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第1天： 成都-新都桥390公里 第2天：新都桥-芒康440公里 第3天：芒康-八宿360公里 第4天：八宿-波密216公里 第5天：波密-林芝216公里 第6天：林芝-拉萨406公里 第7天：拉萨布达拉宫-大昭寺 第8天：大昭寺-拉萨 第9天：拉萨-那曲325公里 第10天：那曲--格尔木840公里 第11天：格尔木-青海湖640公里 第12天：青海湖-若尔盖620公里 第13天：若尔盖-成都470公里 去西藏前的准备：证件：包括身份证，护照（如果你要继续去尼泊尔）、签证、学生证（个别地方有优惠） 银行卡、现金： 银行卡最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡，在西藏的城镇乡比较方便，拉萨市有中行、建行和工行；现金身上要带一部分，并且分散放置，一个以防在西藏城镇下没有银行，到时取不到钱麻烦，分散可以减低风险。 背包行李 ：选择合适的背包，一般旅行选择45L左右的就足够了。要保证自己所带的物品都可以放置，另一方面也要不能过多增加自己的负担。 鞋子： 西藏旅游最好是选硬底高帮的鞋，这样可以保护脚步，水和泥沙都不易进入。当然，如果没有，那穿一般旅游鞋也不会有太大的问题。 衣物 ：如果要去纳木措和珠穆朗玛峰旅游，除了平时换洗的衣物，还应该准备厚的外套，冬季去的话，那就需要带上羽绒服和保暖帽。夏季来西藏，就需要带上防晒装备，遮阳帽、墨镜之类。 洗刷、防晒护肤用品： 这类型的产品最好是选择便携装，这样简单方便，同时也可以减轻自己的负担。西藏高原气候比较干燥，紫外线强烈，选择护肤品的防晒指数最好是在30以上，还有其他的防晒用品。 照相机及相关配件、手机及相关配件 ：西藏上随便一处都是美景，都可以成为你旅行中美好的记忆。相机、储存卡、电池都要提前做好准备，不然到时会留下不少遗憾。手机、电池是必不可少，与亲朋好友，与导游等个方面联系。 药品： 来西藏旅游，需要带上一些药品，做好准备。出发前十天提前服用红景天等相关药品，然后带上一些预防和减轻高反的药品，还有平时一些常备药品，例如感冒药、维生素、肠胃药等。 成都：去成都一定要吃，小吃是四川省汉族饮食文化的重要组成部分。成都风味独特、品类繁多的小吃，与其肴馔一样脍炙人口。从各色小面到抄手、饺子，从腌卤到凉拌冷食，从锅煎蜜饯到糕点汤元，从蒸煮烘烤到油酥油炸，琳琅满目，各味俱全，种类不下200种。成都的大街小巷，到处都能看到各种小吃店。 新都桥又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。 芒康县位于西藏自治区东南部，主要旅游景点有茶马古道、芒康滇金丝猴自然保护区、莽错风景区和尼果寺等。 八宿县美丽富饶的邦达草原，集冰川、湖泊、草地和原始森林为一体的然乌湖,神秘莫测的多拉神山、呷许岩画和藏东享有盛名的同卡寺等风景名胜云集八宿境内。 波密有个风景区，盔甲山原名阿里措日。其接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成若干层很长的台阶。每年4—5月或9—10月，积雪在石板崖上化掉一部分后，呈现出古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以被当地人取名为“盔甲山”。 布久喇嘛林寺是林芝地区最大最重要的的藏传佛教场所。垓寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，院内藏犬成群。整个寺院形状内呈正四角，外底层屋檐共有20个角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分以蓝白红绿四色涂之。 拉萨布达拉宫是藏建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
那曲的风景区，桑丹康桑峰，海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段位于西藏自治区那曲地区谷露乡境内。在藏北高原众多山峰中，桑丹康桑雪山较为著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一。
格尔木的唐古拉山地区是青海省野生动植物自然保护，高原特有的野牦牛、白唇鹿、野驴、雪豹、雪鸡、黑颈鹤、雪莲等，是极为珍贵的稀有品种。
青海湖是我个人特别喜欢的地方，青海湖的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接。距今20～200万年前成湖初期，形成初期原是一个大淡水湖泊，与黄河水系相通，那时气候温和多雨，湖水通过东南部的倒淌河泄入黄河，是一个外流湖。至13万年前，由于新构造运动，周围山地强烈隆起，从上新世末，湖东部的日月山、野牛山迅速上升隆起，使原来注入黄河的倒淌河被堵塞，迫使它由东向西流入青海湖，出现了尕海、耳海，后又分离出海晏湖、沙岛湖等子湖。
若尔盖草原自然风光旖旎而独特，民族风情古朴多彩，旅游资源丰富：黄河九曲第一弯蜿蜒逶迤，风姿绰约；纳摩大峡谷怪石嶙峋，峰峦叠翠；若尔盖大草原一碧万顷，梦幻花湖烟波浩渺；降扎温泉氤氲缭绕；原始森林莽莽苍苍；巴西会址光芒四射；古潘州遗址绵亘至今；宗教文化神奇瑰丽；民族风情古老质朴。
如果你走过了西藏无数高山险关，跨越了无数江河湖泊大峡谷，吃尽了万般辛苦，但值得，因为我们饱览了飞流瀑布原始森林和田园风光，领略了西藏的山美、水美、天美，还有藏民心灵之美。 微信公众号：sheying-ps（长按复制） 结识爱旅行，爱摄影的你 |
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