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大学毕业,看看自己身边的朋友或同事,大多和我一样带着眼镜,近视的人真的好多啊。
造成这样的境况当然除了一些客观存在的因素之外,还有非常重要的一个因素,那就是我们不会保护眼睛,或者说就没有保护眼镜的意识。今天就和大家分享下我总结出来的护眼方法,希望这几种简单的方法能够是提高我们的视力。
当然,护眼不是一朝一夕就能见到成效的,我们首先要高度重视,有保护眼镜的意识和自觉性,然后更重要的一点是要持之以恒哦!
我介绍的护眼方法有以下几种:
5个“不要”,要注意
1.不要在光线过强、过暗的环境下看书;
2.不要躺在床上看书;
3.不在晃动的车船上看书;
4.不要看书时距离书太近;
5.不要长时间、近距离的看电视,电脑或其他如mp5等有电子屏幕的东西。
5个“要”,很简单,可以多做一做
1.要多做户外运动,多看看自热风光;
来自: haishi108 > 《待分类》
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