水果的美妙不只在于味道,更多的是营养丰富,有益健康.尤其是一些身体欠佳的人群,更应该对症吃些水果,帮助身体恢复.
●火龙果 
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲 
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
●龙眼
有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗
甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果 
治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨 
清解热毒、镇咳化痰。
●桃 
清津味甘，多食易消化不良。
●柿 
泻血、便秘。
●人心果(人参果)
解暑清热，增体力。
●柠檬
可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子
清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子
性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑
解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚
可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹
可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷
枇杷可止咳化痰。
●芒果
可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜
除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄
能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止。
●香蕉
助消化防便秘、清肺。
●杨桃
清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果
清肠、开胃、生津止渴，除腻。
●葡萄
可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子
解酒、醒脑。
●梅子
健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆
苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃
除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓
清血、利尿。
●无花果
解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃
预防感冒、癌症。
●西瓜
解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜
解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●波罗蜜
止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●酪梨
有养颜、防止动脉硬化之效。
●椰子
解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●猕猴桃
解热燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄
预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
●杨梅
具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气
●莲雾
解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。
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