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打法定要先上身

 淮安俞小杰 2015-08-10

李仲轩在《逝去的武林》说过:形意拳不是拳打人而是用身体打人,练拳也不是练招式,而是练不同的劲。这两句话里都体现了形意拳拳诀打法定要先上身的精义。

先上身,我想并不是人一味地往前冲,不是盲目地欺身而进。上身,应把形意拳的劲力通过形体表现出来。比如,我用掌推对方,不是用前臂的力量去推,而是通过后腿的蹬、腰胯的松沉、肘的沉劲一并发力。这样出去的劲力到对方身上,效果就不仅仅是把人推走,这种劲力会在对方身上留下一些东西:疼痛难忍,或被噎住气。各位同仁不妨试试。在练五行拳的时候,情况也是如此。举崩拳的例子。打法上身的表现在于,前脚迈出后,在身体前进的过程中,我们的腰胯要适时地旋扭,当前脚迈到对方身前,我们的后拳应在身体的冲击力、腰胯的旋扭劲、后腿的蹬力、两膝夹力之共同作用下同时到达对方的身上。形意拳的发劲方法是腰催胯、胯催膝、膝催足。腰催肘,肘催手,是丹田鼓动。即《逝去的武林》中所述的肚子微微向前一顶。这样,腰(命门)自然后塌,胯(臀)下坠前收,肛门自提。这样练拳,发力也会沉厚、有弹性。

所以,我想,形意拳的劲力是在身上的,然后再作用与对方。同时,身体各部分的协调,比如手脚齐到、动作定型时要含胸拔背、三尖对照等也是极为重要的。这样的劲力即所谓的。整体发力,其实只是腰胯发力,腿只起支撑作用。腿的支撑,如同大炮没有底座就不能打人一样。手臂放松,靠腰胯运动把手臂甩出去。后脚的其实也不是真正的,而是胯的开合。支撑腿撑住劲,胯发力。形意拳还有去回不落空,要想的时候带点东西回来,腿必须撑住劲!去与回,起与落,束与展,都是一回事,均为一个动作的两次发力过程。当然,形意拳的拧劲与裹劲是万万少不了的。

一孔之见,敬请赐教。

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