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幸福婚姻的对话
持续上升的离婚已成为现代一个巨大的社会问题，而拥有甜蜜幸福的婚姻，是今天许多人梦寐以求的事。身边可能有不少这样的情侣：男人夜以继日，拼命赚钱养家，身心俱疲的时候女人还在抱怨他不懂得她的心。两个人都是好人，都很努力地在爱这个家，他们都应该享受一个甜美的婚姻，但为什么都觉得不被了解，无法交流呢？
实证研究表明：现代人所强调的事业上的成功、均衡饮食、充分睡眠或定期运动等等，都远不如发展有意义的“爱的关系”更能增进一个人的身心健康。
如何经营好亲密的关系，夫妻之间如何对话，怎样的沟通更有效，我将和你一起探讨幸福婚姻的对话，怎样的对话是有效的沟通。
“男大当婚，女大当嫁”是所有在婚姻外徘徊的男女对婚姻生活的期待，那么，当你选择的那个人就要进入你的婚姻殿堂的时候，你想没想过，他或者她就是你今生所期待的那个人吗？如果是，那么你就做好打算，因为婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个家庭的结合，如果你要选择他或她，你就要选择他的一切，他的优点、他的缺点，和他的家庭，包括两个家庭的经济基础、社会地位、风土人情、生活习惯、价值观等等，下面，我从如下五个方面与聊友们一起探讨：我们如何才能拥有幸福的婚姻！
一、夫妻之间要学会尊重：
夫妻关系是一种最亲密的人际关系，两个独立的个体如何结合成一个和谐的整体，夫妻间怎样善于营造温馨融洽的家庭氛围，这是一门生活的艺术。当毫无血缘关系的男女能够走到一起，这是他们的缘分，我们不能确定对方一定或是应该会对对方好，但彼此我们一定要尊重对方，尊重对方其实就是尊重自己，尊重对方的亲人也就是尊重自己的亲人。（比如婚前，我对自己的母亲说，如果结婚后，我该怎么与婆婆相处，她告诉我，你是怎样对待我的，你就怎样对待你的婆婆）有了相互尊重的前提，夫妻关系才能朝着积极的、正面的、良性循环的方向发展。在家庭生活中，夫妻应该发扬双方的长处，避开短处。人的性格也不是永不改变的，夫妻双方也应该注意克服自己的不足之处，但是千万不要改造对方，这样，夫妻之间一定会和谐、美满。
这点我深有体会：在与老公结婚前，老公性格内向，话很少，我想结婚后我一定要改变他的性格，让他变得外向一点，这样好与他交流，结果，婚后，不仅没能改变他，反而是我在不但改变适应他；电视剧《夫妻》中陈数扮演的林君说过一句很经典的一句台词：夫妻之间没有百分之百的另一半，只有相互关心、相互尊重的两个人，可见尊重在夫妻关系中的重要性！
二、夫妻之间要学会情感沟通：
最能给人生带来幸福、满足和意义的，不是名利，而是人和人之是爱与情感的连接，我们渴望幸福的情感关系，却又有多少人能很好地象经营我们的事业一样经营我们的婚姻和情感呢？
（一）情感的沟通，要能够理解和面对冲突，更深地觉察到彼此的沟通模式。
情感的冲突是不可避免的，冲突往往跟双方在乎的事情有关系，往往跟我是不是不是被爱，是不是受到尊重有关。夫妻关系中争论也是沟通的一种形式，说明夫妻之间还“在意对方”，而不是“陌路人”。争得起来的夫妻不会无意识地疏远对方，或者是刻意与对方保持距离以避免伤害，而会有话就说，产生情绪可以随时处理，不使矛盾积攒和激化。夫妻之间只有进行适当争论，才能辨清事理，化解矛盾。
萨提亚家庭治疗流派把沟通模式分成五种：讨好型、超理智、打岔型、指责型和一致型。其中，指责型在夫妻之间的情感沟通很常见，经常性的语言是：“都是你的错”“你从来都没做对过”-----怨恨是真正的威胁，而压抑愤怒会产生怨恨。铺天盖地的指责和埋怨让对方没有回绝的余地，使夫妻之间的关系陷入困境，要知道夫妻之间本没有“对”或“错”，有的只是“情”和“爱”。“一致型”的沟通模式才是真正高自我价值，是欣赏对方，也悦纳自己的表现。房间的朋友们可以觉察一下，你的爱人、你自己经常用哪种模式在进行情感的沟通，在面对冲突呢？是啊！只有当我们自己内外一致的时候，才会在沟通中创造和谐与美好，自己舒服，对方也舒服。（比如：我的父母及我们的夫妻关系：俩口子要在一起过日子，难免嘴巴碰舌头，有话就得说出来）
（二）情感的沟通，要读懂对方语言、行为背后的期待、渴望。
夫妻关系中，当有争吵有冲突的时候，当对方流泪哭泣的时候，当对方和你冷战的时候，当对方摔门而出的时候------我们是否读懂了这些语言和行为背后的期待和渴望呢？所有冲突的言行都只是一种形式，这背后在表达的是一种没有得到满足的期待和渴望。渴望是普世皆同的，但期待却因人而异。例如，每一个小孩都想被爱（渴望），但小孩对被爱的期望却是各自不同。有的小孩期待获得妈妈的拥抱，这会让他觉得被爱。有的小孩期待父母陪他搭积木、画画。一起玩耍。有的小孩期待父母给他很多的夸奖和肯定------如果因为自己独特的期待没有被满足，小孩就会认为自己是不被爱的。在婚姻中，当我们更多地读懂对方语言、行为背后的期待、渴望，才能更多地了解对方，了解自己，并能站在对方的角度换位思考，在情感沟通中更加亲密、轻松和喜悦。
（三）情感的沟通，要有工具和方法：
情感沟通的工具，爱的五种语言：
1、肯定的言词，当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。比如，我们听到对方对我们的赞美等等。
2、精心的时刻，同在一起，双方注意力关注同一个焦点。比如，双方一同为孩子过生日，比如，夫唱妇随，共同做一个丰盛的晚餐等等。
3、接受礼物，礼物不在贵重在心意。比如，情人节，双方的生日时，特定为对方准备的礼物等等。
4、服务的行动，做对方想要你做的事，替对方服务来表示你的爱。有位专家总结过夫妻交往的黄金法则：爱人要什么，我就给什么；爱人不要时，我该舍弃什么。所以说，作为夫妻我们要了解哪些是对方需要的，哪些又是对方不需要的，夫妻不是简单的1+1=2，而是0.5+0.5=1，是两个在性格、爱好、生活方式上不太完美的一半相加互补后，而得到的一个完美家庭。
5、身体的接触，身体的触摸远胜于我爱你。比如，夫妻之间的拥抱，或者是增进夫妻之间感情的打情骂俏等。
在爱中，不要太计较，珍惜牵手的缘分，珍惜、保护、经营这份爱。
情感沟通的方法：
1、家庭艺术日
既然情感沟通是一门艺术，不妨设立一个家庭艺术日，双方约定一个时间，在特定的时间安排特定的艺术活动，在活动中交流、沟通，享受艺术的美，也创造沟通的艺术。比如一起听听音乐，一起打打羽毛球，一起散步等等。
2、幽默：人生旅途不可能事事如意，当一方遇到烦恼时，另一方应以温柔来抚慰对方，安慰一方时，不妨使用幽默、开导、劝解等方法，特别是幽默会使效果“更胜一筹”。和谐美满的夫妻关系，才是家庭生活成熟的表现。
（四）情感沟通的“秘诀”
沟通的艺术，来自内心深处对彼此的理解与接纳；愉悦的相处，来自内心深处对彼此的觉察与探索；美满的关系，来自内心深处对彼此的珍惜与沟通。
换一个视野，换一种思维，换一种体验，你会发现，爱，从来就在这里，不曾离开；心，一刻也没有停止，渴望去发现------让情感的沟通成为生活的艺术，琴瑟和谐，鸾凤和鸣。
三、夫妻关系要遵守一定的游戏规则，扮演好妻子和丈夫的角色。
（一）做妻子的不要过分贤惠。
一直以来，在中国人传统的观念中，一个结婚了的好女人常常被贴上“贤妻”的标签，作为一个标准的贤妻，她一定是个相夫教子、忍辱负重、牺牲小我成全大我的好女人；作为一个标准的贤妻，她的眼里只有丈夫、孩子和家庭，唯独没有她自己------殊不知，她全情的付出，换来的是丈夫的出轨、背叛和一个“陈世美”式的背影------所以说，女人在婚姻中的付出是有条件的，而不是无底线的，婚姻中的女人是妻子，是老婆，她也应该有自己的工作和地位，而不是不被丈夫尊重的老妈子。
（二）做妻子的不要“母性的无休止放大”。
那么，什么是“母性的无休止放大”呢？通俗地说，就是女人毫不利已，专门利人的贤惠和付出就像一个母亲在溺爱儿子，会把男人逼到不负责任乃至无所适从的地步。妻子对丈夫太好，过于迁就丈夫忍让丈夫，丈夫反而不会去珍惜，甚至会把自己当成颐指气使的老爷，把你看成呼来喝去的女仆，最后你们的关系就成了《雷雨》中周朴园和鲁妈的翻版。这就是所谓的良家妇女综合征。前几年，电视剧《中国式离婚》中蒋雯丽扮演的妻子为了成就丈夫的事业，辞去了小学老师的工作，一心一意在家相夫教子，结果陈道明扮演的丈夫并不感恩戴德，反倒有点儿嫌弃她，厌烦她，嫌她像个“黄脸婆”，登不了大雅之堂，很明显，蒋雯丽扮演的妻子患上了“良家妇女综合征”，其核心问题就出在“母性的无休止放大”上，女人给丈夫的关爱这无可厚非，但不是母爱，不然这个女人就不是妻子，而是母亲。
（三）女人要学会爱自己。
一个人只有学会了爱自己，才有能力去爱别人。可以想见，一个不懂得真爱自己的人，又怎能善待好自己的感情。一个连自己都不爱的女人，她怎么能够得到丈夫的爱？爱是双方的，作为妻子，既要爱丈夫，也要得到丈夫的爱，更要爱自己。爱自己就要学会打扮，学会内外兼修，学会怎样将丈夫的目光吸引到自己的身上，而不是外面女人的身上，真正做一个“上得了厅堂下得了厨房”的光鲜女人。生活中我们有些女人总是抱怨自己的丈夫怎么越来越不喜欢自己，总是怪丈夫移情别恋，忽视了自己的存在，固然，作为陈世美式的丈夫会遭到世人的谴责，可是作为女人的我们也要反思一下，难道我们自己就没有责任吗？
（四）做丈夫的也不要在老婆面前以“父亲”自居，更不能家庭暴力。
现代社会，老夫少妻的婚姻模式也屡见不鲜，“老夫”对“少妻”的疼爱也大超出了丈夫对妻子的关爱，“老夫”总是以父亲自居，对“少妻”百般宠爱，而往往这样的宠爱，让“少妻”无所适从，难免会有被爱得窒息的感觉，直至离家出走。还有的丈夫自己以为老婆是自己的私有财产，喜欢起来恨不能把老婆捧到天上，恨起来动则就会家庭暴力，要知道，婚姻中的丈夫和妻子他们的身份和爱都是对等的，不然，他们爱的关系就会失去平衡，所谓夫敬妇爱，相敬如宾，相濡以沫，这样的夫妻关系才会长久。
四、夫妻之间要有和谐的性生活
和谐的性生活是保障幸福婚姻最关键的硬性条件。夫妻性和谐可以很大程度地促进两个人之间的协调性和亲密度，对于感情的稳固和增进有重要的作用。从生物属性来看，男人的爱跟性是息息相关的，而性又通过视觉来感受，一个美女姣好的容貌、曼妙的身材首先被男人的眼睛及时捕捉到，再由神经传达到身体的那个特殊部位，天然分泌某些激素，之后才会产生情愫，可见男人的情是被性指挥的，性的冲动又来自眼睛的“线报”。所以男人都很好色，一见美女就蠢蠢欲动，就想把心动变成行动，作为妻子，要想留住丈夫的情，就要为丈夫提供和谐健康的性生活，从而收获幸福的婚姻。
五、夫妻之间要学会感恩
夫妻之间一定要相互感恩，哪怕对方在你饥饿的时候，只给你做了一次饭；在你寒冷的时候为你披过一次衣；在你病痛的时候，为你递过一次药;在你无助的时候，曾牵着你的手给你过温暖和勇气。你都要身怀感恩，感恩你的另一半。因为夫妻之缘是一生当中最大的因缘…
当夫妻之间时刻满怀这种感恩之情感恩对方的时候，你们的婚姻才会更加幸福。
最后，衷心地祝愿房间的朋友们都能拥有一个幸福美满的婚姻！
谢谢大家！
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