东方女人以大饼脸居多,很多大饼脸却是因为过于肥大的咬肌,所以呢,瘦脸咱得先从咬肌下手! 如果您是大饼脸,且很爱吃,又或者爱吃坚硬的食物,那就考虑和小编一起瘦咬肌吧。 脸部咬肌怎么变小方法一、每天按摩 咬紧牙,再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉,然后用食指按住那个“至高点”不放,松开牙,咬肌放松,用食指呈顺时针按摩10到15分钟,坚持3个月。 脸部咬肌怎么变小方法二、瘦脸操 嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。 脸部咬肌怎么变小方法三、面部运动 平静面颊,双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10,轻轻下来数3,再上去,这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉,这样用力就对了。不酸不痛,一天做100遍也没有效果。 脸部咬肌怎么变小方法四、避免过度咀嚼 脸部如果过分咀嚼的话,很容易形成咬肌,所以在吃饭时尽量慢慢吃,还应当注意尽量不吃口香糖,少吃坚硬的东西。 |
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