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你有多久没有沉下心来，好好读一本书？或者，只身到书中的世界去旅行，把工作的烦闷和日常的纠结抛在脑后？ 浮躁的世界，让我们都很难再“沉下来”寻找自己。 但是他，依然能够把书作为世界的堡垒。年仅25岁，却拥有20年以上的阅读历史。他在形容自己在过去的二十多年里，能坚持下来的只用四件事：睡觉、喘气、吃饭，还有就是读书。 他就是知乎阅读领域优秀回答者陈章鱼，一句“人丑就该多读书”，硬是被他说成了江湖经典。 传说，他的手里永远拿着一本书（嗯，真的不是装13），除了书柜，床上还堆着半床书，曾经有过半夜被书挤下床的经历（……提醒他应该减肥了，笑）。 3年多的时间，他在知乎获得了35万关注者和15万赞同。一个「读书有得」之名，也让他接触到了网友们各式各样的困惑： “太忙了，没有时间看书”；“买书如山倒，读书如抽丝，徒增了压力，却没有勇气再开始”；“难以长时间保持专注，拿起一本书，怎么也翻不到最后一页”；“书读完了，但书还是书，我还是我”。 陈章鱼保守估计，自己每年保持了100本以上的阅读量。他给出的建议是：用吃饭的态度读书。该怎么吃饭，就怎么读书。 别着急觉得这是鸡汤，这可是方法论。来看看他如何拆解“读书”一事的吧。 一， 吃饭，首先得吃下去。买实体的，更能让你惦记着“吃”。 千万别只把猪头供在佛龛里，早晚三叩首。菜是拿来吃的，书是拿来读的。 特别进入了电子阅读时代之后，很多人就养成了“只收藏不阅读”的习惯。如果你的电脑收藏了太多的电子书籍，想看感觉看不动，那就果断删了吧。电子书的搜索成本很低，等你真正想看的时候，总能找出来。茫茫多的资源里面，你得好好考虑，如何选择自己必须要看的资料，有效地阅读和做摘记。
其实有了Kindle之后，陈章鱼反而更偏爱买纸质书了。付全款买书，坐着公交车把十来斤的书拎回来，就跟追到手的女神一样。没办法，人都一样，来得太容易，注定不珍惜。 有句话叫做「自我救赎从读书开始」，其实「开始」两个字才是重点。 二，饮食要规律，读书也要纳入生活习惯。 每天抽出固定的时间来读书，把它当成一件和吃饭睡觉一样自然的活动。说句实话，保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长，就可以了。 然而，总是会有人抱怨没有时间。三国时期的董遇正好给出了办法「三余」，即「冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也」。除此之外，可以再结合欧阳修的「三上」，即马上、枕上、厕上。总之，利用一切空闲的时间来读书，闲书闲读，忙书忙读。
陈章鱼就喜欢在枕上读书，你也可以像他学习：准备一盏明亮而不刺眼的灯、可以堆书的面积大一点的床、可以放笔纸的床头柜、可供倚靠的好枕头，以及确保周边没有呼机、手机、商务通、爱疯、爱拍的、爱人等容易转移注意力的因素…… 三， 读书也得求个均衡搭配，摄入高质营养 据说钱锺书先生在牛津读书时，做了一天学问，晚上就搭配一本侦探小说缓解疲劳。精神食粮和物质食粮是一个道理。佛跳墙要有，方便面也要有；全聚德要有，肯德基也要有。 在读书的时候，你可以根据当下的需要进行选择，但知识性、趣味性、哲理性等各类书籍都有所涉猎，才能健康成长。 不过，搞好营养搭配的前提是，你得分辨得出哪些是垃圾食品、哪些是高蛋白，掌握一定的书籍鉴赏能力。面对浩如烟海的书籍，不能全读，你可以通过简单浏览和泛读进行排查，大致找出其中质量较高者。 切记：挑选一个靠谱的出版社、靠谱的作者和译者、靠谱的书评人，以及永远、永远、永永远远也不要相信腰封上的话。 四，读书，也要细嚼慢咽，方能消化。 一粥一饭，当思来之不易。特别是遇到美食珍馐之时，需细嚼慢咽，多品品滋味，不要学猪八戒吃人参果，才是对食物最大的尊敬。 阅读前、阅读中、阅读后，都要带着问题、有自己的判断与思考，正所谓「学而不思则罔」。
读书的时候，可以在书上写写划划（前提是那得是你自己的书），或者做摘抄、写读后感、画思维导图。据杨绛回忆，钱钟书做笔记的时间往往是读书的一倍。 五，无美食，不吃饭。你也得享受读书的味道 吃饭要追求营养均衡，但是绝不会有人把“有用”作为饮食的唯一标准。我们很多时候吃东西都是为了享受味道，而不是思考「这个包子对我有什么用？」「吃宫保鸡丁对我有用吗？」摄取营养虽然也是饮食的意义所在，但恰恰是感官享受这种貌似更无意义的动力，才让饮食升华为一种文化。 读书也一样，获取知识绝非阅读的唯一目的，尤其是在阅读文学作品的时候。你可以把它想象成一次旅行，在作者的引导下看到别样的风景、不同的人物。
阅读应该带有目的，但是目的未必要那么功利。太功利地纠结于「有没有用」，反而欲速则不达的。有人一开始容易陷入「读书万能论」的误区，幻想破灭后又产生「读书无用论」的想法，这都是不好的。如果能不执着于此，而觉得「读书有趣」，在境界上就更上了一个台阶。 子曰：“读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。” 六，吃完饭要消化锻炼，读书也一样。 光吃肉不能吃出个肌肉男，光读书也不能读出个什么来。要注意消化，最能引导消化的方法是「输出」。只有能输出了，知识才能转化成自己的。它不仅能帮助你查漏补缺、加深记忆，同时还能增强自己的信心和成就感，也能增加读书的动力。 理论性的内容力求能用自己的话讲明白，实践性的内容力求能自己熟练操作。同时，你也可以试试在豆瓣写书评，利用所学的知识在知乎答题，建立自己的博客跟大家分享读书笔记。 原来在读高阳先生的《胡雪岩》系列小说时，陈章鱼总是闹不明白里边「长三」「翻台」和「做人家」是什么意思。自从知乎答了题之后，就再也不会忘了。他出版的知乎自选集荣登了亚马逊中国Kindle商店销售第三名，集子的名字就叫做《纸上得来》，聪明的你应该明白后半句话的真意。 七，今天吃完，改天还得吃 有人问陈章鱼：“你是过目不忘么？”章鱼说：“不是，前天中午吃的什么菜我都记不住。” 那人又问：“那你怎么能记住自己看过的书呢？”章鱼说：“答案很简单，发现自己想不起来时，再看一遍。” 杨绛在《钱钟书手稿集》序中就曾写道：“他……不仅读一遍两遍，还会读三遍四遍，笔记上不断地添补。所以他读的书虽然很多，也不易遗忘。……他说，一本书，第二遍再读，总会发现读第一遍时会有很多疏忽。最精彩的句子，要读几遍之后才发现。” 对于优秀的书，千万不要抱着只读一遍的想法。好书常读常新，永远没有读完的时候。读得越多，越主动，收获也越大。说白了就是「无他，熟耳」。 ———— 陈章鱼一直觉得，读书和吃饭一样，是一件既不那么高尚，但也丝毫不普通的事情。他说：“我想了很久，到底「吃饭的态度」是个什么态度。等我吃了个饭，终于想明白了，其实就是三个字：平常心。” 我们希望通过阅读，在别人的世界里，寻找自己失落已久的平常心，同时也需要用平常心打开阅读的大门。 如果你想定制一份属于自己的书单，再根据自己的特点，用最舒适的方式啃下去，你一定要找“破万卷”的他聊聊。 不过，就那一句“人丑就要多读书”，约过他的学员打趣道：“我觉得，章鱼哥的脸已经配不上他读的书了。” 陈章鱼大力推荐的修身养性入门书：
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来自： JennyHo745 > 《待分类》
