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为什么办公室里的强者,生活也不会过得太差?

2015-08-06  qq风语者

#时间不会等你#


#每周多一点反思#


为什么办公室里的强者,生活也不会过得太差?


by Rachel Gillett


你是否也发现,办公室里具有较强能力的人,生活中往往也不会过得太差?那些职场上的赢家,为什么生活中也过得有滋有味?

其实,有很多能力不管在职场和生活中都是通用的。这些能力看似简单,却需要你用时间与恒心慢慢培养。

有哪些能力在工作和生活中是通用的?

下面我为大家列出了几个最好的答案。他们值得你去投入精力去学习,因为学会它们,你的职场和生活能够双丰收。

1 知道什么时候该闭嘴




你不能够到处抱怨那些让你看不惯的事情,有时候你必须得学会闭嘴。

知道什么时候该闭嘴——且一旦意识到就会立刻这么做。这很重要,而且很难。

很多时候,你会发现把情绪控制在自己内心中才是最好的。当我们感到愤怒、不安、激动、或者烦恼的时候,我们会把脑子里蹦出的所有事情都一股脑宣之于口。但是之后,我们就会后悔说了这些话。

对人们而言,在激动的时候也能管住自己的嘴,无疑是最宝贵的技能之一;当然,也是最难学习的技能之一。

2 懂得如何倾听

我们不仅应该学会闭嘴,还应该提高倾听的能力。

在办公室里,我们大多数人总会有一堆事情要做——我们需要处理即时的消息,以及不断作响的电话等。然而,由于大脑能够承受的信息有限,我们的倾听时常是无效的。

想要在大脑高速处理繁杂事务的过程中依旧有效倾听其它信息,办法之一就是把你所听到的复述给另一个人听。




尝试这个办法,你会有惊喜。

3 学会接受

你是什么时候意识到自己这辈子很有可能是个普通人的?

我知道,接受有时很难,但很有必要。卸下包袱,你才能生活得更自在。



你要接受自己成为一个平凡人的可能性很大,要接受生活不可能总是按照你的想法来,接受你不可能让每个老板都喜欢你,接受一些不切实际的目标永远无法实现,接受你没法改变自己无法控制的事情,接受你的一切幸福其实都掌握在你自己的手中——学会接受,一切都会变得简单很多。

4 清醒地生活和工作

朝九晚五的工作和生活节奏太过重复和相似,导致我们很容易在无意识的惯性中:无意识地翻手机、给生活加速、陷入琐碎的柴米油盐、忽略身边的人和事、冷漠、愤怒、抱怨……而不自知。



在繁琐无聊的生活中,我们有必要时刻保持清醒的自我意识(Self-awareness),不是“我”被杂乱、无意识的生活拖着走,而是生活由“我”掌控。

学会思考、选择,拥有信念、自由,这是工作的能力,也是获得幸福的能力。做到这点需要你时刻提醒自己,这很难,但很值得。

5 时间管理,排优先级



职场上老板们最欣赏的,无疑就是员工们有效管理时间的能力。这一点在生活中同样重要。

因为时间有限,所以我们需要不断为自己的工作和生活做计划,并排出优先级。你要区分清楚什么事情对你最重要、次重要……以此类推。

不过从来没有一个可以让人按部就班参照的标准;对一个人而言,最重要的是必须找到一套属于自己的行事体系,然后按着这种方式工作。

制定计划后依照着执行并不难,难的是必须要制定出一长串计划,并且还要安排地适当有序,并且保证自己可以保质保量地完成。

6 快速学习




一旦你掌握怎么快速学习,也就没有什么能阻挡你前进的脚步了。

但学习方法这件事情本身也是要学习的——你不可能拿学数学的办法来学外语,自然你也不能拿在学校的学习办法在职场获得进步。

快速弄清你所面临的形势,并在最短的时间内找到学习的办法,很难,但很重要。

7 有效沟通

无论你的工作是做什么,“会沟通”永远会让你站到世界之巅。

毕竟,用语言表达思想本身就是一件很多人都没掌握、但却常常被忽略的能力。




工作中、生活中、家庭里、朋友间…绝大多数的问题,不管大小,最初都始于不良的沟通。给人们他们需要的信息,不要期待他们知道不可能知道的信息。同时记住,妥协和有效的谈判是沟通的重要组成部分。

别人可能比你聪明,但如果你能将一件事情真正解释清楚,你还是赢了。

8 同理心

或许你是这世上最自律、最聪颖,乃至最富有的那个人;但是,如果你从来不懂得关心他人或者换位思考,那你仍称不上是什么成功人士,你充其量不过是一个反社会者罢了。



同理心是一种能够换位思考的技能,具有同理心可以使得销售人员以及服务人员的表现得以更加出众。

9 学会睡眠和放松




睡眠和休息对你的工作和生活都极端重要。

当你面临巨大的压力时,你要懂得放松,深呼吸、小睡一下。睡眠的模式有很多种,你不可能统统掌握。

无论你选择了哪种模式,你都应该就此建立起属于自己的睡眠习惯,从而保证自己每晚可以得到很好的休息。

10 自我鼓励

职场如战场,挨呲也是家常便饭。生活中的挫折更是不计其数。



别人怎么看你并不重要,真正重要的是你自己怎么看自己。实际上,当别人并不看好你的时候,你本身就必须要有建立自信,相信自我的能力——这是你亟需培养的一种技能。

与自我鼓励相反,自我否认将会慢慢吞噬你的自信。

11 寻求帮助




我曾经因为不愿意承认自己能力的不足,始终拒绝寻求帮助,最终搞砸了一个重要的任务。

人们很难意识到自己什么时候需要帮助,也很难开口寻求支持,他们总是不愿意让自己显得无能或毫无竞争力。

哈佛商学院最近的一项研究表明,寻求他人帮助只会让你显得更有能力。研究者们指出,当你向别人征求建议的时候,你将他们的智慧或专长据为己用,从而使你更有机会超越他们。

12 管好自己的事




我们总是好为人师,但好管别人的闲事不仅于你自己无所助益,而且还会浪费时间和资源。

你没有权力对别人的事情指指点点;就算你自诩是正义的一方,你依旧无权置喙别人的事情。

要想学会并擅长这一点,我们通常需要花费好几年的功夫。

生活中最精彩的事物从来都不需要我们花费金钱购买;但是,想要得到它们,我们却依旧要付出时间、汗水,和毅力。当然,工作也是一样。

这下,你知道为什么办公室里的强者,生活中自然也不会过得太差了吧


本文来源于微信公众号:LinkedIn中国,由领英原创翻译

微信ID:LinkedIn-China

LinkedIn领英是全球最大的职业社交网站,会员人数在世界范围内超过3亿,每个《财富》500强公司均有高管加入。

(经LinkedIn中国授权改变自己发布)

封面图 by Chi Birmingham


今天我做了什么改变


改变会是会员的7人小组,每个人定一个小目标,每日打卡,每周总结。我们相信,你就是你每日重复做的事情。改变会,一起改变!


改变会北京100分会-月总结


@会员 张珏赟


从6月29日开始每天坚持晨跑(第一周中断一天),第一周是比较痛苦的,每天起床都在与自己做斗争,第二周开始渐渐适应早起生物钟,开始享受晨跑后一天精神抖擞的感觉,从第三周开始每周加上了阅读一本自己喜欢的书,喜欢现在的状态,享受早晨太阳照射在身上的那种灼热感,喜欢现在的自己。八月继续坚持晨跑和读书的习惯,慢慢走出舒适区,养成好习惯,做一个坚韧的人。

@会员 王焕荣


7月总结,之前都是到10点才起床,起来之后直接早饭午饭一起吃。但是7月做到了每天起床吃早餐,并逐渐加入了锻炼由走到跑,觉得自己时间多了好多自己的状态也好了不少。坚持每天收拾办公桌,从心里上督促自己尽可能的把一个个小任务消灭。月底因为出游运动坚持的不好。8月希望自己继续保持之前的习惯,开始培养自己的阅读习惯,不能书读一半就忘到一边了[撇嘴],本月新目标完整读四本书,希望自己多多应用从书上学到的东西。

@会员 刘丹


月度总结:7月读书九本,比上月好很多,运动中间断了约十天,能保持每天两公里,谢谢小伙伴们的监督!8月继续读书,保持运动(健身或跑步),争取到两位数!
特别补充:其实,我觉得一个习惯坚持30天,之后也不一定会固化下来,建议坚持100天,等习惯可以像吃饭一样顺其自然时,再转移习惯重点;否则3个月后,你很难同时坚持3个习惯。建议下月老习惯为主,新习惯为辅,逐月渐近,一个季度固化一个新习惯比较合适。

@会员 欣洲


我也来补个总结:7月的运动在受伤后中断,休息了一周,8月起恢复运动。也提醒大家锻炼的时候,安全第一,夜跑找人多光线足的场地,锻炼前充分热身,防止受伤~

@会员 成焕梅


早起是我本月的第一任务,五点之后自然醒已成习惯,但晚睡之后早起赖床的习性依然强大(身体也在用自己的方式调适和我们意识对自己的需求,早起尽量早睡才有意义)。读书对我而言不适合做任务,兴之所至很享受哈,但这次经历让我对自己多了一点了解,有些半本书真的是不对自己口味弃掉就好,有些半本书真的是大部头,要容忍自己的慢速度。


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