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宁泽涛是怎样练成的?

 Confucius365 2015-08-09


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序 言

  8月6日这个神奇的夜晚,他创造了属于自己、属于中国游泳、属于亚洲游泳的历史,成为首个进入世锦赛100米自由泳决赛的亚洲人后,宁泽涛又成为了首个夺得该项目冠军的亚洲人。





47秒84!宁泽涛在喀山游泳世锦赛上勇夺男子100米自由泳冠军。




不希望被称作“男神”


拥有1.91米的身高,8块腹肌外加21岁的好年龄,长相精致帅气的宁泽涛正符合时下“男神”的标准,可他偏偏不太喜欢这个称号。


“外貌只是父母给的,所以很感谢父母给我了一副这么好的皮囊。我不希望自己成为男神,我希望我能成为一个榜样,能给大家传递正能量。”宁泽涛说。


时光回到2014年亚运会,宁泽涛一战成名,首度亮相国际大赛的他凭借不俗的实力在短距离自由泳和接力项目上揽下4枚金牌。他的微博粉丝一夜之间就从一万变成70万。想必在此次游泳世锦赛后,宁泽涛势必会吸引更多的粉丝。


生活中的宁泽涛爱好广泛,很喜欢阅读,最近正在看《曼德拉日记》。“因为年龄大了,离步入社会越来越近,自己需要摄取一些知识,主要还是挑人物自传看。”


除了游泳以外,宁泽涛还喜欢篮球,觉得越野滑雪也很酷,但是因为项目原因自己不能参加。“越野滑雪首先很考验意志品质,而且动作节奏和连贯性都很像游泳,很刺激。”游泳比赛是爆发型的,而高山滑雪是有氧耐力型的,共同点是“我们都是与时间作斗争”。




因讨厌洗头,才学游泳


1993年,宁泽涛出生在河南郑州。儿时在河南省体育场学习游泳时,被教练选中,从此走上游泳之路。2004年,他成为河南省体工二大队运动员。


谈到为何学游泳,宁泽涛回忆道,当初是因为讨厌洗头,也讨厌水,脸和头碰到水就很难受,“学游泳对自己来说是一种锻炼,为了克服心里的恐惧,是一种挑战。”


2007年,宁泽涛加盟海军游泳队,师从著名教练叶瑾。“我是个恋家的孩子,来到军队算是被家里人给骗过来的,还和父母闹了脾气。来了之后,慢慢习惯了,也学会了很多,独立判断,独立思考,可能比普通孩子要想得更多一点。”





站上100自“世界之巅” ?宁泽涛:“我是中国人”


“一切像做梦一样。我是中国人,我做到了!向全世界证明了中国人有一席之地!”赛后,宁泽涛难以掩饰内心的激动,“前50米我知道必须豁出去才行,我相信自己的后程,只有前面冲出去了,后面才能赢。这次世锦赛真是非常宝贵的经验。”



2011年3月,刚过完18岁生日的宁泽涛接受了一次兴奋剂例行检查,检验结果呈阳性。后查明,他所服用的兴奋剂是克伦特罗(俗称瘦肉精)。



“体工队条件不是特别好,晚上就会经常吃泡面,干吃泡面肯定不行,我还在生长发育期间,就会放一些火腿肠、午餐肉、咸蛋,善待自己嘛,对自己好一点……”时隔几年,宁泽涛尽量轻描淡写地说出那段经历。但这次的贪吃给宁泽涛带来了禁赛一年的处罚。




被禁赛期间,宁泽涛一度想就此放弃游泳生涯,但他不甘心。那一年,住在下铺的他,在床上方贴了一张纸条:“我一定要破亚洲纪录”。他的目标,从来不是全国记录。



开启“外挂模式”



宁泽涛终于在20岁的时候迎来了自己的“外挂模式”。



2013年4月5日,在河南郑州举行的全国游泳冠军赛子100米自由泳决赛中,宁泽涛以48秒60的成绩打破了由陈祚保持的48秒73的中国纪录


9月8日,在第十二届全运会男子100米自由泳,宁泽涛48秒27的成绩夺冠,这一成绩打破了吕志武创造的48秒33的亚洲纪录


9月9日,宁泽涛又在50米自由泳预赛中以21秒91的成绩刷新亚洲纪录

······



但宁泽涛真正引起公众的注意还是在2014年的仁川亚运会上。他不仅接连获得男子50米自由泳、男子100米自由泳、男子4×100米自由泳接力、男子4x100混合泳接力枚金牌又接连打破了亚洲和亚运会记录



再加上帅气的外表、健硕的身材,宁泽涛瞬间人气爆棚!还有人讨论起,他很可能是田亮、鲍春来之后中国体坛又一个代表性的“花美男”。当年,韩国“国民女神”、艺术体操名将孙妍在都向宁泽涛“告白”:真的好帅气!



游泳天赋有哪些?

  宁泽涛小时候即具备了游泳运动员的身型特点,手臂长、腿长、肩宽、胯窄,而且他天生水性好,领悟力强,动作要领一点就通。


  高手“天赋”1肩膀宽:更长的滑水距

  不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。而且对于自由泳和蝶泳这两个项目而言,更宽的肩膀能够使动作更到位,并且让运动员在水中垂直滑行的距离更长。游泳的时候人的身体必须完全舒展才能游得快,胳膊必须不断向前伸,更宽的肩部能够做出更加舒展和实效的动作。


  高手“天赋”2肺活量大:四下一呼吸

  几乎每一位成功的游泳选手在总结成功的天赋因素时,都不忘归功于惊人的肺活量,朴泰桓在北京奥运夺金后曾说:“从父母那里遗传下来的肺活量让他游得更快。”据说这位韩国名将的肺活量有7000CC,普通人的肺活量有3000-4000CC。15岁的世界冠军叶诗文在本届世锦赛200米混合泳决战最后50米自由泳坚持四下一呼吸,这是很多人难以企及的。


  高手“天赋”3腿短:更强的爆发力

  游泳运动需要爆发力极强的下肢。因此,相对短一些的腿可以让运动员获得更大的爆发力。比如菲尔普斯,就有一对力量“爆炸型”的大腿,这源于他父母的遗传,他的父亲弗雷德曾是一名运动员,两个姐姐希拉里和惠特尼则是1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员。


  高手“天赋”4大脚:更强的动力

  脚就像是游泳运动员的螺旋桨,当你的脚足够大时,意味着巨大的脚掌能为你在水中提供充足的动力。大脚被众多教练认为是天生的游泳材料,例如索普的脚达到了55码之巨,比姚明还要大一码。而菲尔普斯也有48码。巨大的脚掌,能够在水下提供更强劲的动力,而在转身和出发时,比一般选手滑行更长的距离。

最后,再来一枚彩蛋~宁泽涛绝对是歌唱界里游泳最好哒、游泳界里唱歌最好哒!


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