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然而一项法国研究显示，这样的观点可能有误，因为穿胸罩非但不能预防乳房下垂，还可能因为胸罩的支撑作用，促进了乳房松弛。 法国贝桑松（Besancon）教学医院教授Houillon自1997年对320名妇女进行不穿胸罩的胸部演变研究。根据15年的跟踪测试，Houillon发现女人「完全没必要」穿戴胸罩，且还发现不穿胸罩的女性「乳头与肩膀的距离平均每年增加7毫米。」 这是什么意思？难道不穿胸罩后乳房反而变得更加坚挺了？没错，Houillon根据生理解剖学解释，乳房不会因胸罩支撑重量而被拉紧，相反的，支持乳房的组织因缺乏发展而导致萎缩。不穿胸罩的妇女，因乳房组织得以发展，乳房反而会更坚挺。 而有位28岁的参与者加入受测试组已经两年了，两年来一直无牵无挂的，她说她不想再戴上那鬼东西了。「不穿胸罩好处多多，我的呼吸更顺畅了，感觉更舒适更自然，我已经很少背痛了」她这么回答。 从解剖学来看，乳房由脂肪、脂膜、乳房小叶、输乳管、血管、神经和淋巴管等组成，仅有乳晕和乳头部位能找到少许肌肉组织。换句话说，乳房就像是挂在胸口上的柔软脂肪球。 而让乳房「傲然耸立」的关键是什么？就是在于皮肤、韧带、结缔组织和肌肉的拉伸力与垂直向下的地球引力做对抗。但是我们的韧带属于用进废退型，当我们穿胸罩时，乳房的重力被内衣承担，原本提升乳房的韧带处于闲置状态，久而久之就变得薄弱而萎缩。乳房因此更容易下垂。 不过有一种情况，是需要适当穿胸罩，那就是运动的时候！ 由于跑步或其他高强度有氧运动会导致乳房上下跳动，随着时间的推移会打破结缔组织。所以一款支持运动的胸罩可以缓减因运动而带来的乳房下垂。 除此以外，穿戴胸罩还可以保护乳房免受外物可能带来的伤害，如打羽毛球时，如果羽毛球落在胸部，裸态下对乳房的伤害较大，而内衣内部一般包含衬垫，可以在一定程度上起到保护作用。 1。扔了你的集中款 首先扔了你的集中款胸罩！有些女孩为了让胸部曲线好看，就买集中型胸罩让乳房更集中。可是过紧的胸罩可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。 另外，如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身胸罩，有时会导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重影响外观。 2。少穿「隐形带」和过紧的肩带 穿着胸罩将肩带束紧，表面上看提升了乳房，其实是在压迫乳房下部，尤其是带有钢圈的胸罩更是如此。所以建议女生尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。 1。蛋白质摄取不足 有些女孩为了减肥常会让自己处于挨饿的状态，而人体为了对抗挨饿就会消耗本身储存的脂肪和蛋白质。 乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，当胸部的脂肪减少、皮肤松弛且营养不足又引起腺体组织萎缩，使得胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结构组织并没有减少，那么乳房就会下垂了。 2。用很热的水洗澡 洗澡时应该避免用过热的水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤变得愈来愈乾，使得乳房的组织变得松弛。 3。用花洒喷洗乳房 不要用花洒直接冲两个肩膀部位的韧带（约为内衣肩带的位置），因为这里的韧带有着提拉乳房作用，所以要好好保护才能预防及避免如房下垂。另外，用花洒从下而上冲洗乳房，也可以达到让乳房坚挺的效果喔！ 4。趴着睡觉 长时间趴着睡觉会使得胸部受到挤压，导致胸部提前老化甚至外扩变形，若想要补救就改成仰卧姿是睡觉，并在背部多垫一个小枕头。 如果只是出现轻微的下垂，可以通过按摩来缓解，洗澡时不宜用太高的水温，否则会让乳房的结缔组织老化，使肌肤失去弹性。 但是如果程度已经到了影响美观或心理观感的时候，那就可以考虑做乳房下垂矫正手术。乳房拉提手术是针对中度下垂的一种矫正方法，这种手术是将乳头和乳房同时往上移，使形状更尖挺，也可以应用在先天或产后乳房下垂的人。 另外一种方法则是直接丰胸，藉由假体的支撑可以改变乳房下垂的程度，还可以顺便将乳房增大，很适合轻度下垂或产后乳房萎缩的人。
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