跷二郎腿会在很大程度上压迫身体十多个部位血液的流通,包括背部、颈部、血管、膝盖、血压、脊柱、下肢、腿部、足部、身体神经等多个部位,一个动作即可压迫身体多个部位,对你的身体造成的影响无法想象…… 1)引起背部和颈部疼痛 正确的坐姿各方受力均匀,但把腿盘起或跷起会让力向背部和颈部施压更多,受力过大会造成背部和颈部疼痛。 2)可能造成蜘蛛状血管病变
3)血压上升
4)扰乱足部神经
慎重提醒:为了你的健康,从现在开始停止翘腿!请用正确的坐姿!
2、 显示器的距离 你与显示器之间至少要相隔3.8厘米的距离才足够安全,有助于维持良好姿势,将头部及躯干保持在一条直线上。 3、手肘、手臂及手腕位置 首先将手肘自然收拢在身体两侧,前臂与地面保持水平。然后根据这个高度,放置键盘,这样操作键盘才够舒适。 4、背部 骨盆适当向前倾斜,这样一来,你的大腿与椅子会有更多接触面积,几乎是坐在大腿筋上,而不是压迫住尾椎骨。 5、椅子 如果你感觉自己深陷在椅子里,就需要调整姿势,向前移动几英寸。 6、双脚 双脚应该平放在地面上。翘腿的姿势很不好,会导致你整个人下滑,失去平衡。 放下你的二郎腿 好好享受音乐吧 ▼
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