钻出，四指并拢.拇指弯于掌心.虎口向上，指尖领路。
（3）左手经脚上部钻出.最后推掌。虎口撑圆，掌心向前，右手回转翻动.前臂里旋。掌心向上.手指翘起。
（4）左膝弓起，右腿挺直.目视左手（图4.4.29、图4.4.30）
（图4.4.29）
（图4.4.30）
25。回身撞
重心右移.右手向右腿方向撞掌，拇指向下(横掌)，右臂稍有弯曲，同时左臂里旋，左手掌心翻上.目视右手（图4.4.31）
（图4.4.31）
26.走马活携
右手向后画圈，拢至腰部，眼神随右手而周旋，目视左手方向(图4。4.32)
（图4.4.32）
27。叶下藏花
（1）重心向左腿方向移动，左脚尖向外摆。
（2）右脚进步(扣步)，扣于左脚之前，同时右手贴胸旋至左腋下，手指位于肩外。掌心向上并上翘。左臂撑圆。掌心向外.顶项垂肩，同时向左旋腰，扭转角度越大越好，两目平视右手方向（图4.4.33）
（图4.4.33）
要点:白蛇出洞，脚比手先行一步，左手及前胸擦地而起.左手钻出，力出于肩，最后立掌，长肩外推。回身撞，力发于肩.。走马活携，指尖领路，向后盘旋.同时旋腰.眼神紧随手动。叶下藏花时，尽量旋腰，手足齐动.右手缠身至左腋下外侧，两脚抓地，不要在地面上拧转.腰扭角度越大越好.身体半蹲.切勿突起。
28.横开掌
两脚保持原位，向右转体.右臂逐渐长伸，左臂外旋，同时逐渐收回.两臂相错，左手在右肘上部撤回，两掌心向上.右脚摆顺（图4.4.34）。
（图4.4.34）
9.翻手搨掌
右手向外挑动画弧，两臂内旋，两手同时搨掌，当右手指向圆心时，归于走圈推转掌姿势。顺圈而走（图4.4.35）
（图4.4.35）
要点:横开掌，两臂相错时一定要自然夹紧，不要相离，也不要用拙力。翻手搨掌时以腰画圈带动肩和手。
背身掌脚位图（图4.4.36）
（图4.4.36）
图中脚位1、2——走圈
图中脚位2、3一一半扣步、掩肘
圈中脚位3、 4一一行步撩衣
图中脚位5、6——鹞子钻天、托天打地
图中脚位6、7——白蛇出洞
图中脚位7、8一一穿掌点腿
图中脚位7、9——半摆步
图中脚位10、11——扣步旋掌
图中脚位11、12.——白蛇吐信
图中脚位11、13——反手下压
图中脚位13、14——扣步下插掌
图中脚位14、15——白蛇吐信
图中脚位14,16——掩肘
图中脚位17、18——白蛇出洞
图中脚位18、19——穿掌点腿
图中脚位18、20——摆步
图中脚位21、22——扣步旋掌
图中脚位22、23——白蛇吐信
图中脚位22、24—— 反手压掌
图中脚位25、26——扣步下插掌
图中脚位26、27——白蛇吐信
图中脚位26、28——掩肘
图中脚位26、30一一白蛇出洞、回身撞、走马活携
图中脚位30、31——叶下藏花
图中脚位30、32——横开掌、翻手榻掌
孙慧祥八卦掌教学——背身掌视频演练
http://v.qq.com/page/z/u/2/z0148s4nru2.html
（之后内容将续接八卦母掌的磨身掌、转身掌）
