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—————————————————增高鼻梁的分割线—————————————
最近有妹纸发豆油问我关于鼻梁增高的问题，首先MARY怕疼，动针动刀子的事我是肯定不愿意啊！！而且万一留下个后遗症什么的，想想都疼。T^T
所以我收集了一些资料，都是通过按摩的方法增高鼻梁的，发出来跟大家分享分享。
简单的按摩手法+长点时间的坚持=想不到的改变.
先说说鼻骨，鼻子按摩的重点部分是有软骨的部位:
1、鼻梁可以分为两部分 ,最上面是硬的骨骼,下中方相对较柔软的是可以移动的软骨 .
2 鼻孔正中央是软骨构成的柱状结构，医学上叫鼻中隔.
和鼻子有关的关联部位:
1、鼻头扁圆------颈部的肌肉僵硬、厚度较小.
2、鼻梁低-------从颈部到脊椎周围 这一部位的肌肉压迫脊椎 使脊椎不能挺直.
3、两侧鼻垫和鼻孔形状不佳------坐骨周围支撑臀部的肌肉有关.
4、尖鼻头 鹰勾鼻 朝天鼻等特殊鼻形-----与尾骨有着密不可分的关系.
问题的关联关系:
1、鼻子歪的人多半腰部有问题
2、腰弯曲的方向与鼻子基本一致.
3、脊柱周围的肌肉收缩会导致鼻梁变软
4、尾骨肌肉僵硬会促使鼻头变得扁圆
图解:
以下是按摩手法：
————————————————按摩时间注意事项——————————————
注意:很简单的按摩刺激，重点是按摩的时候要配合时间规律，这很重要.
刚开始按的时候一定要坚持每天按，没事就按，连续按一个月左右.
让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状.(为了避免按得太用力，一鼻子淤青出不了门，建议大家白天轻点按，晚上用力点按，按了后第2天睡起来后鼻子也恢复的差不多了.)
然后改成按4天，休息3天
适当隔着时间按鼻子刺激，反而会更快见效(相信按摩过鼻子的，还有使用过睫毛生长液等等的JM都会有同感，人体的适应和吸收能力需要一定时间间隙)
按到鼻梁比较挺了后，改成按一天停一天，这样半个月，然后后半个月不按.然后下个月再重复.
这时软骨和周围肌肉(比如鼻头.要调整鼻头的话，从这个时候开始是最有效的)的调整力已经比较敏感了，偶尔按就足够对它的刺激了.
————————————————按摩手法详解—————————————————
鼻软骨的按摩:
1. 双手。用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意：不是沿着鼻子轮廓是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟.
如下图↓
2.双手合拢。(类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的)大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉).作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位)，力道不要太温柔速度慢一点准一点.按2分钟.
如下图↓
3.继续用2的手势，不过位置向下移动一点点，这时候大拇指的关节在鼻梁上. 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提，用力夹，用力提.速度比2的时候快一些.
这时候力道最大，以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦，依每个人的感官承受力来控制就好.)按2分钟.(一般按完这步时鼻梁就都红了...)
如下图↓
4.姿势不变，快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上，4是在骨头旁边)做上下直线运动。类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子.按30秒左右.接着，回到1的姿势，按的速度也慢下来.换回1的姿势后再按1分钟.
如下图↓
这是换了N多手法后精简下来的觉得最直接最有效果的总结按法了(杂志上经常几页几页地登很多按摩美体方法什么的，以前有兴趣的都自己去试但...好大一部分完全是空有架势，没有实效.浪费了不少时间) 这套手法看上去复杂，其实真的非常简单，两三下就按熟悉了，按久了，手都习惯这几个动作了就是5分钟内就搞定了.
下手比较狠可能每次按完鼻子都是红通通的.
大家可以早晚洗脸前就按一下鼻子，平时没事的时候就按按，时不时地刺激鼻软骨.
记住啊！！！！
软骨啊软骨！反复刺激它！重点"拉"和"提" !
还没完呢, 请对着镜子自我检查一下鼻梁是否有偏向哪边?
其实大部分人鼻子都有一定程度的倾斜，区别是明显与不明显而已.
像是小S的鼻子就有点偏，她和她的朋友在节目里都说过她鼻子的这个缺陷.个人觉得小S的鼻子不明显，不知道是不是她曾经去整骨的关系因为她整骨的具体部位和时间她没说清楚.
所以 如果有类似情况的JM，请继续动作5:
5.姿势同2 ，用手掌的力将鼻梁夹紧，不同的是，鼻子偏向的那一边(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不动) 手用力把偏斜的部分向里按压，方向是大约45度角，就是不只是单纯地平行 而应该稍稍向下方斜一点点，这才对称.
按压用力保持几秒钟，然后再按压，再原地不动几秒，如此反复。
注意哦用力要均匀,用力的程度要有痛感最好.按2分钟.
如下图↓
在隔壁帖子里看到，说中医认为肺和鼻子是相表里的
常常按摩肺经有助于使我们的鼻子变美
还有一个地方在我们脊椎上，大概在颈椎下面2寸，那几个小节一定要正。
给大家一张肺经的图，大家没事可以按按
—————————————————护发养发的分割线——————————————
一头美丽的头发真的能给女人加很多分
有时候觉得满头青丝，尽是女人的故事
一缕一缕才有味道
顺顺滑滑才妥帖
养一头好发，在有阳光洒过的下午喝一盏茶
也许你会觉得这样的情景需要 一本书
但是也无需一本书
因为眼前的女人便是一本书了
看了很多护发的帖子，很多都是推荐洗发水，护发素之类的
其实洗发水不管贯名了多少种功能，它的本质就是一瓶洗发水
它只是起到一个清洁作用
如果头发本身就很干枯，就不要期待浇水能让他长得茂盛
我们要做的是给他一片肥沃的土壤
想要养发护发，最根本的是要把身体调理好
头发和你的身体有什么关系？？？搞懂他们的关系，才能知道从哪里下手开始调理
1、肾与头发的关系
中国的阴阳五行学说指出：「肾主骨，其华在发」，头发和肾的关系可谓是相当紧密。我们老祖宗老早就发现的了，那就是：肾水不足，会使毛发稀疏！所以头发少的妹纸看这里！！！
【如何补肾】：
黑色入肾，想补肾的，可以多吃点黑色的东西，比如黑芝麻，这个众所周知它对头发很好~~！还有黑豆，黑米这些，都可以适当的多吃。
如果有条件的，可以把这些打粉，做成自己的补肾杂粮粉，每天喝一点，补肾又乌发，这才是真正给你头上的土壤施肥。长出来的头发才能浓密，乌黑亮泽，秀发如云~~！
2、血与头发的关系
中医也有「发为血之余」的说法，所以「头发与血液共荣枯」，
头发是靠血液输送养分来滋养
这就不得不说到头发与肝的关系
中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。
【养肝食物】：
什么东西有个度，吃时要适合而止【喂，吃货说的就是你！！！！！！】
荔枝：荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。
猪血：猪血有解毒的作用，现在空气污染，我们每天都应该进行深呼吸，吐出污染的空气，时常吃猪血汤，维持肝脏机能。
葡萄：葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学证明，葡萄可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
3、脾与头发的关系
中医学脏腑生理功能认为：脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本！”
脾气健旺则气血旺盛，若脾气虚弱，则面色淡而无华，则血少，血少则发无以得生。
【健脾食物】：
主食：
1、水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
2、玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。
3、小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。
4、粟米：有补中益气，健脾益肾之功。
蔬菜：
1、番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
2、香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
3、扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。
4、山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
7、大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
注意了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
这里给大家一个护法的方子！！！！！！！！！！！！！
是中药方，外用的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
【药方】：黑芝麻，黑豆，首乌，熟地，当归，女贞子，旱莲，无患子，皂角，生姜
【功效】：生发，防止脱发，保养头发
【用法】：上述药材打粉。建议先使用不含硅灵的洗发露清洁头发。然后药粉装入无纺布袋，加入热水浸泡十五分钟（或者文火煮十五分钟）取药液浸泡头皮及头发即可。完毕后可使用清水冲洗一次头发
这是四佰本的方子，虽然他人被扒过，但是他这个方子还是挺靠谱的，我给当中医的舅妈看过，自己也用了一段时间。都觉得还不错~~~
如果是住宿舍的学生妹纸和工作的懒人党，可以搭配无纺布袋用，把药粉倒进袋子里，用热水泡30分钟后就可以洗头了。
你肯定会问，放盆里泡一会水就凉了！！
哈哈哈~~ 我教你个好方法：
打水用的热水壶有么？？！！！别告诉我你没有！！没有去超市买一个才20来块
把一包药粉用无纺布袋子扎好放进壶里，灌一壶热水进去，晚上洗头的时候到出来洗就好了！！
又方便又方便又方便~~~~~~~
如果还嫌麻烦那我就要cry了~~~~~~~~~~~~~~~~
私心打个小广告 微信：vwhite_black
———————————————————祛痘分割线———————————————
家里舅妈是老中医，所以楼主从小耳濡目染，对身体调理方面比较感兴趣
刚好前段时间看到这个，发出来跟大家分享分享
【痘痘位置】：鼻翼两侧
【对应脏腑】：心
【状况】：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。
【原因】：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。
【解决方法】：适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。
【痘痘位置】：额头
【对应脏腑】：肝脏
【原因】：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。
【专家建议】：
让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
中医研究发现，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。
养心锻炼应注意“三适”：
适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
【痘痘位置】：发际
【对应脏腑】：毛孔
【原因】：
1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了；
2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
【专家建议】：
清洁照顾边缘细节
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
【痘痘位置】：口唇四周
【对应脏腑】：对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛。
【基本表现】：基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。
【原因】：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
【针对方案】：
①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通;
②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;
③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;
【专家建议】：
舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
【痘痘位置】：腮边
【对应脏腑】肝脏
【表现】：长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
【原因】：都是肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。
【专家建议】：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
【痘痘位置】：下巴
【对应脏腑】： 肾
【原因】：下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。
【解决方法】：
1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。
2 保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。
3 饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。
4 注意下巴长痘的部位的绝对的清洁卫生，用温水及中性浴液或肥皂来清洗下巴长痘的部位，能够有效去除皮肤油脂。
5 如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。
【专家建议】：
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
【痘痘位置】：右脸颊
【对应脏腑】：对应脏器为肺，提示肺有热，肺火旺盛。
【基本表现】：祖国中医学认为，肺主皮毛，并开窍于鼻，所以当肺火旺盛时，痘痘比较容易出现在鼻子与右脸颊位置。
【原因】：
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
【解决方案】：
①主要以润肺为主，加强肺的功能;
②自己不吸烟的同时要远离二手烟;
③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;
④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。
【专家建议】：
禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。
在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的。
【痘痘位置】：左脸颊
【对应脏腑】：对应脏器为肝，提示肝火旺盛。
【基本表现】：严重睡眠不足和精神长期紧张都是很重要的原因;基本上在经常熬夜和学习工作压力较大的人群中比较常见;一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
【原因】：
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。
【解决方案】：
①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;
②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;
③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;
④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;
【专家建议】：
加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境;肝最弱的时间是下午1~5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
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